La dichiarazione sui benefici o sui danni della pigrizia umana varia da “La pigrizia è la radice di tutto il male” a “La pigrizia ha creato la civiltà.”
Eppure, nonostante l’ottimismo sulla pigrizia, molto più spesso troviamo questo stato come un problema, un ostacolo al successo e all’attività in tutto. Diversi scienziati danno risposte diverse alla domanda su quali sono le vere cause della pigrizia. Qui ci sono solo alcuni di loro.
Meccanismi neurobiologici di pigrizia
Uno studio con l’aiuto di scansioni cerebrali utilizzando la risonanza magnetica (registrazione a risonanza magnetica dell’attivazione della zona cerebrale) ha mostrato differenze sorprendenti tra le persone che si spostano facilmente dal processo decisionale all’azione e per le quali è difficile iniziare a fare qualcosa. Il fatto è che una certa porzione della corteccia premotoria degli emisferi cerebrali è responsabile del “salto” dalla decisione all’azione. Nell’esperimento, si è scoperto che quest’area è stata attivata in modo diverso nelle persone” easy-going ” e apatiche. In quelli apatici (o pigri), il focus di eccitazione in quest’area era “più luminoso” rispetto alle persone attive.
Questa osservazione ci permette di concludere che la ragione della pigrizia è di natura biologica piuttosto che sociale: per attivare la transizione dal riposo all’attività, le persone apatiche hanno bisogno di molti più sforzi di tutti gli altri. Qui è la natura della pigrizia-il passaggio dal processo decisionale all’azione richiede ai pigri di fare molto più sforzo e, in generale, più energia rispetto a tutti gli altri. E qualsiasi organismo normale, come sai, cerca in ogni modo di conservare le sue risorse.
Come l’istinto di autoconservazione si trasforma in un meccanismo di autodistruzione
Forse la forma più comune di pigrizia è chiamata “procrastinazione”-una costante abitudine di rimandare le cose per qualche tempo.
A volte ci sono veri prerequisiti psicofisiologici per questo:
• esaurimento del corpo a causa di carichi insopportabili;
• mancanza di forza basata su disturbi ormonali (ad esempio ipotiroidismo);
• lunga permanenza in una situazione stressante.
La pigrizia in questi casi non è altro che l’istinto di autoconservazione e svolge una funzione di autodifesa molto ecologica per una persona. Tuttavia, se un tale atteggiamento nei confronti degli affari e dei compiti è ritardato, allora la natura fisiologica della pigrizia lascia lentamente ma inesorabilmente il posto a quella psicologica. C’è l’abitudine di posticipare le cose per dopo e, soprattutto, una persona si abitua a uno status così negativo come “irresponsabilità”. E la pigrizia rimane anche dopo il recupero e la completa eliminazione di tutti i sintomi del disturbo somatico.
Carenza motivazionale o combattimento movente?
Quando una persona si costringe a fare ciò che in realtà non vuole fare, è il risultato di una lotta tra due motivi: “Voglio” e “Devo.”Vittoria di” must ” su “Voglio” si chiama sforzo volontario.
Se non ci sono ragioni fisiologiche visibili per l’apatia, gli psicologi tendono a vedere il tratto di personalità “procrastinazione” come un disturbo psicologico della sfera motivazionale.
Bene, la persona manca della forza di volontà per incoraggiarsi a fare ciò che è richiesto esattamente quando è richiesto! Se questo è il risultato di una tale struttura del cervello, che è stata menzionata all’inizio dell’articolo, allora il deficit motivazionale può essere alleviato solo da un allenamento speciale. Complicando gradualmente i compiti, aiutando una persona con un disturbo simile, puoi superare la loro malattia mentale.
Ma molto più spesso si tratta del fatto che nella lotta dei motivi il motivo “voglio” vince solo perché la persona è stata allevata in questo modo, o meglio non allevata. Non c’è da stupirsi che scrivano molto sull’educazione della forza di volontà, sul comportamento arbitrario, sull’autoregolamentazione volontaria. Tutto questo è incluso nei compiti obbligatori dell’educazione, che sono stati risolti fin dall’infanzia, dal momento in cui il bambino sviluppa le prime abilità di comportamento volontario.
Le cause più comuni di pigrizia negli adulti sono:
• mancanza di istruzione delle capacità lavorative;
• infantilismo della sfera volitiva;
• mancanza di capacità di autocontrollo.
Il desiderio di piacere, l’opportunità di impegnarsi solo in cose piacevoli e senza sforzo, prima o poi, formano la procrastinazione e, alla fine, la rafforzano come una forma stabile di comportamento.
