Le cocktail vieux de 2000 ans: il a aussi mauvais goût qu’il en a l’air but mais ça marche.
J’ai mal au dos. Ma gorge aussi, et j’ai l’impression qu’un lutteur de sumo est assis sur ma tête en essayant de me faire sauter les yeux.
Hélas, le rhume m’a eu. Heureusement, je m’attends à m’en débarrasser dans 48 à 72 heures.
Comme des millions à cette période de l’année, j’ai le bug. Mais, grâce à des amis chinois et allemands et à plusieurs médecins utiles, j’ai trouvé quelques traitements efficaces — les plus proches des remèdes que j’ai expérimentés — qui peuvent vous remettre sur pied plus rapidement. Je vous suggère de les tester par étapes, du plus ancien au plus récent, car les effets secondaires ont tendance à augmenter à mesure que nous incluons les médicaments modernes.
Le Remède chinois contre le rhume – Simple et direct
Malgré quelques folies comme la soupe d’ailerons de requin et les vésicules biliaires d’ours, les Chinois ont eu longtemps à expérimenter le rhume.
À Pékin, j’avais douté de l’approche traditionnelle chinoise pour réduire les fièvres (vous emmitoufler dans des vêtements d’hiver et vous forcer à boire du thé ou de l’eau presque bouillante jusqu’à ce que vous transpirez abondamment), qui a fini par fonctionner comme un charme, j’ai donc été prêt à tester des idées qui pourraient avoir une base clinique.
Les dames – mes cinq mères porteuses – de mon restaurant chinois du quartier ont suggéré le remède contre le rhume à action rapide suivant (produit final illustré sur la première photo de cet article), qui – pour moi — réduit les symptômes comme les maux de gorge et les douleurs aux sinus d’au moins 50% sur 24 heures.
Étape 1: Obtenez du gingembre frais et la croûte d’orange (pelure) d’une orange, de préférence biologique ou non traitée avec des pesticides. Trader Joe’s ou Whole Foods fera l’affaire. Les sels d’Epsom seront expliqués et ne font pas partie de la recette.
Étape 2: Coupez le gingembre en petits morceaux et écrasez-les avec le côté d’un grand couteau de cuisine.
Étape 3: Porter l’eau à ébullition basse (réglage moyen sur ma cuisinière électrique) dans une petite casserole et insérer des morceaux de gingembre. Attendez 20 minutes. Note: pour aider à soulager les douleurs musculaires qui viennent souvent avec un rhume ou une grippe, je vais faire couler un bain chaud pendant ces 20 minutes, mettre dans la boîte entière de sels d’Epsom (sulfate de magnésium), puis tremper pendant 10 minutes avant de revenir à la cuisine pour l’étape 4.
Étape 4: Ajouter les sections de zeste d’orange à l’eau bouillante et attendre 10 minutes supplémentaires.
Étape 5: Filtrer et servir. Soyez averti qu’il a un goût fort et que quelques touches de miel biologique aideront ceux qui ont l’estomac de girly-man (je plaiderai girly-man sur celui-ci). Le liquide / thé / soupe se conserve bien au réfrigérateur mais a un goût 10 fois plus froid.
La Solution Allemande – L’Alcool, Bien Sûr!
La solution allemande qu’on m’a proposée est plus facile à décrire:
1. Faites un massage des tissus profonds
2. Thé à la camomille
3. Rhum épicé
4. Lit
Je soupçonne que le rhum épicé pourrait avoir un effet moins de l’alcool et plus de la cannelle généralement utilisée pour le rendre épicé. Bien que généralement considéré comme viral, le rhume est souvent mal diagnostiqué ou accompagné d’autres types de bactéries et d’infections.
Il a été démontré que la cannelle inhibe E. Coli et augmente la sensibilité à l’insuline, entre autres choses, c’est pourquoi je la prends en supplément avant les repas si je consomme de l’acide alpha-lipoïque (ALA) comme imitateur d’insuline.
