den 2.000 år gamle cocktail: den smager så dårligt, som den ser ud… men den fungerer.
min ryg gør ondt. Det gør min hals også, og jeg har lyst til, at en sumobryder sidder på mit hoved og prøver at sprænge Mine øjne ud.
Ak, forkølelsen har fået mig. Heldigvis forventer jeg at slippe af med det om 48-72 timer.
ligesom millioner denne tid af året, jeg har fejlen. Men takket være kinesiske og tyske venner og flere nyttige læger har jeg fundet et par effektive behandlinger — det tætteste på kurer, jeg har eksperimenteret med — der kan få dig hurtigere tilbage på dine fødder. Jeg foreslår, at du tester dem i etaper, fra ældste til nyeste, da bivirkningerne har tendens til at stige, da vi inkluderer moderne stoffer.
den kinesiske kur mod forkølelsen–enkel og direkte
på trods af en vis galskab som hajfinsuppe og bjørneblærer har kineserne haft lang tid at eksperimentere med forkølelsen.
i Beijing havde jeg tvivlet på den traditionelle kinesiske tilgang til at reducere feber (bundle dig i vintertøj og tvinge dig til at drikke næsten kogende te eller vand, indtil du sveder voldsomt), som endte med at arbejde som en charme, så jeg har været villig til at teste ideer, der kunne have noget klinisk grundlag.
damerne–mine fem surrogatmødre–på min kinesiske restaurant i nabolaget foreslog følgende hurtigtvirkende koldt middel (slutprodukt afbildet i det første billede fra dette indlæg), som-for mig — skærer symptomer som ondt i halsen og sinus smerter med mindst 50% over 24 timer.
Trin 1: Få frisk ingefær og appelsinskal (skræl) fra en appelsin, helst organisk eller på anden måde ikke behandlet med pesticider. Trader Joe ‘ s eller hele fødevarer vil gøre. Epsom salte vil blive forklaret og er ikke en del af opskriften.
Trin 2: Skær ingefæren i små stykker og mos dem ned med siden af en stor køkkenkniv.
Trin 3: Bring vand til en lav kog (medium indstilling på min elektriske komfur) i en lille gryde og indsæt ingefærstykker. Vent 20 minutter. Bemærk: For at hjælpe med at lindre muskelsmerterne, der ofte kommer med forkølelse eller flu, kører jeg et varmt bad i løbet af disse 20 minutter, lægger hele kassen med Epsom-salte (magnesiumsulfat) i blød i 10 minutter, før jeg kommer tilbage til køkkenet til trin 4.
Trin 4: Tilsæt appelsinskalsektionerne til det kogende vand, og vent yderligere 10 minutter.
Trin 5: stamme og tjene. Vær opmærksom på, at den har en stærk smag, og et par dabs af økologisk honning vil hjælpe dem med girly-man maver (jeg vil bede girly-man om denne). Væsken / te / suppen opbevares godt i køleskabet, men smager 10 gange værre koldt.
Den Tyske Løsning-Alkohol, Selvfølgelig!
den tyske løsning, jeg har fået tilbudt, er lettere at beskrive:
1. Få en dybvævsmassage
2. Kamille Te
3. Krydret Rom
4. Bed
jeg formoder krydret rom kunne have en effekt mindre fra alkohol og mere fra kanel typisk bruges til at gøre det krydret. Selvom det generelt betragtes som viral, er forkølelsen ofte fejldiagnosticeret eller ledsaget af andre typer bakterier og infektion.
kanel har vist sig at hæmme E. Coli og øge insulinfølsomheden blandt andet, hvorfor jeg tager det supplerende før måltider, hvis jeg cykler ud af alfa-liposyre (ALA) som insulin mimicker.
jeg vil diskutere ALA i større længde en anden gang, men her er en forhåndsvisning fra
Moderne ikke-receptpligtige muligheder
selvom det er rigtigt, at “supplement”, “stof” og “mad” stort set er lovlige forskelle og ikke biokemiske, er det både tidskrævende og dyrt at få recept. For at forkorte varigheden af forkølelsen bruger jeg oral mist (nasal levering kan beskadige din lugtesans) hver 3-4 timer sammen med følgende:
hvidløg ekstrakt (2 kapsler, 3 gange / dagligt), probiotiske acidophilus kulturer (en kapsel pr måltid), 3 mg melatonin før sengetid, 8-10 gram C-vitamin i 1 g opdelte doser.
jeg bruger ikke echinacea, fordi jeg har fundet den understøttende forskning inkonsekvent, og det forstyrrer min mave. Jeg er klar over, at nogle forskere bestrider Linus Paulings konklusioner om C-vitamin, men jeg tror, det er på grund af utilstrækkelig dosering og afstand, da det er vandopløseligt og kan have en halveringstid på kun 30-60 minutter.
fra det ikke-indtagelige synspunkt, efter at have lidt af sinusinfektioner siden barndommen, er jeg en fortaler for sinusvanding, hvilket indebærer kørsel af destilleret vand blandet med salt og bagepulver i det ene næsebor og ud af det andet.
jeg gør det hver morgen og aften, så snart symptomerne opstår, og det hele fjerner det intra-kraniale tryk og sortøje ser så typisk ud af sinusbetændelse:
NeilMed sinus skyllesæt.
den sidste udvej–tungt receptpligtigt artilleri
forkølelsen, som tidligere nævnt, betragtes generelt som en virusinfektion og tilskrives et hvilket som helst antal rhinovirus og venner: “almindelig forkølelse er oftest forårsaget af infektion af en af de mere end 100 serotyper af rhinovirus, en type picornavirus. Andre vira, der forårsager forkølelse, er coronavirus, human parainfluensvirus, human respiratorisk syncytialvirus, adenovirus, enterovirus eller metapneumovirus. På grund af de mange forskellige typer vira er det ikke muligt at opnå fuldstændig immunitet mod forkølelsen.”
Diverse som årsagerne kan være, er der en kombination af stoffer–min personlige hellige treenighed-der synes at dræbe de fleste variationer af koldrelaterede øvre luftvejsproblemer, hvis alt andet fejler:
fra venstre mod højre: et antibiotikum (brug ikke dette og acidophilus på samme tid); Flonase eller generisk fluticasonpropionat, en antiinflammatorisk nasal omstrejfende med ringe systemisk absorption af glukokortikoiderne; og Pseudovent, en dekongestant og slimløsende ikke i modsætning til Primatentabletter.
disse lægemidler har alle bivirkninger og bør ikke anvendes uden lægeligt tilsyn. Hvis din HMO eller læge virker clueless, er du dog velkommen til at komme med forslag. Bemærk også, at jeg kun bruger antibiotika, når det er berettiget, som i tilfælde af alvorlig og tilbagevendende bihulebetændelse med relaterede årsager. Uinformeret overforbrug af antibiotika kan gøre mere skade end anabolske steroider, så advarsel emptor.
forkølelsen har været hos os i årtusinder og vil sandsynligvis være hos os i årtusinder. Det betyder ikke, at du skal lægge dig ned og tage det. Test nogle af disse muligheder med vejledning fra en læge, når det er nødvendigt, og måske kan vi redde endnu en ulykke fra flu og kold sæson.
Odds og ender: Fast volapyk
jeg havde de mærkelige mærker og nonsens fast på den populære “Top 5 grunde til at være en Jack of All Trades” indlæg. Det er nu læsbart igen Kristian