1 in 4 decessi negli Stati Uniti sono direttamente correlati alle malattie cardiache. Come una delle malattie più comuni, nessuno è immune a questa malattia, comprese le celebrità. Scopri alcune celebrità che hanno malattie cardiache e leggi l’elenco completo cliccando qui
Barbara Walters
Barbara Walters, uno dei nostri personaggi televisivi preferiti, ha avuto una valvola cardiaca difettosa & ha subito una sostituzione della valvola aortica nel 2010.
Bill Clinton
L’ex presidente BIll Clinton aveva due stent inseriti in un’arteria coronaria.
Miley Cyrus
L’ex star Disney ha la tachicardia, una condizione che fa battere il suo cuore più velocemente del normale.
Alex Trebek
Alex Trebek, ospite di Jeopardy, ha sofferto di un attacco di cuore nel 2007.
Quindi cosa puoi fare? Riconosci che prendersi cura della tua salute del cuore è un lavoro per qualsiasi età. Amiamo questi semplici passi dalla American Heart Association su come prendersi cura del proprio cuore in ogni decennio.
In 20
- Conoscere la pressione sanguigna e livelli di colesterolo
- Controllare la vostra storia di famiglia
- Bere alcol con moderazione, il che significa un drink per le donne, due drink per gli uomini
- Scegliere il controllo delle nascite saggiamente
In 30
- Gestire lo stress con le tecniche di come l’esercizio fisico o la respirazione regimi
- Rendere la vostra salute una priorità, nonostante l’impegno di una famiglia e di carriera
Nel ‘ 40
- Ottenere un regolare controllo tra:
- pressione Arteriosa
- Peso & indice di massa corporea
- circonferenza Vita
- Colesterolo
- esame di Cuore
- glucosio nel sangue a Digiuno
Nel 50
- Guarda il tuo corpo con attenzione e comunicare con il proprio medico per eventuali modifiche che si verificano
- Pianificare i vostri pasti per la settimana, ed essere sicuri di includere frutta, verdura, tutta cereali, carne magra, & basso contenuto di grassi latticini
Nel 60
- non dimenticare di essere fisicamente attivi – godere di 150 minuti di moderata intensità o 75 minuti di attività aerobiche di intensità vigorosa ogni settimana