10 Segreti della pelle chiara,secondo i professionisti

Ogni volta che vado nell’ufficio del dermatologo, non posso fare a meno di fissare in soggezione la pelle del mio medico. Certo, sappiamo che abbiamo bisogno di lavare i nostri volti e idratare ogni giorno, ma sembra che i dermatologi hanno tutti i segreti meglio custoditi per la pelle chiara e luminosa. Possiamo solo imparare tanto dalla lettura di riviste e scrematura tavole Pinterest, ma dermatologi vivono e respirano nel mondo della cura della pelle, così chiaramente sanno quello che stanno facendo meglio di chiunque altro.

” Con l’avanzare dell’età, la velocità con cui le nostre cellule della pelle si girano inizia a rallentare rendendo la pelle opaca, dice la dermatologa Heather D. Rogers, MD a Trambusto via e-mail. “Ci sono tre passi importanti per mantenere la pelle guardando bene a qualsiasi età: protegga la vostra pelle dal sole, fornisca alla vostra pelle le sostanze nutrienti per migliorare il giro d’affari della pelle ed usi i prodotti che rimuovono delicatamente lo strato superiore di pelle morta che è sparso meno rapidamente perché il giro d’affari della pelle ha rallentato.”

Con questi punti in mente, si vuole fare in modo di prestare attenzione alla vostra pelle da vicino come fanno i dermatologi. Se vuoi sapere cosa fanno i migliori esperti di pelle per mantenere la loro pelle perfetta, tieni a mente questi 10 consigli dei dermatologi su come ottenere una pelle liscia e luminosa.

Utilizzare una spazzola di pulizia

“Sono un grande fan di Clarisonics”, afferma la dermatologa Rebecca Kazin, MD tramite e-mail. “Se non hai una pelle super sensibile e ami quella sensazione di pulizia profonda, vanno bene da usare ogni giorno. Le spazzole detergenti donano alla pelle un mini-massaggio, donando la microdermoabrasione più delicata e aiutando i prodotti a penetrare meglio dopo la pulizia. Se avete la pelle molto sensibile, a filo facilmente, o hanno rosacea, cercando di utilizzare ogni altro giorno e utilizzando il più morbido pennello allegato disponibile.”

Usare salviette medicate dopo l’esercizio

Non lasciate che i vostri allenamenti devastare sulla pelle. “Raccomando salviette medicate per il post-esercizio”, dice Kazin. “Ci sono over the counter versioni con acido salicilico e versioni di prescrizione con clindamicina, un antibiotico che può essere utilizzato topicamente combattere i batteri e l’acne.”

Limita il tuo esfoliante

Esfoliante spesso può sembrare che aiuterebbe a pulire la pelle, ma devi assicurarti di non farlo troppo. “Strofinare la pelle lo danneggia”, dice Rogers. “Pensate a come utilizzando una spazzola metallica per lavare la vostra auto. Sì, la sua scende la cacca di uccello, ma può anche togliere la vernice tanto necessaria. Invece, utilizzare piccole quantità di retinoidi, glicolico o acido salicilico per aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle.”

Aggiungere un antiossidante

“I sieri antiossidanti con vitamina C e vitamina E proteggono la pelle dal fotoinvecchiamento e migliorano l’efficacia dei filtri solari”, afferma Rogers. “Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi creati dal sole, prevenendo la rottura del collagene e lo scolorimento. Gli antiossidanti in sieri ben formulati penetrano nella pelle meglio degli ingredienti in prodotti più spessi come le creme per il viso.”

Indossare la protezione solare ogni singolo giorno

Si potrebbe pensare che sei buono per andare da solo mettendo su crema solare quando è il momento di andare in spiaggia o in piscina, ma probabilmente si dovrebbe pensare di nuovo. La protezione solare è necessaria ogni singolo giorno. “Nel corso di un periodo di 4,5 anni, le persone che hanno usato SPF 15 o superiore crema solare al giorno ha avuto 24 per cento in meno di invecchiamento della pelle rispetto a quelli che non ha fatto”, dice Rogers.

Usare un retinoide prima di coricarsi

“Il retinoide migliora l’increspatura del corso, aumenta la sintesi del collagene, diminuisce la ripartizione del collagene e migliora la struttura e lo scolorimento della pelle”, afferma Rogers. “Aumenta anche il turnover cellulare che è il modo in cui alcune persone sono irritate da esso, quindi inizia lentamente solo due volte a settimana.”

Fai docce più fresche

“I lunghi bagni caldi e le docce si sentono benissimo ma non sono grandi per la tua pelle”, afferma Rogers. “L’acqua calda riscalda gli oli protettivi della pelle, rendendo più facile spogliarsi con acqua e sapone. Una volta andato, la pelle è meno in grado di proteggersi, e come la doccia continua, sempre più l’umidità nella vostra pelle sfugge, portando a secco e poi prurito della pelle. Se deve essere caldo, renderlo veloce o abbassare la temperatura.”

Lavare sempre prima di coricarsi

Siamo tutti stanchi e pigri di notte, ma lavare prima di andare a letto è una necessità, e i dermatologi non saltano mai questo passaggio, non importa quanto siano esausti. “Vuoi toglierti la sporcizia del giorno dal viso prima di andare a letto — il trucco, l’olio, l’inquinamento atmosferico-per ridurre il rischio di irritazioni della pelle e sblocchi dell’acne”, dice Rogers. “È anche il primo passo per aiutare le cellule della pelle nei loro sforzi per invertire il danno del giorno.”

Evitare cibi ad alto contenuto glicemico

“Gli alimenti ad alto indice glicemico possono contribuire all’acne”, afferma il dermatologo Dr. Soheil Simzar di Ava MD. “Cerca di ridurre i calli, le patate, i meloni e altri alimenti che aumentano i livelli di insulina.”

Apportare piccole modifiche

“Se il tuo regime di cura della pelle non ti dà i risultati desiderati, cambia semplicemente un prodotto alla volta”, afferma Kazin. “Altrimenti, potresti avere una reazione, e se stai usando cinque nuovi prodotti contemporaneamente, non avrai idea di cosa lo abbia causato. Utilizzare un nuovo prodotto per almeno quattro settimane prima di aggiungere un altro nuovo nella vostra routine.”

Prendere il tempo per prendersi cura della propria pelle può fare una grande differenza, ma la pelle di tutti è diversa, quindi consulta un dermatologo se hai problemi persistenti.

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