Cheesy pollo pancetta Broccoli casseruola

Cheesy pollo pancetta Broccoli casseruola è la definizione di comfort in forma casseruola: strati di pollo, pancetta, broccoli e cavolfiore riso ottenere avvolto in una salsa di formaggio salato. Questo facile settimana-notte cena low carb è sufficiente per servire una folla o fornire un sacco di avanzi per rendere la vostra settimana intensa un gioco da ragazzi.

Miglior pollo pancetta Broccoli riso casseruola ricetta – Basso contenuto di carboidrati, Cheto, senza cereali, senza glutine, senza zucchero

Ho un 8 a 4 lavoro ora; è strano. Ho trascorso circa gli ultimi nove anni navigando le prime mattine di un insegnante di scuola superiore, non avendo mai molto di un pendolarismo per limitare il mio tempo di viaggio. Ora ottengo una mattina semi piacevole (mi alzavo alle 5 del mattino), mi siedo nel traffico, lavoro un giorno normale, mi siedo in più traffico e torno a casa alle 5 o alle 5:30 per intrattenere i miei tre anni, cani da corral, e cercare di sfornare una sorta di cena sana.

Tuttavia, non mi lamento, credimi; è solo un po ‘ una partenza dalla vecchia routine. Alla fine ce la faremo, ne sono sicuro. Ma in questo momento, onne delle prime cose a causare un singhiozzo in questo nuovo modo di vivere è l’ora di cena. Sto iniziando a capire quelli che una volta ho deriso prima per non avere il tempo di cucinare. E ‘ dura! Ora ti capisco. Ho bisogno di piani, liste della spesa approfondite e preparazione dei pasti per sopravvivere senza essere inadempiente al take-out. Per mantenerci a mangiare sano, ho iniziato a concentrarmi su un approccio nuovo e semplificato alla cucina settimanale. Lunga vita alla casseruola!

Questo formaggio pollo pancetta broccoli casseruola è come un abbraccio dal vostro . Con cumuli di formaggio cheddar fuso con riso cavolfiore, pancetta croccante, pollo e broccoli, non si può sbagliare dopo una giornata di lavoro estenuante. Quello che amo di più di questo basso contenuto di carboidrati, casseruola cheto-friendly è che a parte la preparazione più semplice, nessuno mancherà il riso in questo piatto. Sono riuscito a infilare questa casseruola nel piatto di mio figlio senza reazioni avverse. Ho ottenuto un “Mmmm” e una ciotola vuota in cambio. Successo!

Come fare Cheto Pollo Broccoli Casseruola

Ingredienti

• pollo Girarrosto
• Pancetta
• Broccoli
• Cavolfiore Riso
• cipolla Gialla
• formaggio Cheddar
• panna Acida
• Crema di formaggio
• Uova
• Aglio in polvere
• senape Secca
• Cayenne
• Sale
• pepe Nero

Alcuni consigli, trucchi, e take-away sul Formaggio Pollo Pancetta, Broccoli Casseruola ricetta e processo:

Pollo girarrosto consente di risparmiare tempo. È assolutamente necessario usare il pollo da rosticceria? Beh, no, ma parte della bellezza di questa ricetta è la sua facilità. Se non hai un pollo da rosticceria a portata di mano, puoi usare seni o cosce disossati e senza pelle. Suggerisco di bracconaggio 8 once di pollo crudo in acqua salata con ¼ di cipolla gialla e due spicchi d’aglio schiacciato per circa 20 minuti. Avrete un pollo tenero per distruggere e utilizzare nella ricetta.

Anche il riso al cavolfiore congelato fa risparmiare tempo. Se segui il mio blog o hai provato una delle mie altre ricette che coinvolgono il riso al cavolfiore, saprai che il 99% delle volte sono un enorme sostenitore del riso fresco al cavolfiore. Questo è l ‘ 1% quando non lo sono. Il riso al cavolfiore congelato funziona perfettamente in questa ricetta e riduce il tempo di preparazione. Non ha senso fare un lavoro extra per te qui quando ha un impatto zero sulla ricetta.

Mescola i tuoi formaggi per divertirti ancora di più. Crescere con il Wisconsin significa che il formaggio fa parte del tuo sangue. Ce l’ho a portata di mano in volume. Non mi attengo sempre al cheddar con questa ricetta. Faccio una combinazione di tutto quello che ho a portata di mano. Cheddar tagliente, mite, bianco, Havarti, Gouda…it va tutto bene. Impazzisci.

Le indicazioni sono davvero così semplici. Non ti sto prendendo in giro, lo giuro. Cuocere la pancetta e la cipolla a fuoco medio alto in una padella media; mettere da parte. Mescolare gli ingredienti per la salsa in una grande ciotola. Aggiungere pollo, broccoli, riso cavolfiore e miscela di pancetta/cipolla riservata. Versare in una casseruola o teglia imburrata 13 per 9. Top con formaggio extra. Cuocere per 25-28 minuti a 375 gradi. Godetevi la vostra bella padella di melty bontà formaggio e falciare.

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