cervikal slim

Hvad er cervikal slim?

cervikal slim er den udledning, du kan se i dit undertøj. Det produceres af kirtler i livmoderhalsen og giver sædtransport samt forhindrer bakterier i at komme ind i vagina. Cervikal slim er et tegn på ægløsning, som ændrer sig i løbet af en cyklus og dermed giver information om en kvindes fertilitet. Under den infertile fase blokerer den tykke udledning sædceller fra at vandre opad. Slimet bliver mere flydende i den frugtbare fase, hvilket letter sædets rejse til livmoderen og øger chancen for at blive gravid.1

Hvad er stadierne af cervikal slim inden for en cyklus?

cervikalvæsken ændrer sig i udseende og kvalitet på grund af hormonelle udsving i menstruationscyklussen. Kvaliteten og mængden påvirkes af østrogen og progesteron. Variationerne angiver præcist, i hvilken cyklusfase du er i øjeblikket, og hvornår ægløsning kan forventes.

cervikal slim efter Menstruation

i begyndelsen af en cyklus efter menstruation bemærker de fleste kvinder enten lidt eller ingen udledning. Nogle kvinder har endda en tør, ubehagelig følelse kort efter deres periode. Et par dage efter er en våd følelse dernede almindelig. For nogle kvinder bliver slim nu synligt, og de kan mærke det. Udledningen i løbet af denne tid er normalt gullig eller hvidlig, og dens konsistens er cremet, tyk og ofte endda klumpet og klæbrig.2

billedet viser cremet, klæbrigt, ofte hvidligt livmoderhalsslim, som forhindrer passage af sædceller til ægløsning. Nogle kvinder beskriver det som mælkeagtigt eller som “cottage-cheese-lignende”.

cervikal slim før ægløsning

jo tættere du kommer på ægløsning, jo klarere, tyndere og mere gennemsigtigt slim kommer i livmoderhalsen. Denne ændring skyldes den forhøjede produktion af østrogen af kirtlerne i livmoderhalsen. Indgangen til vagina føles nu våd, glat og fugtig. Væsken er elastisk og ligner rå æggehvide. Kvaliteten af cervikal udledning er den bedste, når du har ægløsning. Det er nu særlig let for sædceller at rejse til livmoderen, og chancerne for at blive gravid er de højeste. Hvis du ønsker at få en baby, det er nu det bedste tidspunkt at have køn.2

det næste billede viser cervikal slim, der ligner æggehvide. Det indikerer, at du er frugtbar. Det er muligt at strække det op til 5 centimeter uden at rive. Dette kaldes” Spinnbarkeit ” – tysk for spinnability. Omkring ægløsning bliver væsken mere vandig og tyndere, og du føler dig våd dernede. Under mikroskopet bliver det såkaldte bregnefænomen, krystalliseret salt, synligt.

cervikal slim efter ægløsning

kvaliteten af cervikal slim forringes, dvs.det bliver uigennemsigtigt, klæbrigt og er ikke længere elastisk. Farven skifter også igen, og den bliver gullig eller hvidlig. Nogle gange forsvinder det helt. Der er normalt ingen ændringer i slimet, før perioden går ind igen.2

billedet viser hvidlig, klumpet cervikal udledning. Sperms finder nu næppe en måde at komme igennem barrieren. Den klæbrige livmoderhalsslim, som nu er den mindst frugtbare, føles som lim eller pasta.

cervikal slim uden naturlig cyklus

kvinder, der bruger hormonelle præventionsmidler som p-piller, har ofte ikke udledning og bemærker ikke nogen ændring i menstruationscyklussen. Årsagen til det er, at produktionen af livmoderhalsvæske er forbundet med en kvindes naturlige hormonelle processer.2

cervikal slim under graviditet

hormonelle udsving under graviditet får konsistensen af livmoderhalsslim efter befrugtning til at ændre sig. Nogle kvinder bemærker en øget slimproduktion og en mælkeagtig, tynd konsistens. Men ikke alle kvinder observerer en ændring under graviditeten. Det er almindeligt, at hverken en stigning eller et fald i livmoderhalsslim forekommer efter nidation.

produktionen af livmoderhalsslim vil sandsynligvis stige uger eller dage før fødslen, når livmoderhalsen udvides. Lige før fødslen kan livmoderhalsvæsken være rødlig på grund af bursted blodkar.3

Distinguishing Cervical Mucus

forveksl ikke ophidselsesvæske med almindelig livmoderhalsvæske. Konsistensen af ophidselse væske svarer til elastisk cervikal slim-klar og elastisk. Hvis du bliver vækket, er evalueringen af væsken ikke pålidelig. Hvis du ikke er sikker på, hvilken slags væske du har at gøre med, kan du opløse den i vand. Arousal væske opløses, mens regelmæssig udledning ikke.

