Triple Berry Chia Smoothie-hallon, björnbär och blåbär blandas tillsammans med chiafrön för att skapa en uppfriskande smoothie! Du behöver bara 5 minuter och 5 ingredienser för att göra denna hälsosamma smoothie!
jag är nästan 29 veckor gravid och jag mår ganska bra. Tack och lov slutade illamående vid vecka 23. Jag är dock extremt trött! Jag är frestad att stanna i sängen hela dagen men då kommer jag ihåg att jag har ett litet barn, make och blogg som behöver mig. Så jag står upp varje dag och gör mitt bästa för att få saker gjorda.
oavsett hur trött jag är, försöker jag träna fem dagar i veckan. Jag gör elliptiska / vikter tre dagar i veckan och går till en träningskurs två dagar i veckan. Jag försöker också smyga in bonusvandringar när det är trevligt ute. Mina träningspass är inte så intensiva som jag skulle vilja att de skulle vara, men åtminstone gör jag något. Jag tränar för ett maraton så jag måste hålla mig så aktiv som möjligt. Nej, Jag kör inte ett maraton, men att föda är mitt kommande maraton…och jag kan inte vända tillbaka nu! 2882 >
efter mina träningspass försöker jag tanka min kropp med ett hälsosamt mellanmål. Jag älskar för närvarande denna Triple Berry Chia Smoothie. Den är fylld med superfoods och är super enkel att göra!
efter mina träningspass behöver jag ett mellanmål ASAP! Barnet kommer att fortsätta sparka och slå mig tills jag får något i magen:) Jag älskar att denna hälsosamma smoothie kan göras på fem minuter! Det finns bara fem ingredienser inblandade också: mandelmjölk, bär, banan, spenat och chia frön!
Jag gillar att använda Costcos blandade frysta bär. Jag älskar den tredubbla kombinationen av hallon, björnbär och blåbär. Dessutom gör de frysta bären smoothien extra tjock och frostig! Jag kastar också in en halv banan för krämighet och en handfull spenat. Jag älskar att smyga gröna i mina smoothies. Jag lovar att du inte kommer att smaka på spenaten! Slutligen lägger jag till de magiska chia frön. Jag älskar fiber, protein och hälsosamma fetter som de lägger till i min smoothie!
oavsett hur trött du är, har du tid att göra denna Triple Berry Chia Smoothie. Det är bra för frukost eller som ett hälsosamt mellanmål! Denna power smoothie gör att du känner dig energisk och redo att erövra världen!
om du gillar detta smoothierecept kanske du också gillar:
- blåbär banan Smoothie
- bär banan Smoothie skål
- ananas kokosnöt Smoothie
- Grön Smoothie
- jordgubb Mango Smoothie
Vegetarian
Triple Berry Chia Smoothie
ingredienser
- 1 kopp mandelmjölk eller mjölk efter eget val
- 1 kopp frysta bär jag använde björnbär, blåbär och hallon
- 1/2 banan
- 1 kopp spenatblad eller grönkål
- 2 teskedar chiafrön
instruktioner
-
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills de är jämna. Servera omedelbart.
har du provat detta recept?
lämna en kommentar nedan och dela ett foto på Instagram. Tag @twopeasandpod och hashtag det med #twopeasandtheirpod