som använder naturliga oljor som sesam, solros, olivolja eller kokosnöt, för att rengöra och avgifta tänderna och tandköttet. Det är antimikrobiellt så swishing innan borstning extraherar bakterier och virusbelastade organismer från munnen, tandköttet och halsen. Det kan förhindra tandförfall, bleka tänder, förbättra dålig andedräkt och till och med hjälpa till att avgifta kroppen.
Vad är oljedragning?
grundkonceptet bakom övningen är att oljan swishes runt munnen under en kort period varje dag. Processen hjälper till att dra ut bakterier och infektion i munnen, men forskning tyder på att det går mycket längre än så. Övningen fungerar som en naturlig rengöringsprocess. När oljan sloshed runt munnen, en viss nivå av friktion skapas. Denna friktion skapar en rengöringseffekt som tar bort oönskade partiklar såväl som bakterier. Begreppet ”liknande upplöses som” gäller också i denna situation, eftersom den använda oljan kan skära genom plack och ta bort toxiner eftersom föreningarna är så lika.
har det fördelar utöver min mun?
många människor ser oljedragning som enbart en oral hälsobehandling, men när de praktiseras regelbundet, gynnar processen också resten av kroppen. Förutom att förbättra munhälsan kan oljedragning också:
-lindra migrän
-korrigera hormonobalanser
-minska inflammation
-behandla matsmältningsproblem
-minska eksem
-stödja normal njurfunktion
-förbättra synen
-minska allergier
-avgifta kroppen av tungmetaller
hur man Oljedragar
Lägg till det i din kropp morgonrutin 3-4 gånger i veckan när du vaknar, innan du äter eller dricker något. Så här gör du:
1. Placera 1 Tbl kokosnötolja i munnen. När oljan har flytande, swish försiktigt i ca 10-20 minuter. När du först börjar oljedragning kommer du förmodligen bara att hålla i cirka 5-10 minuter. Det är bra! Ju längre du gör det, desto mer van vid det får du.
2. Spotta ut olja och skölj. Svälj inte oljan och spotta inte i diskbänken som oljeklämmor VVS. Det är bäst att spotta det i soporna eller en påse. För en extra ren mun, försök att skölja med saltvatten.
3. Borsta tänderna som vanligt.