3 Motivi per cui non ci impegniamo a relazioni

Bentornati al Dottore Attrazione.

Fonte: NotarIES/

Sei bloccato in un rapporto occasionale con un partner che sembra disinteressato a un impegno più profondo? Può essere difficile capire perché un amante è senza impegno o perché questi problemi di impegno sembrano sorgere di volta in volta. Potresti pensare che il tuo amico con benefici abbia una “paura dell’impegno”, impedendo loro di assumersi la responsabilità di una relazione seria o di un matrimonio. Ci potrebbero essere molteplici ragioni per l’esitazione, ma ci sono anche passi concreti per aiutarti a superarlo.

Uno sguardo al moderno paesaggio datazione rivela che qualcosa nei nostri atteggiamenti verso l ” impegno è cambiato. Uomini e donne più giovani sembrano essere sempre più rinviando o evitando il matrimonio e relazioni serie. Le relazioni occasionali e le strutture-da amici-con-benefici e la convivenza a nascite fuori dal matrimonio-sono più comuni, pure.

Perché così tante persone sembrano improvvisamente essere impegno-fobico? Più importante, cosa si può fare al riguardo? Ho esaminato la ricerca di qualcosa che potrebbe far luce sul problema e offrire una soluzione.

Ricerca sull’impegno relazionale

Una teoria dell’impegno relazionale di Carl Rusbult chiamata Teoria dell’interdipendenza (vedi Rusbult & Buunk, 1993; Rusbult & Van Lange, 2003) si basa su precedenti lavori sulla teoria dello scambio sociale, che ho dettagliato altrove. Questa teoria postula anche che le relazioni sono uno scambio di costi e benefici tra i partner. Aggiunge alcuni concetti per spiegare le relazioni a lungo termine e gli impegni estesi. La teoria dell’interdipendenza suggerisce che gli individui si impegnano a un partner nella misura in cui dipendono da quel partner. Questa dipendenza è il risultato di alcuni fattori:

• Soddisfazione. L’individuo riceve molti benefici, con pochi costi dal partner.
• Alternative. L’individuo non può ottenere i loro bisogni soddisfatti meglio altrove.
• Investimenti. L’individuo ha una serie di importanti risorse dedicate al partner.

Questi fattori, insieme alla conseguente dipendenza, favoriscono sentimenti di impegno—attaccamento a un partner e il desiderio di mantenere la relazione. Studi longitudinali di Rusbult (1987) supportano questo modello. Attraverso un arco di sette mesi di valutazione incontri relazioni, che lo studio ha rilevato che un maggiore impegno era legato agli aumenti dei partner di soddisfazione, alternative in calo, e aumenti degli investimenti. Coloro che hanno interrotto le relazioni, al contrario, hanno evidenziato cali significativi di soddisfazione, diminuzione degli investimenti e un aumento della qualità delle alternative prima della pausa.

Questo modello sembra essere valido sia per le relazioni omosessuali che eterosessuali (Duffy & Rusbult, 1986); rappresenta l’impegno sia nelle relazioni di datazione che nel matrimonio (Rusbult, 1983; Rusbult, Johnson, & Morrow, 1986); e predice anche l’impegno per le amicizie (Rusbult, 1980).

Nel complesso, gli individui che investono in un partner di qualsiasi tipo, vedono poche alternative per soddisfare i loro bisogni e sono (almeno a volte) soddisfatti dello scambio che dipendono da quel partner per soddisfare i loro bisogni—e alla fine si impegnano a loro.

Quindi perché gli uomini o le donne moderne non si impegnano?

La teoria dell’interdipendenza aiuta a spiegare perché gli individui nella società moderna possono spesso essere riluttanti (o immotivati) a impegnarsi. Recenti cambiamenti sociali hanno alterato il moderno paesaggio romantico. Sappiamo che i movimenti di empowerment delle donne hanno ridotto la dipendenza delle donne dai partner di relazioni sentimentali, in particolare per le esigenze economiche, di assistenza all’infanzia e di supporto sociale. Questo è indubbiamente un vantaggio per le donne che si sono sentite spinte ad accettare relazioni insoddisfacenti o addirittura abusive (come studiato da Rusbult e Martz, 1992), ma ha avuto ripercussioni anche sulla motivazione delle donne a impegnarsi in relazioni potenzialmente più sane.

