Con molti dei miei clienti, uso test di sensibilità alimentare per scoprire le sensibilità alimentari e per aiutare a mettere insieme un piano di ciò che gli alimenti funzionano meglio per ogni individuo. E io sono onesto, degli ultimi 10 test che ho fatto, ogni test è tornato, mostrando i miei clienti hanno una crescita eccessiva di candida.
Ancora, che cosa è Candida?
Candida è lievito comunemente presente nel tratto gastrointestinale senza effetti negativi, ma quando diventa invasiva può causare una serie di problemi. E, naturalmente, le infezioni da lieviti possono verificarsi in varie parti del corpo.
Sintomi:
- Ansia, depressione e sbalzi d’umore
- Chiodo o funghi della pelle, piede dell’atleta, o lievito infezione vaginale
- Cronica del seno o infezioni dell’orecchio
- Mal di muscoli e articolazioni
- sensibilità Alimentare
- Sentirsi cronicamente stanchi
- Scarsa memoria e la nebbia del cervello
- Costipazione o diarrea
- Frequenti gonfiore e gas
- sensibilità Ambientale
- Sentirsi peggio in umido o umido giorni
- Insonnia
- Basso di zucchero nel sangue
- PMS
- Endometriosi
- Chiamata in le orecchie
- Mal di testa
- Sensibilità a forti odori chimici
- Voglie di pane, biscotti, zucchero, altri carboidrati o alcol
Come morire di fame candida?
Candida si nutre di glicogeno nelle membrane e zucchero negli alimenti e nel flusso sanguigno. L’unico modo per morire di fame candida è quello di evitare gli zuccheri. Una dieta anti-candida dovrebbe essere una dieta a basso contenuto di carboidrati. Una volta che la candida è stata sufficientemente uccisa e i carboidrati saranno reintrodotti per nutrire i batteri benefici (flora intestinale).
Evitare:
- Zuccheri aggiunti-Come miele, agave, zucchero, zucchero di cocco, ecc.
- Funghi
- Noci-Soprattutto evitare alta muffa noci come arachidi e anacardi. I dadi più sicuri/migliori includono: mandorle, noci, noci pecan, nocciole
- Prodotti lattiero-Caseari – (a meno che non Ghee o è fermentato e latticini è tollerato)
- cibo Spazzatura
- Glutinoso Cereali – frumento, orzo, segale, non certificati gf avena) – cercare di glutine
- Amidacei verdure (patate, carote, patate dolci, patate, barbabietole, piselli e pastinaca)
- zucchero di frutta (come la frutta secca e succhi di frutta)
- Alcol
- Ridurre la caffeina
Godere:
- Piccole quantità di frutta a basso contenuto di zuccheri-Mirtillo, lampone, fragola e kiwi
- Proteine animali di alta qualità – uova e frutti di mare
- Grassi e oli sani-Olio d’oliva, olio di lino (lino), olio di cocco, olio MCT, latte di cocco e panna (grasso pieno NON leggero), maionese fatta in casa di cocco, aioli.
- Verdure non amidacee-Olive, aglio, cipolla, peperone, zucchine, peperoncino, pomodoro, broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, ravanello rosso, ravanello daikon, carote, ecc.
- Alimenti Fermentati
- Cicoria caffè e tisane (assicurarsi che il tè non ha il glutine in esso)
- Stevia
- le Erbe aromatiche, Prezzemolo, lattuga, rucola, salvia, menta, timo*, origano*, Vietnamita, menta*, Dorrigo pepe*, pepe di montagna*, cardamomo, cannella, coriandolo, ravanelli*
Recupero:
una Volta che un sano equilibrio della flora intestinale è stato istituito abbiamo bisogno di nutrire il sano microbi con la reintroduzione di carboidrati. Continuare a evitare o limitare zuccheri raffinati, dolci e bevande zuccherate, pane bianco, riso bianco, pasta bianca, patate dolci, patate amidacee e patate dolci. Reintrodurre cereali e cereali sani tra cui miglio, grano saraceno, segale, avena e orzo, se tollerati. I legumi sono meglio tollerati e più facili da digerire se sono germogliati.
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