cervikální hlen

co je cervikální hlen?

cervikální hlen je výtok, který můžete vidět ve spodním prádle. Je produkován žlázami v děložním čípku a zajišťuje transport spermií a zabraňuje vniknutí bakterií do pochvy. Cervikální hlen je známkou ovulace, která se v průběhu cyklu mění, čímž poskytuje informace o plodnosti ženy. Během neplodné fáze tlustý výtok blokuje spermie od putování nahoru. Hlen se během plodné fáze stává tekutějším, usnadňuje cestu spermií do dělohy a zvyšuje šanci na otěhotnění.1

jaké jsou stadia cervikálního hlenu v cyklu?

cervikální tekutina se mění ve vzhledu a kvalitě v důsledku hormonálních výkyvů během menstruačního cyklu. Kvalita a množství je ovlivněno estrogenem a progesteronem. Variace přesně ukazují, ve které fázi cyklu se právě nacházíte a kdy lze očekávat ovulaci.

cervikální hlen po menstruaci

na začátku cyklu po menstruaci si většina žen buď všimne malého nebo žádného výtoku. Některé ženy mají dokonce suchý, nepříjemný pocit krátce po jejich období. Několik dní poté je mokrý pocit dole běžný. U některých žen je hlen nyní viditelný a mohou to cítit. Výtok během této doby je obvykle nažloutlý nebo bělavý a jeho konzistence je krémová, hustá a často i hrudkovitá a lepkavá.2

obrázek ukazuje Krémový, lepkavý, často bělavý cervikální hlen, který brání průchodu spermií do vajíčka. Některé ženy to popisují jako mléčné nebo jako“tvarohové“.

cervikální hlen před ovulací

čím blíže se dostanete k ovulaci, tím jasnější, tenčí a průhlednější hlen se dostane do děložního čípku. Tato změna je způsobena zvýšenou produkcí estrogenu žlázami děložního čípku. Vstup do vagíny se nyní cítí mokrý, kluzký a vlhký. Tekutina je pružná a vypadá jako syrová vaječná bílá. Kvalita cervikálního výtoku je nejlepší, když ovulujete. Nyní je pro spermie obzvláště snadné cestovat do dělohy a šance na otěhotnění jsou nejvyšší. Pokud chcete mít dítě, je nyní nejlepší čas na sex.2

další obrázek ukazuje cervikální hlen, který vypadá jako vaječný bílek. Znamená to, že jste plodná. Je možné jej natáhnout až na 5 centimetrů bez roztržení. Toto se nazývá “ Spinnbarkeit – – německy pro spřádatelnost. Kolem ovulace se tekutina stává vodnatější a tenčí a cítíte se tam mokrý. Pod mikroskopem je viditelný takzvaný kapradinový jev, krystalizovaná sůl.

cervikální hlen po ovulaci

kvalita cervikálního hlenu se zhoršuje, tj. Barva se také znovu změní a stane se nažloutlá nebo bělavá. Někdy úplně zmizí. Obvykle nedochází ke změnám hlenu, dokud se období znovu neobjeví.2

obrázek ukazuje bělavý, neohrabaný cervikální výtok. Spermie nyní sotva najdou způsob, jak se dostat přes bariéru. Lepkavý cervikální hlen, který je nyní nejméně úrodný, se cítí jako lepidlo nebo pasta.

cervikální hlen bez přirozeného cyklu

ženy, které užívají hormonální antikoncepci, jako je antikoncepční pilulka, často nemají výtok a během menstruačního cyklu si nevšimnou žádné změny. Důvodem je to, že produkce cervikální tekutiny je spojena s přirozenými hormonálními procesy ženy.2

cervikální hlen během těhotenství

hormonální výkyvy během těhotenství způsobují změnu konzistence cervikálního hlenu po oplodnění. Některé ženy zaznamenávají zvýšenou produkci hlenu a mléčnou, tenkou konzistenci. Nicméně, ne všechny ženy pozorují změnu během těhotenství. Je běžné, že po nidaci nedochází ke zvýšení ani poklesu cervikálního hlenu.

produkce cervikálního hlenu se pravděpodobně zvýší týdny nebo dny před porodem, jak se děložní hrdlo rozšiřuje. Těsně před porodem může být cervikální tekutina načervenalá kvůli prasklým krevním cévám.3

rozlišování cervikálního hlenu

nezaměňujte vzrušení s pravidelnou cervikální tekutinou. Konzistence vzrušující tekutiny je podobná pružnému cervikálnímu hlenu-čirému a pružnému. Pokud jste vzrušeni, hodnocení tekutiny není spolehlivé. Pokud si nejste jisti, s jakou tekutinou máte co do činění, můžete ji rozpustit ve vodě. Vzrušující tekutina se rozpouští, zatímco pravidelné vypouštění není.