Rusbult osserva che le alternative e gli investimenti sono due componenti chiave per l’impegno di relazione. Le donne con ampie alternative di relazione – se scaglia, carriere, o sostegno sociale—possono essere meno motivati a impegnarsi in una singola relazione romantica. Allo stesso modo, gli individui con energia dedicata a più progetti possono trovarsi meno impegnati nella loro vita romantica.

Anche gli uomini hanno dovuto far fronte a questi cambiamenti sociali. Come le donne diventano più concentrati altrove, gli uomini devono affrontare maggiori costi potenziali e le minacce in relazioni impegnate, in particolare per quanto riguarda il divorzio, mantenimento dei figli, e il comportamento domestico. Per alcuni uomini, relazioni moderne offrono meno benefici e costi più elevati, con conseguente meno motivazione a impegnarsi. Tali uomini possono cominciare ad esplorare alternative di relazione. Come notano altri ricercatori, alcuni uomini scelgono di soddisfare i loro bisogni sessuali ed emotivi con pornografia e videogiochi. Altri possono perseguire più relazioni non impegnative e amici-con-benefici, piuttosto che rischiare i costi di impegni più profondi.

Le partnership uguali, indipendenti e omogenee possono offrire benefici sociali ma non sono all’altezza della soddisfazione e dell’impegno sperimentati in relazioni reciprocamente interdipendenti e complementari. In definitiva, quando entrambi i partner hanno veramente bisogno l’uno dell’altro in modi complementari, investono nel benessere reciproco e de-priorizzano le alternative, è più probabile che la soddisfazione e l’impegno si traducano.

Come aumentare l’impegno

Se ti senti bloccato in una relazione non impegnativa (o non motivato per una relazione più profonda te stesso), prendi il cuore: potrebbe non essere colpa tua. I cambiamenti sociali hanno a volte fatto impegni romantici meno attraente in generale, non importa i vostri attributi specifici come persona. Tuttavia, anche se non si può piacere a tutti, ci sono cose che potete fare per fare un impegno romantico più probabile e attraente per gli altri, se lo desiderate.

Basta seguire i tre fattori principali della teoria dell’interdipendenza:

1. Trova complementi. Anche al tuo meglio, non tutti apprezzeranno ciò che stai offrendo (o addirittura vogliono una relazione impegnata in generale). Alcuni individui preferiscono alternative come giocare il campo, giocoleria molteplici interessi romantici, perseguire una carriera, o intrattenere se stessi con la tecnologia. Pertanto, è importante trovare qualcuno che si completano e che ha un forte desiderio di ciò che si sta offrendo. Prendetevi il tempo per decidere chi siete attratti da, ridurre la vostra lista dei desideri per i non negoziabili, e cercare un partner compatibile. Si può avere la fortuna di trovare l ” impegno con gli individui attraverso la chiesa o la scuola, o da specifici siti web di compatibilità.
2. Essere soddisfacente. Considera le esigenze del tuo partner e cerca di creare scambi piacevoli. Inoltre, mantieni il tuo aspetto fisico e la tua personalità positiva e condividi le tue caratteristiche e abilità uniche con il tuo partner. Ulteriore, le persone tendono a rifuggire da relazioni che sono in primo luogo punire, così si sforzano di rendere i vostri rapporti gratificante per il vostro partner.
3. Cerca investimenti. Un impegno richiede due persone che condividono il lavoro. Essere sicuri di lasciare che il vostro partner investire e condividere il rapporto, e prendersi cura delle vostre esigenze, anche. Il loro contributo premuroso per voi contribuirà ad aumentare i loro sentimenti di amore, insieme a migliorare la loro gratitudine per i vostri sforzi. Coltivare una visione significativa e anche spirituale circa il rapporto può aiutare pure. Promuovere tali tecniche di investimento sono spesso come matchmakers professionali creano una connessione relazione impegnata.

Se sei così incline, ci sono cose che puoi fare per aumentare l’impegno con i tuoi partner. In particolare, è importante trovare un partner che sia compatibile, che non sia eccessivamente concentrato sulle alternative a una relazione e che possa dipendere da ciò che hai da offrire. Poi, trovare il modo di soddisfare le loro esigenze con costi minimi, mentre permettendo loro di investire nelle vostre esigenze e il rapporto troppo. Nel corso del tempo, questo approccio può mitigare alcune delle difficoltà con le relazioni moderne, creando uno scambio reciprocamente soddisfacente e impegnato.

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