La stagione delle vacanze è il periodo più stressante dell’anno. Dai piani di viaggio a scegliere i regali perfetti, lo stress può accumularsi piuttosto rapidamente. Oltre a rallentare il sistema immunitario, lo stress ha un effetto negativo su diverse funzioni corporee, tra cui:
Lo stress e il tuo periodo.
Lo stress può avere un impatto sul tuo periodo. Può renderlo irregolare o addirittura farlo fermare temporaneamente. Una volta che lo stress è ridotto ad un livello gestibile, la regolarità del periodo dovrebbe tornare.
Stress e fertilità.
Se soffri di stress cronico, potrebbe influire sulla tua fertilità. Può interferire con altre ghiandole del sistema endocrino dalla produzione degli ormoni per inviare il segnale alle ovaie per rilasciare un uovo ogni mese. Inoltre, le donne stressate che si sottopongono a trattamenti di fecondazione in vitro hanno meno successo di quelle che non sono stressate.
Stress e l’equilibrio del PH.
L’equilibrio del pH è sensibile e può essere facilmente buttato fuori dallo stress. La rottura di esso può causare condizioni come un’infezione del lievito che viene fornito con sintomi scomodi come prurito e richiede un trattamento. Lo squilibrio di pH può anche causare la vaginosi batterica, un’infezione vaginale che richiede gli antibiotici da risolvere.
Anche se è una parte della vita di tutti i giorni, non lasciare che lo stress si stress fuori. Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurlo. La prima cosa è riconoscere quando lo stai vivendo. Quando sei consapevole di ciò che sta succedendo con il tuo corpo, è più facile rispondere ad esso in modo più sano.
Inoltre, prestare attenzione alla respirazione. Sfortunatamente, la maggior parte degli americani sono respiratori superficiali. Pratica prendendo respiri profondi per tutta la giornata, soprattutto quando ti senti sopraffatto. Aiuterà a mediare il tuo stress.