Välkommen till min morgonrutin, där vi tittar på hur människor startar dagen. Och med” människor ” menar vi kändisar.
(kredit: Matt Duckor)
varje sport har bara en, kanske två, figurer som Chuck ”TheIceman” Liddell. Förmodligen den mest kända fighteren i blandad kampsport,Liddell hjälpte till att integrera sporten i Amerika med sina framträdanden på SpikeTV, Dancing With The Stars och The Simpsons bland andra. Som en av de mestdominerande mästare i UFC uppnådde han flest knockouts i sin viktklass, med en karriär på 21 segrar, innan han gick i pension för drygt två år sedansom medlem av Hall of Fame. Vi frågade, uh, pensionär hur han börjar sina morgnar:
(kredit: Med tillstånd XYIENCE Xenergy + Hydration)
av naturen är jag inte en tidig stigare. Men jag står upp klockan 6 för attarbeta med mina barn, som är 12 och 14, före skolan. Min son är ny på vårhushåll på heltid. Jag varierar träningen, vi kör ca 2 miles, och vi byter upp, ibland gör vi sprintar istället, det handlar om 15-20 minuter, sedan westretch ut, och jag gör kampsport med dem, kroppsviktövning, kärna work.My 8-årig tjej försöker kopiera oss. Vi gör ett yogatejp, olika saker, blandar det så att de inte blir uttråkade.
jag tycker att det är bra för dem att träna, att vara i form för att vara friska, och det är då jag får prata med dem varje dag. De slår duschar KL7: 30, och jag får frukost redo.
frukost ändras från dag till dag. Min fru gör det mesta avmatlagning, jag gillar att få frukost tillsammans. Barnen äter vad vi äter. Jag gör äggvitor med ett par hela ägg, grönsaker, vi slänger in lite baconsibland, då och då några pannkakor, frukt-mycket frukt. Vi gör också mycket juice-olika recept, min fru gillar grönkål, rödbetor, sellerigurkor. Om du spelar med saker nog kan du göra det friskt och smaka brasamtidigt. Jag dricker en av Xyience-hydratiseringsdryckerna, fruit punch är min favorit.
jag är en matperson, så jag gillar god mat. Om du säger ittastes bra, jag ska ge det en chans. När jag tränar för en kamp, men detblir ganska regimenterad.
jag kan ta barnen till skolan-eller min fru kommer eller vår vän-och sedan komma hem och få resten av min dag räknat ut. Vanligtvis får jag en annan träning i: jag går och vandrar många gånger-det är ett sätt att vakna upp. Jag slutar alltid få mer gjort de dagar jag tränar i morgon.
när jag var liten var min dröm att öppna en kampsportskola, så vi jobbar med det nu, bara ta reda på vilken storlek vi vill göra, nära var vi bor i Calabasas.