Pré-escalade
À la craie.
AJ: La craie est un avantage en escalade. Je dis souvent aux nouveaux grimpeurs qu’il n’y a pas de « trop de craie. »Plus vous utilisez de craie, plus vos mains sont sèches, plus vous avez de friction sur la roche et moins votre peau est susceptible d’avoir des cloques, car vos mains restent au même endroit, ne se saisissent pas trop ou ne se saisissent pas plusieurs fois parce que vous glissez. Je craie avant chaque fois que je tire sur le mur. – Alex Johnson
Appliquez un écran solaire avec les Mains De Quelqu’Un D’Autre.
AJ: N’appliquez pas de crème solaire avec vos mains pendant que vous grimpez. Si vous devez appliquer sunsceren, utilisez un spray ou le dos de vos mains. L’eau et l’humidité adoucissent la peau, ce qui la rend plus susceptible de se déchirer ou de se déchirer. Il graisse et amincit également les cales pour tous ceux qui grimpent après vous.
Gardez Vos Mains Au Sec.
AJ: Essayez de garder les mains aussi sèches que possible. L’objectif est de ne pas laisser la peau tremper dans un excès d’humidité; pour garder la peau sur le bout des doigts épaisse pour prolonger l’escalade pour la journée / semaine / voyage. Vous verrez des grimpeurs tremper dans des sources chaudes ou des bains à remous avec les mains qui dépassent. (C’est un spectacle assez drôle.) Aussi, ils feront la vaisselle avec des gants en caoutchouc.
Poncer Les Callosités & Peaux Mortes.
AJ : Limer ou poncer les callosités bulbeuses. Les callosités saillantes peuvent s’accrocher à des cales pointues et s’ouvrir en clapets ou en cloques.
CB: Dernièrement, j’ai été assez au top de mes soins de la peau. Je m’assure de réserver du temps tous les jours ou tous les deux jours pour limer les callosités épaisses et couper les peaux mortes. Cela devient plus nécessaire à mesure que vous grimpez plusieurs jours d’affilée, car votre peau n’a pas autant de temps pour guérir.