Nella letteratura ci sono storie in cui un personaggio pigro, sotto l’influenza di circostanze o di un caso, è cambiato al di là del riconoscimento, improvvisamente è diventato decisivo e propositivo. Non dovrai andare lontano per esempi, basta ricordare la storia epica di Ilya Muromets.
Quindi, le mutate circostanze portano al cambiamento di comportamento. Finché una persona non sente un vero bisogno o un pericolo, non sorge la necessità di iniziare ad agire in contrasto con la sua pigrizia.
Pigrizia come eco della nostra personalità
Tuttavia, spesso nel comportamento percepito dagli altri come pigrizia patologica, le ragioni risiedono nelle caratteristiche dell’individuo. Inoltre, la gamma di qualità personali che provocano la pigrizia è insolitamente ampia e diversificata.
Prima di tutto, un grande amico della pigrizia è il perfezionismo, significa, il desiderio di portare tutto alla perfezione. Sotto l’influenza di un tale atteggiamento, una persona ha solo due scelte: fare qualcosa di meglio di tutti o … non farlo affatto. Di conseguenza, comprendendo che non può far fronte al compito, una persona si rifiuta di svolgere questo compito, seguendo il principio massimalista “Se amare – amare la regina, se perdere – perdere un milione”. E il risultato è -” Il migliore è il nemico del bene.”Le tendenze perfezioniste, come le ragioni della pigrizia, vengono eliminate molto rapidamente, se una persona non ha scelta, e si trova faccia a faccia con un semplice dilemma “Fai come puoi, o rimarrai affamato.”
In secondo luogo, la pigrizia è generata dall’estremo opposto – estremamente bassa autostima e incertezza come “Non posso mai far fronte a questo compito.”Tale insicurezza provoca il desiderio di rimandare le cose a una data successiva o rifiutarsi di farle del tutto. La persona in questo caso, di fronte alla scelta di “fare e vergognarsi” o “non farlo ed evitare la vergogna e il fallimento”, preferisce la seconda opzione. La bassa autostima in questa situazione costituisce una forte motivazione per evitare i fallimenti quando l’obiettivo non è quello di ottenere risultati, ma di allontanarsi dalle conseguenze negative delle loro azioni. La strategia di inazione in questo caso è la più efficace.
In terzo luogo, l’indisciplina elementare e la disorganizzazione possono essere la causa della pigrizia. In questi casi, aiutano diverse tecniche di gestione del tempo, autogestione e pianificazione. La condizione principale in cui una persona adotta tutte queste tecniche è la presenza di un business personalmente significativo e un obiettivo molto attraente.
Intelletto pigro e come salvarlo
La pigrizia intellettuale è forse il tipo di pigrizia più triste e triste. La percezione attiva qui è sostituita dalla visione del mondo:
• non critico;
• passivo;
• monotono;
• mancanza di scelta;
• non emotivo.
Un tale atteggiamento verso il mondo si basa sulla tesi di base “Sono annoiato e non interessato.”
La pigrizia della mente non può essere trovata nei bambini, al contrario, sono curiosi e attivi nel padroneggiare qualcosa di nuovo. Ma negli adulti si sviluppa spesso e porta alla riluttanza non solo ad arrivare in fondo alla verità, ma anche solo a riflettere sul problema. Questa è un’esperienza di vita molto pericolosa, perché il cervello, come altri organi, brama l’allenamento intellettuale e lentamente ma sicuramente si degrada in condizioni di scarso lavoro mentale.
La pigrizia intellettuale ha spesso una natura sociale: una persona vive comodamente in condizioni in cui vengono prese decisioni importanti per lui, la TV gli spiega chiaramente e facilmente cosa è buono e cosa è male, e al lavoro è tenuto a svolgere compiti standard e lo stesso algoritmo.
L’opposto di pigrizia intellettuale è considerato un alto livello di attività cognitiva, che consiste in:
• curiosità;
• interesse;
• il desiderio di comprendere l’essenza delle cose e degli eventi;
• il pensiero critico;
• sincera curiosità su come è organizzato il mondo.
Per non perdere questa capacità umana unica e per essere sorpresi dalle nuove sfaccettature del mondo, dobbiamo costantemente offrire al nostro cervello compiti sempre più complessi.
Lascia che siano giochi intellettuali o esercizi di sviluppo speciali, discussioni o analisi critica degli eventi – non importa. La cosa principale è non lasciare che il tuo cervello sia pigro, non dargli la minima possibilità di congelare nel suo sviluppo.
In conclusione, ancora una volta voglio sottolineare che la pigrizia non è un fenomeno separato, ma solo un sintomo, mostrando che qualcosa non va in una persona. Essendo manifestato allo stesso modo – riluttanza ad agire o rimandare i casi per dopo, la pigrizia può avere una serie di ragioni-da quelle fisiologiche a quelle sociali.