i denna tekniska ålder spenderar vi mycket tid med våra elektroniska enheter. Oavsett om det är en smartphone, surfplatta eller en dator, verkar det som om vi bara inte kan ta ögonen från de glödande skärmarna. På Resurgens Orthopaedics vet vi att även om tekniken kan förbättra våra liv, kan det också orsaka hälsoproblem. I dag, för att hedra National Techies Day, vi skulle vilja prata med dig om teknikrelaterade repetitiva stressskador som karpaltunnelsyndrom och ”Texting Thumb.”
karpaltunnelsyndrom
mediannerven, som är ansvarig för att skicka signaler till dina händer, färdas genom ett hål i handleden som kallas karpaltunneln. När du utför repetitiva fingerrörelser (som att skriva) kan denna nerv bli inflammerad och klämmas, vilket orsakar smärta, domningar och begränsad rörlighet. Detta tillstånd, kallat karpaltunnelsyndrom, påverkar uppskattningsvis 5% av USA: s befolkning.
om du är en tekniker som spenderar mycket tid på att skriva, kan du vara mottaglig för karpaltunnelsyndrom. Symtom inkluderar smärta eller domningar i handlederna och händerna. Även om det är bra att vara medveten om dessa varningsskyltar, finns det också några förebyggande åtgärder du kan vidta. Ergonomiexperter rekommenderar att du använder en handledsdyna när du skriver för att hålla handlederna förhöjda, vilket minskar belastningen på din median nerv.
textning tummen
Detta är ett relativt nytt tillstånd som inte är tydligt definierat, även om det i det medicinska samfundet tros vara en form av utlösande tumme, en förträngning av tumörens flexorsen. Medan vetenskapen är fortfarande ute på textning tummen, läkare tror ofta textning och användning av smartphones kan orsaka eller förvärra detta tillstånd. Ett poppande eller klickande när du böjer tummen kan vara en indikator på att du har utlösande tumme; i svåra fall kan tummen låsas i ett krökt läge.
medan kortisoninjektioner och kirurgi har använts för att behandla trigger thumb, kan det vara bättre att vara proaktiv och göra ett försök att begränsa ditt sms-beroende, eller misslyckas med det, överväga att använda pekfingret när du är i telefon.
så om ditt skyldiga nöje är videospel, sociala medier eller bara textning med vänner, var vänlig medveten om att dessa aktiviteter kan vara korrelerade med repetitiva stressskador. Till alla tech junkies ute, Vi önskar er en lycklig National techies day, och glöm inte att kontakta Resurgens Orthpaedics om du hamnar med smärta i din textning handen.