abnormální výtok může být známkou nemoci. To je pak doprovázeno silným zápachem, svěděním nebo pocitem pálení.

jak pozorovat cervikální hlen

cervikální hlen lze cítit nebo vidět. Oba způsoby pozorování jsou důležité při zaznamenávání cervikálního hlenu. Kvalitu cervikálního výboje můžete zkontrolovat odebráním vzorku toaletním papírem, skládáním papíru a jeho rozložením, kontrolou konzistence před tím, než skutečně půjdete na toaletu. Kvalitu můžete zkontrolovat také prsty vložením dvou prstů do vagíny.2

stupně cervikální hlen

cervikální hlen lze rozdělit do různých fází. Podle metod přirozeného plánování rodiny (NFP) existují určité zkratky, které usnadňují analýzu hlenu. Jedná se o zkratky pro příslušný typ:

zkratka Ø

žádný hlen vidět nebo cítit, žádný mokrý pocit, žádný hlen viditelný.

zkratka T

žádný hlen neviditelný, suchý pocit, žádný hlen viditelný, někdy svědivý nebo nepohodlný pocit.

zkratka f

mokrý pocit, žádný hlen viditelný.

zkratka S

hlen je tlustý, bělavý nebo nažloutlý, hrudkovitý nebo krémový, mokrý pocit nebo žádný pocit.

zkratka S+

hlen je vodnatý, průhledný, pružný, jako vaječný bílek, možná načervenalý, tenký, jasný, mokrý pocit, vagina se cítí kluzká nebo žádný pocit.

zkratka S + H

poslední den Nejlepší kvalita cervikálního hlenu (Typ S+) před zhoršením kvality. Může být detekován až poté. Říká se tomu vrchol cervikálního hlenu.

jakou kvalitu cervikálního hlenu mám použít?

cervikální hlen se může měnit po celý den. Je důležité poznamenat si výsledek pro každý den večer a vybrat nejlepší kvalitu, kterou jste v ten den zjistili.

záznam cervikálního hlenu může být na začátku náročný. Ujistěte se, že vždy zapisujete přesně to, co pozorujete, i když se liší od toho, co jste zjistili v minulém cyklu.

jak Hodnotit cervikální hlen

aby bylo možné vyhodnotit záznamy cervikálního hlenu a určit plodné dny,je nutné identifikovat vrchol cervikálního hlenu. Tento vrchol lze zjistit až poté, protože je to poslední den nejlepší kvality hlenu.

vrchol cervikálního hlenu

pokud jste pozorovali nejlepší kvalitu hlenu s + po dobu 3 dnů a poté se 4. den kvalita zhorší, den 3 by měl být označen jako vrchol cervikálního hlenu s + H.

následující tabulka odráží souvislost mezi různými konzistencemi cervikální tekutiny, teplotou a dnem ovulace. V tomto příkladu můžete vidět, že nejlepší kvalita hlenu byla zjištěna 15. den cyklu. Jednalo se o 3. den typu s+.

kvalita cervikálního hlenu plodná

vrchol hlenu však lze potvrdit pouze tehdy, je-li kvalita horší po dobu 3 dnů v řadě. Graf to ukazuje: zhoršená kvalita (S, f A Ø) byla zjištěna po dobu 3 dnů po S+H. podle tohoto příkladu začíná neplodná fáze 19. den. Vyhodnocením výboje každý měsíc se stanete bezpečnějším při určování plodné fáze.

vrchol cervikálního hlenu je identifikován v poslední den nejkvalitnější kvality spermií. Co to znamená pro vaše pozorování? Je to vlastně docela jednoduché: je to nejlepší kvalita cervikálního hlenu, kterou můžete během cyklu zjistit. Nejdůležitější je, že jste schopni rozpoznat změnu na kvalitu méně přátelskou ke spermatu a že je horší po dobu 3 dnů po sobě.

typ t a ø jsou nevýznamné pro páry, které chtějí otěhotnět. Hlen typu f může být známkou plodnosti. S a s + jsou dobré vlastnosti hlenu, které podporují těhotenství. Vrchol cervikálního hlenu (S + H)je nejplodnější den. Pokud plánujete dítě, měli byste mít sex v ten den.

cervikální hlen a ovulace

protože každá žena zažívá změny v průběhu menstruačního cyklu, je možné vyvodit závěry z pozorování cervikálního hlenu k ovulaci. Vzhledem ke změnám hladiny estrogenu, konzistence cervikálního hlenu se liší, což umožňuje spermatu rychleji bloudit, když ovulujete. Probíhá mezi 2 dny před a 2 dny po vrcholu cervikálního hlenu.