Je discuterai plus longuement de l’ALA une autre fois, mais voici un aperçu de wikipedia: « L’acide lipoïque a été montré dans des expériences de culture cellulaire pour augmenter l’absorption cellulaire du glucose en recrutant le transporteur de glucose GLUT4 dans la membrane cellulaire, suggérant son utilisation dans le diabète. »
Options modernes sans ordonnance
Bien qu’il soit vrai que les « suppléments », les « médicaments » et les « aliments » sont en grande partie des distinctions légales et non biochimiques, obtenir des ordonnances prend du temps et coûte cher. Pour raccourcir la durée du rhume, j’utilise la brume orale Zicam (l’administration nasale peut endommager votre odorat) toutes les 3-4 heures, ainsi que les éléments suivants:
Extrait d’ail (2 capsules, 3x / par jour), cultures d’acidophiles probiotiques (une capsule par repas), 3 mg de mélatonine avant le coucher, 8 à 10 grammes de vitamine C en doses fractionnées de 1 g.
Je n’utilise pas d’échinacée parce que j’ai trouvé les recherches à l’appui incohérentes et que cela me dérange l’estomac. Je suis conscient que certains chercheurs contestent les conclusions de Linus Pauling sur la vitamine C, mais je pense que c’est à cause d’un dosage et d’un espacement insuffisants, car il est soluble dans l’eau et peut avoir une demi-vie de seulement 30 à 60 minutes.
Du point de vue non ingérable, ayant souffert d’infections des sinus depuis l’enfance, je suis un partisan de l’irrigation des sinus, qui consiste à conduire de l’eau distillée mélangée à du sel et du bicarbonate de soude dans une narine et l’autre.
Je le ferai chaque matin et chaque soir dès que les symptômes apparaîtront, et cela élimine presque la pression intra-crânienne et l’aspect œil au beurre noir si typiques de l’inflammation des sinus:
Le kit de rinçage des sinus NeilMed.
Le Dernier recours – Artillerie lourde sur ordonnance
Le rhume, comme mentionné précédemment, est généralement considéré comme une infection virale et attribué à un nombre quelconque de rhinovirus et d’amis: « Les rhumes sont le plus souvent causés par une infection par l’un des plus de 100 sérotypes de rhinovirus, un type de picornavirus. Les autres virus responsables du rhume sont les coronavirus, les virus parainfluenza humains, le virus respiratoire syncytial humain, les adénovirus, les entérovirus ou les métapneumovirus. En raison des nombreux types de virus, il n’est pas possible d’obtenir une immunité complète contre le rhume. »
Aussi diverses que soient les causes, il existe une combinaison de médicaments – ma sainte trinité personnelle – qui semble tuer la plupart des variations de problèmes respiratoires supérieurs liés au froid si tout le reste échoue:
De gauche à droite: le « Zmax » ou azithromycine, un antibiotique (n’utilisez pas ceci et acidophilus en même temps); Flonase ou propionate générique de fluticasone, un parasite nasal anti-inflammatoire avec peu d’absorption systémique des glucocorticoïdes; et Pseudovent, un décongestionnant et expectorant semblable aux comprimés de Primatène.
Ces médicaments ont tous des effets secondaires et ne doivent pas être utilisés sans surveillance médicale. Si votre médecin ou votre médecin semble désemparé, n’hésitez pas à faire des suggestions. Veuillez également noter que j’utilise des antibiotiques uniquement lorsque cela est justifié, comme dans le cas d’une sinusite sévère et récurrente avec des causes connexes. La surutilisation non informée d’antibiotiques peut faire plus de dégâts que les stéroïdes anabolisants, alors mettez en garde emptor.
Le rhume est avec nous depuis des millénaires et sera probablement avec nous pendant des millénaires à venir. Cela ne signifie pas que vous devez vous allonger et le prendre. Testez certaines de ces options, avec les conseils d’un médecin en cas de besoin, et nous pourrons peut-être sauver une victime de plus de la grippe et de la saison froide.
Cotes et fins: Charabia fixe
J’ai eu les marques étranges et les absurdités fixées sur le populaire post « Top 5 des raisons d’être un touche-à-tout ». Il est à nouveau lisible 🙂