19 ren spise salat opskrifter

gutter. Jeg er forelsket i salater.

der er to hovedårsager til hvorfor – for det første kræver de minimal tid til at forberede og for det andet er de den nemmeste måde at omfavne en ren spise livsstil. Mine børn elsker dem, fordi de har det sjovt at kaste grøntsager og frugter sammen i blandeskålen. Det er en slags bindingstid for os; jeg hugger og de kaster.

sagen med salater er dog, at hvis du ikke er forsigtig, kan de hurtigt blive gamle og kedelige. Jeg er konstant på udkig efter måder, jeg kan få børnene til at spise deres grønne. Men det er mere end bare det, jeg føler personligt, at for at opretholde min rene spisestil skal jeg holde tingene sjove og interessante, og at prøve nye opskrifter er en stor motivator for mig.

i denne roundup fandt jeg asiatiske, Caribiske og Meksikanske salatopskrifter, der blæste mig væk. I min søgning fandt jeg også en måde at gøre brug af alle de resterende grøntsager – dem der tigger om at blive brugt i går! Nogle af salaterne er så lette at lave, de kræver ikke engang en opskrift. Men tag ikke mit ord for det, tag en gander nedenfor og fortæl mig, hvad du synes.

sommer bøf salat

navnet siger det hele-det er virkelig sommer i en skål. På den mest lækre episke måde muligt med bøf, frugt og grøntsager. Takket være proteinet og fiberen vil denne frokost også efterlade dig tilfreds i timevis. Hent opskriften her.

frisk Forårsrulle opskrift

det er salat, men alt pakket ind! Nourish din krop med denne friske veggie spring rolls; peanut dipping sauce er ikke kun en sund mulighed, men det supplerer salaten ganske pænt. Få opskriften.

sommer Kvinoa opskrift

her er en god brug af resterende grøntsager; resultatet er en salat rig på fiber, lav i kalorier og sprængt med smag! Få opskriften.

ren spise vegetabilsk salat opskrift

denne salat er hurtig og nem at lave plus den er fyldt med vitaminer og mineraler. Jeg elsker især denne salat, fordi det kræver næsten ingen indsats – kast alt i foodprocessoren, lad det gøre alt terninger og udskæring og voila! Jeg ligner helten. Få opskriften.

Asiatisk regnbue salat

er dette ikke den smukkeste salat? Se alle de flotte farver! Jeg kan fortælle dig, det smager endnu bedre, end det ser ud! Få opskriften.

Mango og granatæble salat

at lave en skål salat bliver ikke lettere end dette. Få opskriften.

radise salat med Parmesan og citron

radiser er ret alsidige, du kan enten nyde dem syltede, rå eller kogte. 25% af den daglige anbefalede værdi af Vitamin C. Få opskriften.

Crunchy afgiftning salat

denne salat er lækker og også ret crunchy… takket være alle disse grøntsager og crunchy mandler! Hvad er der ikke at elske? Få opskriften.

efterår Arugula Salat med karamelliseret græskar + granatæble ingefær Vinaigrette

denne salat har et utal af farver, smag og teksturer – på ingen måde bliver du træt af salat med denne dårlige dreng i dit salatarsenal. Overvej dig selv advaret – denne salat smager ligesom efteråret bør og er majorly vanedannende! Få opskriften.

Kale Salat med Kabocha græskar + ahorn Dijon Dressing

denne salat ville også være fantastisk med butternut eller agern græskar eller endda græskar, men hvis du er klar til et lille eventyr, prøv det med den originale kabocha græskar, og du kan opdage en ny efterårsfavorit! Få opskriften.

jordbær Avocado spinat salat

Cool mad fakta: C-vitamin i jordbær hjælper din krop med at absorbere jernet i spinat. Men du behøvede ikke at vide det for at prøve denne smagfulde sommerlige salat. Det har jordbær, avocado og pekannødder, det er hvad du havde brug for at vide! Nyde. Få opskriften.

vild ris og Butternut græskar salat

det var så lidt.

få opskriften.

kinesisk salat med Orange Lime Dressing

cremet avocado møder lyse, citrusagtige appelsiner. Og så smider du det hele sammen med kvinoa, majs, løg og koriander. Denne Meksikansk inspirerede salat får dine smagsløg til at sige ” ole!”Få opskriften.

Kvinoa-tranebær Grillet Kylling salat

denne kyllingesalat er rig på protein, den giver dig den følelse af fylde uden at få dig til at føle dig overfødt. Få opskriften.

sød kartoffel fennikel salat med Kvinoa og kikærter

denne søde kartoffelsalat er så sund som den ser ud, kvinoa og kikærter arbejder sammen for at give din krop det protein, den har brug for. Hent opskriften her.

grillet aubergine courgette og peberfrugter salat

bliver du træt af alle de rå grøntsager? Hvorfor ikke grille dem til en ændring? Få opskriften.

krydret laks og Kikærtsalat

…og her er en genial måde at indarbejde hav mad i din salat. Selvom det kræver en lang række ingredienser, kan jeg forsikre dig om, at slutresultatet er det værd. Få opskriften.

kylling, hjerter af palme & Avocado hakket salat

denne opskrift kunne ikke være enklere: vask, kog, hugg og server. Få opskriften.

5 minutters krydret asiatisk Kyllingesalat

denne 5-minutters salat er glutenfri, dagbogsfri og paleo-venlig. Det bliver virkelig ikke renere-eller mere lækkert-end dette. Få opskriften.