tipy na pozorování a analýzu cervikálního hlenu

rádi bychom vám poskytli několik tipů a triků, abyste byli dobře připraveni vyhodnotit svůj cervikální hlen. Poradili jsme si také s gynekoložkou prof. dr.Ingrid Gerhardovou.

jak často a kdy musím pozorovat svůj cervikální hlen?

doporučujeme sledovat vaše vypouštění na denní bázi na začátku. Konzistence se může také změnit v průběhu dne. Vždy musíte zaznamenat nejlepší kvalitu dne. Nejlepší je zkontrolovat hlen před močením. Jinak by hlen mohl být pryč.

monitory plodnosti cyclotest, které mohou určit vaši plodnou fázi zaznamenáním a analýzou teploty bdění, vám umožní zadat pozorování cervikálního hlenu. Plodnost lze tedy přesněji identifikovat. Naše počítače plodnosti vám mohou pomoci s přirozeným způsobem antikoncepce, nebo pokud byste chtěli otěhotnět v požadované datum identifikací nejplodnějších dnů.

jak spolehlivé je pozorování cervikálního hlenu?

mnoho žen se zajímá, zda jsou schopny správně kategorizovat tekutinu, která se uvolňuje z děložního čípku, a zda je jejich pozorování v souladu s fyziologickými údaji. Požádali jsme o radu gynekologa a zeptali jsme se jí, zda je podle jejích zkušeností pro většinu žen snadné sledovat jejich tekutinu.

Prof. Dr. Ingrid Gerhard, specialista na gynekologii, odpovědi:

u žen s pravidelným cyklem je obvykle snadné sledovat jejich vypouštění. Každá žena však potřebuje nějaký čas, aby zjistila, kdy a jak dlouho je přítomen určitý typ hlenu. Je důležité kombinovat metodu s metodou bazální tělesné teploty a pečlivě zaznamenávat kvalitu hlenu.

existuje řada mezinárodních studií o platnosti pozorování cervikálního hlenu. Německá studie zkoumala, jak individuální identifikace data ovulace sledováním výtoku byla totožná se skutečným datem ovulace. Výsledkem bylo, že vrchol cervikálního hlenu byl stanoven v den ovulace identifikovaný lékařsky nebo jeden den před nebo po 82% všech cyklů.4

další studie dospěla k závěru,že vrchol se shodoval ve 3 až 4 cyklech se skutečným datem ovulace nebo jeden den před nebo po.5 WHO také provedla studii na toto téma. Výsledkem bylo, že zjištěný vrchol hlenu byl 0,3 dne po skutečném vrcholu LH, tj. den s nejvyšší hladinou hormonu LH.6 výsledky studií ukazují, že vlastní monitorování je spolehlivé a užitečné.

monitorování pouze cervikálního hlenu však není dostatečně spolehlivé. Vždy byste ji měli aplikovat v kombinaci s přirozeným plánováním rodiny také pomocí teplotní metody. Pokud plánujete dítě, může být při určování plodných dnů užitečná pouze metoda hlenu.

použití v kombinaci s metodou bazální tělesné teploty se nazývá symptomtermální metoda a považuje se za nejbezpečnější přírodní antikoncepční metodu. Je také velmi užitečné, pokud byste chtěli realizovat svůj sen mít dítě.2

mohu zlepšit kvalitu cervikálního hlenu?

měli byste vědět, že je možné zlepšit kvalitu cervikálního hlenu. To je zvláště užitečné pro ženy, které by chtěly otěhotnět. Je užitečné pít hodně vody nebo bylinného čaje, aby se váš hlen stal propustnějším a tekutějším. Vaše strava hraje také rozhodující roli: produkty s množstvím vitamínů B zvyšují přísun dobré kvality hlenu. Potraviny, které obsahují vitamíny B, jsou brokolice, špenát, zelené zelí, růžičková kapusta, endive, droždí, rajčata, pomeranče.7 mukolytická směs kašle může mít stejný účinek. Proto se často předepisuje během léčby plodnosti.1

zeptali jsme se také Prof. Dr. Gerharda, zda existují nějaké způsoby, jak zlepšit kvalitu cervikálního výtoku podle vašich stravovacích návyků.