unormal udledning kan være tegn på en sygdom. Det ledsages derefter af en stærk lugt, kløe eller en brændende fornemmelse.

sådan observeres cervikal slim

cervikal slim kan mærkes eller ses. Begge måder at observere er vigtige, når du optager dit livmoderhalsslim. Du kan kontrollere kvaliteten af livmoderhalsudladningen ved at tage en prøve med toiletpapir, folde papiret og, mens du udfolder det, kontrollere konsistensen, før du faktisk går på toilettet. Du kan også kontrollere kvaliteten med fingrene ved at indsætte to fingre i din vagina.2

stadier cervikal slim

cervikal slim kan klassificeres i forskellige stadier. Ifølge metoderne til naturlig familieplanlægning (NFP) er der visse forkortelser, der gør analysen af slim lettere. Dette er forkortelserne for den respektive type:

forkortelse Karrus

intet slim set eller følt, ingen våd følelse, intet slim synligt.

forkortelse t

ingen slim set, tør følelse, ingen slim synlig, undertiden kløende eller ubehagelig følelse.

forkortelse f

våd følelse, ingen slim synlig.

forkortelse S

slim er tyk, hvidlig eller gullig, klumpet eller cremet, våd følelse eller ingen følelse.

forkortelse S+

slim er vandig, gennemsigtig, elastisk, som æggehvide, måske rødlig, tynd, klar, våd følelse, vagina føles glat eller ingen følelse.

forkortelse S+H

den sidste dag den bedste livmoderhalsslimkvalitet (type S+), før kvaliteten forringes. Det kan kun opdages bagefter. Det kaldes cervikal slim peak.

hvilken cervikal Slimkvalitet skal jeg bruge?

cervikal slim kan ændre sig hele dagen. Det er vigtigt at notere resultatet for hver dag om aftenen og vælge den bedste kvalitet, du opdagede på den dag.

optagelse af cervikal slim kan være udfordrende i starten. Sørg for, at du altid skriver nøjagtigt, hvad du observerer, selvom det adskiller sig fra det, du har registreret i den forrige cyklus.

sådan evalueres cervikal slim

for at være i stand til at evaluere dine livmoderhalsslimposter og for at bestemme dine frugtbare dage er det nødvendigt at identificere din livmoderhalsslimpunkt. Denne top kan kun opdages bagefter, da det er den sidste dag med den bedste slimkvalitet.

cervikal slim Peak

hvis du observerede den bedste slimkvalitet S+ i 3 dage og derefter på dag 4 forringes kvaliteten, dag 3 skal markeres som cervikal slim peak S+H.

følgende diagram afspejler forbindelsen mellem de forskellige konsistenser af livmoderhalsvæske, temperaturen såvel som dagen for ægløsning. I dette eksempel kan du se, at den bedste slimkvalitet blev påvist på den 15.cyklusdag. Dette var den 3. dag af typen S+.

cervikal slim Kvalitet frugtbar

en slimstop kan dog kun bekræftes, hvis kvaliteten er dårligere i 3 dage i træk. Diagrammet viser dette: en forringet kvalitet (S, F og Krust) blev detekteret i 3 dage efter S+H. ifølge dette eksempel begynder den infertile fase på dag 19. Ved at evaluere din udledning hver måned bliver du mere sikker på at bestemme din frugtbare fase.

den cervicale slimetop er identificeret på den sidste dag af den mest sædvenlige kvalitet. Hvad betyder det for din observation? Det er faktisk ret simpelt: det er den bedste cervicale slimkvalitet, du kan opdage inden for en cyklus. Det vigtigste er, at du er i stand til at genkende ændringen til en kvalitet, der er mindre venlig for sæd, og at den er værre i 3 dage i træk.

Type t og KRP er ubetydelige for par, der ønsker at blive gravid. Type f slim kan være et tegn på frugtbarhed. S og S+ er gode slim kvaliteter, der fremmer en graviditet. Den cervicale slimtop (S+H) er den mest frugtbare dag. Hvis du planlægger et barn, skal du have køn på den dag.

cervikal slim og ægløsning

da hver kvinde oplever ændringer i løbet af menstruationscyklussen, er det muligt at drage konklusioner fra cervicale slimobservationer til ægløsning. På grund af ændringerne i østrogenniveauet varierer konsistensen af livmoderhalsslimet, hvilket gør det muligt for sæd at vandre hurtigere, når du har ægløsning. Det finder sted mellem 2 dage før og 2 dage efter toppen af livmoderhalsslimet.

