armbågsleden består av ben, brosk, ligament och vätskor. Muskler och senor hjälper armbågen att röra sig i din LED. När en av dessa strukturer blir skadad eller sjuk uppstår armbågsproblem.
det finns många saker som kan orsaka armbågsmärta. En vanlig orsak är tendinit, en inflammation eller skada på senorna som fäster musklerna i benet. Elbow tendonit är en sportskada, ofta från att spela tennis eller golf. Tendonit kan också uppstå från överanvändning av armbågen. Andra orsaker till armbågsmärta inkluderar stammar, sprains, frakturer, dislokationer, bursit och artrit. Behandlingen beror på orsaken.
vi får ofta frågan om skillnaden mellan den så kallade” tennisarmbågen ”och”golfarmbågen”. Idag ställer vi till ditt förfogande skillnaderna mellan båda tillgivenheterna.
tennisarmbåge (lateral epikondylit)
epikondylen är det område där musklerna i underarmen går med i armbågens laterala ben. Överdriven användning av dessa muskler förekommer ofta i sporter som tennis, där en tvingad förlängning eller rotation av handleden eller handen utförs. Trädgårdsskötsel, användning av verktyg eller handhållning under längre perioder kan också orsaka epikondylit.
Tennisarmbågsymtom är smärta på utsidan av armbågen som kan nå underarmen och smärta när du skakar hand, skakar fingrar, lyfter handleden, vrider dörrhandtag eller skruvar loss flaskor.
golfare armbåge (epitrocleitis)
Epitrocleit (inre humeral epikondylit, medial epikondylit eller golfspelares armbåge) är en inflammation i musklernas senor som böjer eller böjer handflatan mot handleden och orsakar smärta på insidan av armbågen och underarmen.
den vanligaste orsaken är vanligtvis att böja handleden mot handflatan med överdriven kraft. Vila, is och smärtstillande medel hjälper till att lindra smärta. När smärtan avtar hjälper Stretch-och förstärkningsövningar att förhindra att den kommer tillbaka. Smärtan ligger på insidan av armbågen och på underarmen. Det accentueras när handflatan böjs mot handleden.
rörelser som producerar denna typ av kraft inkluderar servering med stor kraft i tennis; slå bollar över huvudnivån; slå våta eller tunga bollar; använda en racket som är för tung eller med ett grepp som är för litet eller med en sträng som är för hårt; kasta en baseball; och kasta ett spjut.
dålig teknik när du träffar golfbollen kan orsaka denna inflammation, därav namnet”golfspelarens armbåge”. Skadan uppstår när den ”sticker uppifrån” och i princip sänker klubben kraftigt med höger arm (i högerhänta golfare) från toppen av gungan, vilket belastar flexormusklerna i höger armbåge, istället för att sänka klubben med vänster arm och kropp. Icke-sportaktiviteter som kan orsaka denna skada inkluderar att lägga tegelstenar, arbeta med hammare och använda ett tangentbord.