Varför ett rörigt hem orsakar Stress och vad du kan göra åt det

visste du att ditt röriga hem har en negativ inverkan på din hälsa?

i detta konsumentistiska samhälle där vi tenderar att ackumulera alltför mycket ”saker”, har röran som resulterar tagit en vägtull på våra stressnivåer.

den direkta kopplingen mellan överskott av hemrör och högre stressnivåer har gjorts i många studier de senaste åren.

vårt hem ska vara vår privata tillflykt, men dess värde som ett tröstande utrymme minskar om det inte hålls på ett ordnat sätt.

få utbildade på de skadliga effekterna av att leva i en rörig hem och vad som kan göras för att åtgärda detta problem.

vetenskapen bakom hur röran orsakar stress

en studie utförd av Princeton University Neuroscience forskare fann att en rörig hemmiljö hindrar din förmåga att fokusera.

när vi har svårt att fokusera, blir våra mentala förmågor slitna och frustration uppstår och orsakar stress. Att kämpa för att fokusera ordentligt hämmar också vår förmåga att vara kreativ och att lösa problem.

Yale School of Medicine publicerade en studie som avslöjade några överraskande resultat. När studiens deltagare som var mindre benägna att kasta bort saker tvingades dela med tillhörigheter, fann forskare ökad aktivitet i hjärnans områden som är förknippade med konflikt och smärta. Det skadar bokstavligen några av oss att dela med saker vi äger.

resultat från UCLA-forskare visade att kvinnor som hade en ökad nivå av röran i sina hem också hade högre nivåer av ett stresshormon som kallas hög kortisol. Deras studie fann också att ju snyggare ett hem var, desto lyckligare tycktes dess passagerare vara.

ytterligare bevis på clutter negativa inverkan på våra liv

på en mindre vetenskaplig nivå, men ändå värt att nämna, är en nyligen Huffington Post undersökning av 1000 amerikanska vuxna. I det uttryckte 81% av männen och 87% av kvinnorna en viss ångest över hur organiserat deras hem var. ”Oroande mitt hem är inte rent eller organiserat nog” kom femte på deras lista över de vanligaste stressutlösarna i deras liv.

när du bor i ett rörigt hem finns det en konstant skuldkänsla (även om du inte är helt medveten om det) över det oorganiserade tillståndet i ditt utrymme.

våra hjärnor säger alltid att det fortfarande finns gott om arbete att göra, vilket gör det svårare att slappna av.

fyra sätt att förvandla ditt röriga hem och sänka din stress

att vidta lämpliga åtgärder och använda några hemrörlösningar hjälper till att sänka din stressnivå genom att göra ditt bostadsutrymme trevligare att bo. Tänk på dessa fyra förslag:

1. köp mindre. Verkligen utvärdera nödvändigheten av dina inköp och väga för-och nackdelar med hur mycket de kommer att berika ditt liv. Vi köper ofta saker med de bästa avsikterna att använda dem, men fråga dig själv om du realistiskt kommer att använda något du funderar på att köpa ett år från och med nu.
2. eliminera dina icke-väsentliga tillhörigheter. Även om den trendiga minimalistiska livsstilen inte är för dig är det inte svårt att leva med färre saker. Nästan alla av oss äger många saker som får liten eller ingen användning. Rensa dem från ditt liv och hemmet blir mer hanterbart. Få resten av din familj involverad och bli inte överväldigad över möjligheten att städa ut ditt hemrör – det behöver inte uppnås över natten.
3. Använd smarta hemlagringslösningar. Att investera i smarta sätt att förbättra din lagrings-och organisationseffektivitet i hemmet ingår naturligtvis inte i kategorin ”köp mindre” på grund av de långsiktiga fördelarna de kommer att ge dagligen. Smarta hemlagringslösningar ger dig möjlighet att städa upp ditt utrymme och hålla det röranfritt. Och dessa lösningar är inte bara funktionella, deras snygga mönster kommer också att förbättra ditt hem inredning.
4. behåll ditt rena utrymme. Anpassade hemlagringslösningar gör det lättare att hålla ditt hus eller lägenhet rent och organiserat, men din familj behöver fortfarande lägga fram sina bästa ansträngningar för att behålla sitt rena utrymme. Lägg bort saker när du är klar med dem i de dedikerade hem som hemlagringslösningar ger.

nu när du är medveten om de stressiga effekterna av att bo i ett rörigt hem, vilka steg kommer du att vidta för att bekämpa detta problem?

att sänka ditt hems stressnivåer genom att skapa en mer lugnande, rörig miljö som gör ditt sinne och kropp bra är lättare än du kanske tror.

för att komma igång, Schemalägg ditt gratis hemkonsultation med en av våra designers idag.

Se även:

• hur man får glädje från att städa upp
• ett organiserat hem kan hjälpa till att minska Stress