Tips til observation og analyse af Livmoderhalsslim

vi vil gerne give dig nogle tip og tricks, så du er godt forberedt på at evaluere dit livmoderhalsslim. Vi tog også ekspertrådgivning fra gynækolog Prof. Dr. Ingrid Gerhard.

hvor ofte og Hvornår skal jeg observere min cervicale slim?

vi anbefaler at observere din udledning dagligt i starten. Konsistensen kan også ændre sig i løbet af en dag. Du skal altid registrere dagens bedste kvalitet. Det er bedst at kontrollere slim før urinering. Ellers kan slimet være væk.

cyclotest fertilitetsmonitorer, som kan bestemme din frugtbare fase ved at registrere og analysere din vågne temperatur, giver dig mulighed for at indtaste dine cervicale slimobservationer. Således kan fertilitet identificeres mere præcist. Vores fertilitetscomputere kan enten hjælpe dig med en naturlig prævention, eller hvis du gerne vil blive gravid på en ønsket dato ved at identificere de mest frugtbare dage.

hvor pålidelig er cervikal slim Observation?

mange kvinder spekulerer på, om de er i stand til at kategorisere væsken, der frigives fra livmoderhalsen korrekt, og om deres observation er i overensstemmelse med fysiologiske data. Vi spurgte en gynækologs råd og spurgte hende, om det ifølge hendes erfaring er let for de fleste kvinder at overvåge deres væske.

Prof. Dr. Ingrid Gerhard, specialist i gynækologi, svar:

for kvinder med en regelmæssig cyklus er det normalt nemt at overvåge deres udledning. Men hver kvinde har brug for lidt tid til at finde ud af, hvornår og hvor længe en bestemt Slim type er til stede. Det er vigtigt at kombinere metoden med den basale kropstemperaturmetode og omhyggeligt registrere slimkvaliteten.

der er en række internationale undersøgelser af gyldigheden af cervikal slimobservation. En tysk undersøgelse undersøgte, hvordan den individuelle identifikation af ægløsningsdatoen ved at overvåge udledningen var identisk med den faktiske ægløsningsdato. Resultatet var, at toppen af livmoderhalsslimet blev bestemt på den ægløsningsdato, der blev identificeret medicinsk eller en dag før eller efter i 82% af alle cyklusser.4

en anden undersøgelse konkluderede, at toppen faldt sammen i 3 til 4 cyklusser med den faktiske ægløsningsdato eller en dag før eller efter.5 Den, der også gennemførte en undersøgelse om dette emne. Resultatet var, at den identificerede slimetop var 0,3 dage efter den faktiske LH-top, dvs.dagen med det højeste niveau af hormonet LH.6 resultaterne af undersøgelserne viser, at selvovervågning er pålidelig og nyttig.

det er dog ikke pålideligt nok at overvåge dit livmoderhalsslim. Du bør altid anvende det i kombination med naturlig familieplanlægning ved at udøve temperaturmetoden også. Hvis du planlægger et barn, kan slimmetoden udelukkende være nyttig til at bestemme dine frugtbare dage.

anvendelse af det i kombination med den basale kropstemperaturmetode det kaldes symptotermisk metode og betragtes som den sikreste naturlige antikonceptionsmetode. Det er også meget nyttigt, hvis du gerne vil realisere din drøm om at få et barn.2

kan jeg forbedre kvaliteten af cervikal slim?

du bør vide, at det er muligt at forbedre din cervicale slimkvalitet. Dette er især nyttigt for kvinder, der gerne vil blive gravid. Det er nyttigt at drikke meget vand eller urtete, så dit slim bliver mere gennemtrængeligt og flydende. Din kost spiller også en afgørende rolle: produkter med mange B-vitaminer øger udbuddet af god slimkvalitet. Fødevarer, der indeholder B-vitaminer, er broccoli, spinat, grønkål, rosenkål, endiv, gær, tomater, appelsiner.7 en mucolytisk hosteblanding kan have den samme virkning. Det ordineres derfor ofte under en fertilitetsbehandling.1

vi spurgte også Prof. Dr. Gerhard, om der var nogen måder at forbedre kvaliteten af cervikal udledning ved dine spisevaner.

valgte jeg den rigtige Slimetype?

ændringerne af livmoderhalsslim er forskellige fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder bemærker det kun, når de har ægløsning, andre føler og ser udflåd i hele deres menstruationscyklus og opdager forskellige faser fra tør til våd eller klumpet til klar og elastisk. Imidlertid kan en ændring til en mindre frugtbar slimkvalitet efter ægløsning identificeres af de fleste kvinder.2

nogle gange sker det, at der ikke er nogen klar forskel mellem typerne S og S+, og det er ikke rigtig muligt at klassificere det, da ændringen næppe kan mærkes. En lille ændring til en lavere kvalitet kan derefter markeres som den sidste dag af den bedste kvalitet og cervikal slim peak. Denne særlige regel kan kun anvendes, hvis det sker i flere cyklusser i træk.2

kontrol af din udledning skal øve og kræver tålmodighed, især i starten. Sørg for at få detaljerede oplysninger om metoden. Grundlæggende viden om de forskellige typer slim er afgørende.

