kycklingvingen är en otroligt vanlig rörelse som många amatörgolfare gör. Kanske har du hört någon nämna din ”kycklingvinge” och undrade vad det betydde.
eller kanske du vet vad det är, men kan inte se för att bli av med det.
oavsett var du befinner dig i den stora kycklingvingen, tror jag att den här artikeln hjälper dig.
Vad är en kycklingvinge i Golf?
om du fortfarande är lite förvirrad över varför vi pratar om en matvara som vanligtvis finns på en baklucka och hur den relaterar till golf, låt oss ta itu med det.
när vi pratar om kycklingvingen i golf är det inte maten eller ens den bokstavliga delen av en fågel. Istället är det positionen på din främre arm (vänster arm för en högerhänt spelare), speciellt i din uppföljning. Det kallas en kycklingvinge eftersom din arm ser ut som en kycklingvinge. Låter vettigt, va?
hur som helst ser armen ut som en kycklingvinge i hur den böjer sig. Vanligtvis betyder en kycklingvinge att din armbåge börjar böja och lyfta upp medan din handled också böjer sig. Ingen av dessa saker är till hjälp om du vill slå en golfboll väl.
nu kan du fråga, Varför är det så viktigt eftersom det händer efter påverkan. Tja, allt som händer efter påverkan är ett resultat av något som händer före eller vid påverkan, så det är oerhört viktigt att få detta korrekt.
Varför är det viktigt att fixa Kycklingvingen i din golfsving?
som jag sa är det ett resultat av något du har gjort före påverkan. I tidigare artiklar har jag pratat om hur rätt effektposition borde se ut. Du vill slå ner i bollen och marken medan du roterar dina handleder genom påverkan.
nu, om du har en kycklingvinge på gång, betyder det att du lyfter upp på bollen och vänder, inte rullar eller roterar, dina handleder vid slag.
resultatet av kycklingvingen är att du kan slå bollen fet eller tunn mycket. Det kan också resultera i Skott som går mycket kortare än de borde. Båda dessa saker är frågor som de flesta golfare vill få rättade.
om du kan se till att din kycklingvinge är borta, kommer det nästan automatiskt att förbättra din slagposition när klubben möter att komma i kontakt med golfbollen.
Kycklingvingen Fix
nu, innan vi pratar specifikt om hur man eliminerar kycklingvingen, vill jag att du ska få en bra känsla för felaktiga och korrekta positioner på din främre arm.
- Föreställ dig eller gör det här med mig, Stå rakt upp med armarna nere vid din sida.
- lyft din främre underarm (vänster för en högerhänt spelare), så den är parallell med marken, men håll armbågen vid din sida.
- håll handen rakt ut som om du skakar någons hand.
- vrid sedan helt enkelt armen mot ett imaginärt mål så att armen pekar rakt åt vänster.
- hela armen borde göra en” L ” – form om någon skulle se din raka på. Det är rätt uppföljningsposition.
en kycklingvinge, eller felaktig position, är när den armbågen rör sig bort från sidan av din kropp och upp i luften. Många gånger kommer armbågen också att röra sig bakom dig.
böj sedan handleden och peka fingrarna mot det imaginära målet. Det är de två rörelserna som gör en uppföljning felaktig, som en kycklingvinge. Kan du se hur denna komplicerade böjning av armen skapar en kycklingvinge look?
låt oss fokusera på rätt position för en sekund. Det verkar förmodligen ganska lätt att göra utan en klubb, men när du hoppar in i en verklig swing i full fart, saker förändras.
nyckeln till en bra position är att hålla armbågen nära din sida till slutet av din uppföljning och rulla handleden utan att böja den.
borrar för att bli av med Kycklingvingen
igen, det är lättare sagt än gjort, eller hur?
här är några övningar du kan använda för att stoppa din kycklingvinge uppföljning.
Arm på Bicep Drill
- först, ta en klubba och håll den i din främre hand (vänster hand för en högerhänt spelare).
- ta sedan din bakre hand och ta tag i din främre bicep mot din sida.
- vid denna tidpunkt borde du ha din ryggarm som sträcker sig över bröstet för att spänna den främre bicep mot din sida.
- ta sedan några riktigt långsamma, halvgolfsvängningar med den fria armen.
när du träffar golfbollen kommer du att märka att du inte kommer att kunna skapa kycklingvingen eftersom handen som håller din arm inte tillåter det. Slå små skott om och om igen på detta sätt tills det blir andra natur att motstå kycklingvingen.
försvaga din Greppborr
denna borr är inte för alla, men ibland när människor gör en kycklingvinge beror det på att deras grepp är för starkt. Detta betyder inte att grepptrycket är för starkt, men positionen är för stark.
för en högerhänt spelare betyder det att händerna roteras för långt åt höger på greppet. Om du kämpar med att haka eller dra bollen, då kan detta vara problemet.
- ta händerna och flytta dem tillsammans mer ovanpå greppet.
- detta gör det möjligt för klubbans ansikte att komma igenom påverkan i ett mer öppet läge och hindra dig från att behöva kycklingvinge den för att slå bollen rakt.
Underarmsborr
en annan sak du kan göra är:
- ta en handske eller en headcover och stick den under din blyarm och fäst den på din sida.
- ta sedan några små, långsamma svängningar utan att låta föremålet falla till marken.
om du har en kycklingvinge kommer objektet att falla till marken strax efter påverkan.
Video Check Drill
slutligen vill jag uppmuntra dig att kolla in din sving på video, helst i slow-motion för att se hur din arm ser ut efter påverkan.
- Ställ in en kamera, så det är ansikte på när du träffar några golfbollar.
- sedan, när du går för att titta på videon, kolla in området mellan din armhålan och armbågen på din ledarm efter påverkan.
om det finns en böjd armbåge och ökande utrymme mellan det, är din kycklingvinge inte borta och du bör gå tillbaka till övningarna ovan.
slutsats
där har du det; allt du behöver för att korrigera kycklingvingen!
som du kan säga är det ett mycket vanligt misstag som amatörgolfare gör när de slår en golfboll. Det kan vara väldigt frustrerande att fixa, men om du förstår vad som händer och hur man fixar det, är jag säker på att du kan få det rakt ut.
ge övningarna ovan ett försök och se din boll flyga rakare och längre än någonsin tidigare.