Vybral jsem správný typ hlenu?

změny cervikálního hlenu jsou odlišné od ženy k ženě. Některé ženy si to všimnou pouze tehdy, když ovulují, jiné cítí a vidí výtok během celého menstruačního cyklu a detekují různé fáze od suchých po mokré nebo neohrabané až po jasné a pružné. Většina žen však může identifikovat změnu méně plodné kvality hlenu po ovulaci.2

někdy se stává, že neexistuje žádný jasný rozdíl mezi typy S a s+ a jeho klasifikace není ve skutečnosti možná, protože změna je stěží patrná. Mírná změna na nižší kvalitu pak může být označena jako poslední den nejkvalitnějšího a cervikálního hlenu. Toto zvláštní pravidlo lze použít pouze v případě, že se to stane pro několik cyklů za sebou.2

kontrola vašeho propuštění vyžaduje cvičení a vyžaduje trpělivost, zejména na začátku. Ujistěte se, že získáte podrobné informace o metodě. Základní znalosti o různých typech hlenu jsou nezbytné.

množství: nedostatek hlenu nebo příliš mnoho

pokud není dostatek tekutiny, cítíte se spíše suchý, zkontrolujte, zda nedošlo ke změnám uprostřed cyklu. Zkontrolujte svůj hlen denně, například toaletní tkání. Stačí, když můžete jednou během cyklu určit dobrou kvalitu přátelskou ke spermiím. Místo toho, abyste získali vzorek od vchodu do pochvy, můžete také získat jeden přímo z děložního čípku. Za tímto účelem vložte jeden prst 8 až 9 cm a poté zkontrolujte hlen.

pokud je spousta hlenu a sotva si všimnete rozdílu mezi hlenem typu S A S+, může vám pomoci seskupení v rámci třídy: porovnejte všechny dny s dobrou kvalitou hlenu a označte“ nejlepší “ dny Pomocí S+. Může být něco špatného s vaším výtokem, pokud se po menstruaci nebo po ovulaci cítíte mokrý. Pak byste ji měli nechat zkontrolovat lékařem.

pokud je pro vás obtížné vyšetřit a/nebo analyzovat cervikální hlen, pozorování umístění děložního čípku může být další možností, jak určit plodné dny.

počátky metody cervikálního hlenu

poprvé byl hlen považován za symptom a zmíněn v systému pravidel pro plánování rodiny byl v padesátých letech neurologem Johnem Billingsem a lékařem Josefem Rötzerem, kteří pracovali nezávisle na sobě. Metoda vyvinutá Billingsem se také nazývá „metoda ovulace“ a zahrnovala také bazální tělesnou teplotu. Později se specializoval pouze na hlenovou metodu, která je také známá jako „Billingsova ovulační metoda“. Kromě bazální tělesné teploty je cervikální hlen nejdůležitějším ukazatelem plodnosti, protože. Na rozdíl od jiných signálů plodnosti může být pravidelně sledována a objektivně pozorována.1

výhody pozorování cervikálního hlenu

kontrola konzistence hlenu denně vám umožní vyvodit závěry o začátku plodné fáze před ovulací. Jiné příznaky vám nemohou pomoci při určování vaší plodné fáze v první polovině cyklu. Identifikace LH provedením ovulačního testu vám například pomůže definovat přibližnou ovulaci, ale konec plodné fáze po období lze identifikovat až poté.1 Další výhodou sledování cervikálního hlenu je to, že je zdarma. Není třeba kupovat žádné vybavení nebo testy pro měření hladiny hormonů. Mnoho žen navíc uctívá, že se nyní musí vypořádat se svým individuálním menstruačním cyklem a jsou pozitivně překvapeni, kolik se mohou naučit z monitorování různých příznaků a signálů o svém těle a o sobě.

cervikální hlen jako příznak plodnosti

cervikální hlen je užitečným indikátorem plodnosti a je považován za spolehlivý příznak plodnosti. Plodná fáze začíná, když se zlepší kvalita hlenu. Tekutina chrání spermie a udržuje je v provozu. Neplodná fáze začíná 3 dny po vrcholu cervikálního hlenu. Sledováním fází cervikálního hlenu po dobu několika měsíců se můžete naučit zaznamenat změny a určit své plodné dny.

pokud byste chtěli realizovat svůj sen mít dítě brzy, pozorování a hodnocení vašeho propuštění vám může pomoci. Pokud jste v současné době na pilulce a hledáte přirozený způsob, jak zabránit těhotenství, měli byste zkusit jít z pilulky a kombinovat metodu hlenu s analýzou tělesné teploty.

zdroje:
1 Raith-Paula, e. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Cykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. vydání. Heidelberg 2013.
2 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18.vydání. Stuttgart 2011.
3 Murkoff, h.: těhotenství a porod: vše, co potřebujete vědět. 1st edition. Mnichov 2012.
4 Gnoth, C. et al. Jak korelují sebepozorované příznaky cyklu s ovulací? Gynekologie, 118: 650-654. 1996.
5 Ecochard et al.: Chronoligical aspects of ultrasonic, hormonal, and other indirect indices of ovulace. BJOG. 108: 822-829. 2001.
6 Světová zdravotnická organizace: Temporal relationship between indices of the fertile period. Fertil Steril. 39: 647-655. 1983.
7 Gnoth, C.et al. Dětské přání. Přirozená cesta k dítěti. 3. vydání. Mnichov 2009.