La natura di Jiu-Jitsu, crea una serie di circostanze in cui giorno per giorno macinare alleate con lo sport “walk it off’ mentalità tende a produrre altamente resiliente, professionisti, che diventano spesso utilizzato per i loro urti e contusioni. Fa tutto parte del gioco. Le probabilità sono se ti alleni regolarmente si sono tenuti ad avere un dito slogato, un gomito dolorante o uno qualsiasi dei molti disturbi che riguardano tutti noi. C’è il caso estremo di João Gabriel da Rocha i cui dolori e dolori nascondevano in realtà una malattia molto più grave, il cancro.
Questo articolo non intende essere una rivista medica o un manuale tecnico su come prendersi cura del proprio corpo ed evitare lesioni. È destinato ad essere una guida laica per capire un po ‘ di più su ciò che accade con il tuo corpo e come prendersi cura di te stesso. Per un approccio medico migliore abbiamo arruolato l’aiuto del Dr. Amílcar Miranda, un medico sportivo che ha lavorato per oltre 35 anni in uno dei migliori club sportivi in Europa (SL Benfica).
Orecchie di cavolfiore
Per lungo tempo un marchio di fabbrica di tipi di arti marziali in generale e grappling in particolare, le cosiddette ‘Orecchie di cavolfiore’ hanno anche sviluppato una loro mistica. Conti e persino monumenti risalenti all’antica Grecia e Roma dimostrano che questo non è qualcosa di nuovo. Tuttavia, è diventato un aspetto più visibile del nostro sport con l’aumento dei praticanti negli ultimi 30 anni o giù di lì. Alcuni lo indossano come un distintivo d’onore, e altri semplicemente non vogliono alcuna parte di questo e fanno di tutto per evitarlo.
CHE COS’È + COSA LO CAUSA?
In poche parole, succede quando la cartilagine nelle orecchie si piega fino al punto di rompersi. Pensa a quando pieghi un foglio di carta e poi vedi una piega nel punto esatto in cui l’hai piegato. È più o meno lo stesso con le tue orecchie.
Come il foglio di carta, il tuo orecchio non tornerà a quello che era prima.
Può essere causato da ripetuti attriti che si possono facilmente ottenere da una miriade di esercizi e routine di allenamento come armbar e triangle drills o da un impatto traumatico diretto, ad esempio quando qualcuno cade al tuo fianco controlla molto duramente mentre passa la guardia.
IL PROCESSO DI GUARIGIONE
A differenza del foglio di carta, l’orecchio tenterà di guarire la ‘piega’ nel miglior modo possibile. Internamente, il tessuto dell’orecchio sanguina. Esternamente si può facilmente notare il gonfiore. Come detto prima, l’orecchio tenterà di guarire se stesso e iniziare a formare una sorta di cicatrice cartilaginea sulla zona lesa. La presenza di molti di questi tessuti cicatrizzati, guariti uno sopra l’altro è ciò che fa sì che le orecchie assomiglino ai cavolfiori. Un problema comune tra gli atleti non sta dando l’orecchio ferito il momento giusto per guarire-ma più su che nel prossimo argomento.
TRATTAMENTO
Il processo di trattamento tradizionale per le orecchie ferite è il seguente: Drenare il liquido con una siringa (si consiglia di farlo da un medico), ghiaccio sull’orecchio per periodi non superiori a 15 minuti per almeno 3 giorni, farmaci antinfiammatori per tutto il tempo in cui è presente il gonfiore.
Il processo di trattamento è tuttavia ostacolato dalla fastidiosa abitudine comune dell’atleta BJJ di non prendersi una pausa dall’allenamento. In breve, continuiamo a ferire nuovamente le nostre orecchie in allenamento invece di permettere che il processo di guarigione abbia luogo (quasi tutti sono colpevoli di questo).
Abbastanza recentemente, alcune aziende hanno messo sul mercato alcuni dispositivi che, secondo loro, aiutano con il processo di recupero consentendo di mantenere la formazione.
PREVENZIONE
Non esiste una ricetta impostata per mantenere le orecchie sicure al 100%. Ci sono tuttavia alcune misure e attrezzi che potresti voler controllare, come ad esempio i caschi specifici per proteggere le orecchie. Nel caso in cui non riesci a trovare uno di questi, i giocatori di pallanuoto usano attrezzi simili. Se hai paura di sembrare ‘debole’ o ‘strano’ perché indossi uno di questi caschi, anche Felipe Pena lo indossa regolarmente ed è un campione del Mondo.
Alcune persone indossano una fascia protettiva come quelle usate dai giocatori di rugby. A nostro parere questo non sopravviverà a un tiro duro, ma se funziona per te, vai avanti.
Evitare di essere fracassato. Facile, vero?
EFFETTI DURATURI
La maggior parte delle persone non si preoccuperà se le loro orecchie sono rovinate per sempre, ma per alcuni, c’è un grave inconveniente nell’avere orecchie di cavolfiore, poiché alcuni datori di lavoro e estranei potrebbero non essere così aperti come vorremmo.
La quantità di rotture e il suo successivo tessuto cicatrizzato indurranno alcuni a non essere in grado di utilizzare auricolari. Come accennato in precedenza, se il tessuto cicatrizzato diventa troppo grande e copre il condotto uditivo, l’udito diminuirà sicuramente.
ALTRE INFORMAZIONI
La genetica potrebbe giocare un ruolo in questo tipo di lesioni. La cartilagine dell’orecchio di alcune persone è molto più malleabile di altre, il che potrebbe spiegare perché alcune cinture nere di 3 ° grado hanno orecchie incontaminate e alcune cinture bianche hanno orecchie terribilmente ferite.
Non ci sono prove che le donne abbiano meno probabilità di soffrire di questo tipo di lesioni, né i loro capelli lunghi fungono da strato isolante. Si può sostenere che sono soggetti a forze più piccole in quanto pesano meno dell’uomo medio.
In Brasile, durante gli anni ’90, le orecchie di cavolfiore erano spesso associate all’immagine mal reputata di “Pitboy”. Alcuni praticanti erano pregiudicati contro e alcuni addirittura perso il lavoro. Questo ha spinto molti a sottoporsi a chirurgia plastica per riportare le orecchie al suo stato normale-interventi chirurgici che in alcuni casi hanno solo ritardato il problema, poiché quando sono tornati all’allenamento, sarebbe successo di nuovo.
Il tipo di gioco che si gioca può anche influenzare il verificarsi di queste lesioni. Alcuni tipi di guardie mandato che si mantiene la distanza per i tuoi avversari(es. Spider guardia). Dall’altra parte dello spettro guardia è la mezza guardia, che ti fa strofinare le orecchie sul tappeto e avversario molto (cioè Alexander Trans’ orecchie). Le orecchie dei passanti di guardia sono anche soggette a molti abusi sotto forma di triangoli tentati e facendo spingere la testa quando si cerca di mantenere il controllo laterale.
Alcune persone vogliono un orecchio di cavolfiore così male che avrebbero ricorrere a strofinare le cinture vigorosamente fino a quando non si rompono. Altri metodi includevano torcere e piegare le orecchie con le pinze (ahi!)
In conclusione, ci sono molte variabili riguardanti questo tipo di lesione. André Galvão per esempio, ha alcune orecchie possenti cavolfiore, ma il Xande Ribeiro, che gioca un tipo simile di gioco ha molto meno danni nella sua. In breve, se ti dà troppo fastidio, impediscilo. In ogni caso, tenere al sicuro, mantenere sano e divertirsi.