mængde: ikke nok slim eller for meget

hvis der ikke er nok væske, føler du dig temmelig tør, skal du kontrollere, om der er ændringer midt i din cyklus. Undersøg dit slim dagligt, for eksempel med toiletpapir. Det er nok, hvis du kan bestemme god sædvenlig Kvalitet en gang inden for en cyklus. I stedet for at få en prøve fra indgangen til vagina, kan du også få en direkte fra livmoderhalsen. Til dette formål skal du introducere en finger 8 til 9 cm og derefter undersøge slimet.

hvis der er masser af slim, og du næppe mærker en forskel mellem type S og s+ slim, kan gruppering inden for klassen hjælpe: Sammenlign alle dage med en god slimkvalitet og marker de “bedste” dage med s+. Der kan være noget galt med din udledning, hvis du føler dig våd lige efter menstruation eller efter ægløsning. Du bør derefter få det kontrolleret af en læge.

hvis du har svært ved at undersøge og/eller analysere dit livmoderhalsslim, kan det være en anden mulighed at observere placeringen af din livmoderhals for at bestemme dine frugtbare dage.

begyndelsen af Livmoderhalsslimmetoden

første gang slim blev betragtet som et symptom og nævnt i et system med regler for familieplanlægning var i 1950 ‘ erne af neurolog John Billings og læge Josef R. Metoden udviklet af Billings kaldes også” Ægløsningsmetode”, og den omfattede også den basale kropstemperatur. Senere specialiserede han sig kun i slimmetoden, som også er kendt som “Billings Ovulationsmetoden”. Bortset fra den basale kropstemperatur er cervikal slim den vigtigste indikator for fertilitet fordi. I modsætning til andre fertilitetssignaler kan det overvåges regelmæssigt og observeres objektivt.1

fordele ved observation af cervikal slim

kontrol af din slimkonsistens dagligt giver dig mulighed for at drage konklusioner om starten af din frugtbare fase før ægløsning. Andre symptomer kan ikke hjælpe dig med at bestemme din frugtbare fase i første halvdel af din cyklus. At identificere LH ved at udføre en ægløsningstest hjælper dig for eksempel med at definere den omtrentlige ægløsning, men slutningen af den frugtbare fase efter din periode kan kun identificeres bagefter.1 En anden fordel ved at overvåge dit livmoderhalsslim er, at det er gratis. Der er ikke behov for at købe udstyr eller test for at måle dit hormonniveau. Desuden tilbeder mange kvinder, at de nu skal håndtere deres individuelle menstruationscyklus og er positivt overrasket over, hvor meget de kan lære af at overvåge forskellige symptomer og signaler om deres kroppe og sig selv.

cervikal slim som Fertilitetssymptom

cervikal slim er en nyttig indikator for fertilitet og betragtes som et pålideligt fertilitetssymptom. Den frugtbare fase starter, når kvaliteten af dit slim forbedres. Væsken beskytter sædcellerne og holder dem i funktion. Den infertile fase begynder 3 dage efter toppen af livmoderhalsslimet. Ved at overvåge de cervicale slimstadier i flere måneder kan du lære at bemærke ændringer og bestemme dine frugtbare dage.

hvis du gerne vil realisere din drøm om at få en baby snart, kan observation og evaluering af din udledning hjælpe dig. Hvis du i øjeblikket er på p-piller og leder efter en naturlig måde at forhindre graviditet på, bør du prøve at gå af p-piller og kombinere slimmetoden med analysen af kropstemperaturen.

kilder:
1 Raith-Paula, E. Et Al.: Nat morrishliche Familienplanung heute. Det er et moderne samfund, der har brug for hjælp. 5. udgave. Heidelberg 2013.
2 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Nat kurrlich und sicher. Praksisbuch. 18. udgave. Stuttgart 2011.
3 Murkoff, H.: graviditet og fødsel: alt hvad du behøver at vide. 1. udgave. Munchen 2012.
4 Gnoth, C. Et Al.: Hvordan korrelerer selvobserverede cyklussymptomer med ægløsning? 118: 650-654. 1996.
5 Ecochard et al.: Kronoligiske aspekter af ultralyd, hormonelle og andre indirekte indekser for ægløsning. BJOG. 108: 822-829. 2001.
6 Verdenssundhedsorganisationen: tidsmæssigt forhold mellem indekser i den frugtbare periode. Frugtbar, Steril. 39: 647-655. 1983.
7 Gnoth, C. Et Al.: Ønske om at få børn. Naturlige stier til det ønskede barn. 3. udgave. Munchen 2009.