Non riesco a sfuggire alle vitamine rituali. Negli ultimi mesi, sono stati in tutto il mio Instagram e Facebook feed, e vedo gli annunci della società ogni giorno in metropolitana durante i miei spostamenti. Anche se non ho mai preso un multivitaminico prima — ogni volta che mi trovo nel corridoio vitaminico in farmacia, mi sento sopraffatto-ero incuriosito, quindi ho deciso di saperne di più su queste capsule piuttosto chiare.
Quindi, qual è il rituale?
Realizzato appositamente per le donne, ci sono due tipi di vitamine rituali: il “Essenziale per le donne” e il “Prenatale essenziale.”Ogni bottiglia contiene pillole 60 e ti viene chiesto di prendere due delle capsule vegane, senza glutine e non OGM al giorno. È un servizio di abbonamento, il che significa che una nuova bottiglia di vitamine Instagram-friendly apparirà a portata di mano ogni mese (costa $30/mese per la versione standard e $35/mese per l’opzione prenatale). Hai la possibilità di modificare il tuo programma di spedizione o annullare in qualsiasi momento; se non sei un fan, Ritual pagherà per il tuo primo ordine.
- ricarica Facile servizio di abbonamento
- Menta-fresca sapore
- Trasparenza sugli ingredienti
- più costosi rispetto alla farmacia multivitaminici
Quali sono gli ingredienti nel Rituale di vitamine?
Con lo slogan “per gli scettici, per gli scettici”, Ritual mira ad essere ultra-onesto su ciò che stai ingerendo, che è unico nel settore degli integratori. Durante la gravidanza, fondatore Katerina Schneider si sentiva confuso da tutti gli ingredienti elencati in vitamine prenatali e la mancanza di trasparenza intorno a ciò che esattamente va in ogni pillola. Così ha lanciato Ritual in 2015 e ha istituito un team di scienziati guidati dal Dr. Luke Bucci, Ph. D. Hanno esaminato oltre 10,000 studi scientifici al fine di determinare quali nutrienti erano i più cruciali da includere.
Puoi leggere di più sui loro risultati sul sito Web del marchio, che descrive anche l’origine di ciascun ingrediente. Questo tipo di trasparenza è raro; troverete anche interviste con i produttori.
Ciascuno dei multivitaminici regolari di Ritual include nove ingredienti: vitamina K2, vitamina D3, vitamina B12, boro, ferro, vitamina E, magnesio, folato e omega-3 a base vegetale. Il sito Web di Ritual analizza ogni nutriente, spiegando la sua importanza nel corpo, insieme a studi sugli ingredienti rilevanti.
Cosa c’è nelle vitamine rituali?
Collegato per la salute delle ossa
Legata alla sintesi del DNA e la salute del cervello
Collegato al cervello la salute, l’energia, e il sangue di costruzione
Collegato all’osso salute, l’umore e la salute del cuore
Collegati a supporto del sistema immunitario, la salute del cuore e la salute del cervello
Collegato per la funzione del cervello, la funzione del nervo, e l’energia
Legata alla salute delle ossa e il sistema immunitario
Collegato ad azione antiossidante e la salute della pelle
Legata alla salute della pelle, alla salute delle ossa e alla salute del cuore
La FDA raccomanda rituale?
La FDA in realtà non approva alcun integratore alimentare, ma ho chiesto ad alcuni esperti di nutrizione i loro pensieri.
“Il fatto che gli integratori non siano regolamentati dalla FDA significa che non sono rigorosamente valutati da terzi per la loro sicurezza ed efficacia negli adulti sani”, afferma Jaclyn London, MS, RD, CDN, Nutrition Director presso il Good Housekeeping Institute. “Significa anche che c’è il rischio di contaminazione da altre sostanze che potresti non desiderare o aver bisogno, il che in alcuni rari casi potrebbe essere altamente pericoloso.”
Detto questo, Londra ritiene che l’impegno di Ritual per la trasparenza sia ” un passo veramente nuovo e rispettato nella giusta direzione.”
Vale anche la pena notare: mentre gli esperti dicono che gli integratori possono essere utili se la tua dieta manca di un certo nutriente (come i vegani che potrebbero essere a corto di vitamina B12), non sono un toccasana. “È importante non fare affidamento sugli integratori per sostituire una dieta sana ed equilibrata”, afferma Rachel Fine, una dietista registrata. “Dico sempre: prima il cibo.”
Sia London che Fine raccomandano di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di integratori.
La mia esperienza con Ritual
Dopo tutto quello che ho imparato nella mia ricerca, ho deciso di iscrivermi e iniziare a prendere due pillole al giorno. Quando ho aperto per la prima volta la bottiglia rituale, sono stato immediatamente colpito da un odore fresco di menta. E sono rimasto piacevolmente sorpreso di scoprire che ho potuto assaggiare la menta troppo. Traduzione: Potrei prendere le pillole a stomaco vuoto senza alcuna nausea da pillola.
Dopo un mese intero su Ritual, posso dire che ho visto alcuni miglioramenti, anche se è difficile offrire una revisione onnicomprensiva di un supplemento dopo soli 30 giorni-soprattutto perché Ritual bagarini i suoi benefici a lungo termine. Ma a parte l’occasionale allenamento pre-lavoro troppo precoce, non ho sentito il bisogno di sorseggiare più di una tazza di caffè o tè verde al mattino.
Ho amato l’aspetto del servizio di abbonamento in particolare, dal momento che ha preso il fastidio di ricordare di riordinare. Niente più allarmi, promemoria del calendario o reinserire i dati della mia carta di credito. E, come suggerisce il nome, c’era un conforto intangibile che veniva con un rituale. Prendendo le mie vitamine ogni giorno mi sentivo come se mi stessi prendendo cura di me stesso e investendo nella mia salute futura. Sono curioso di vedere quali potrebbero essere gli effetti a lungo termine se mi attengo ad esso.