även om det inte finns något botemedel mot intrahepatisk kolestas av graviditet, finns det många sätt att hantera och lindra symtom på sjukdomen, vilket är bättre för mor och barn. Att äta en hälsosam kost och sänka stressnivåerna är bäst för kvinnor med eller utan ICP. Observera att informationen på denna sida är självhjälpstips som kvinnor med (ICP) intrahepatisk kolestas av graviditet fann till hjälp.
läkare rekommenderade mediciner för ICP-symtom
läkemedlet ursodeoxikolsyra (UDCA/Urso) hjälper till att behandla, hantera och förbättra ICP, under tiden nedan är kompletterande självhjälper till att minska och lindra obehag från klåda. Se behandlingssida för andra behandlingar som din läkare kan ordinera.
en vårdgivare kan ordinera vistaril – hydroxizin – en antihistamin med antikolinerga (torkning) och lugnande egenskaper som används som lugnande medel för att behandla ångest och spänning.
att äta en hälsosam kost för en hälsosam graviditet
verkar enkelt nog, men många gravida kvinnor saknar viktiga näringsämnen som är viktiga för din barns hälsosamma utveckling och tillväxt. Många kvinnor med intrahepatisk kolestas av graviditetsmeddelande att äta en hälsosammare kost hjälper till att minska svårighetsgraden av klåda som upplevs. ICP påverkar levern, och för att hjälpa levern att avgifta kroppen är den bästa maten att äta näringsrika livsmedel som är låga i toxiner. Se sidan hälsosam kost för rekommenderade livsmedel med viktiga näringsämnen för ICP. Tänk på att det inte finns något sätt att förebygga eller bota och när du har diagnostiserats finns det ingen omvänd ICP med en hälsosam kost.
vänligen sök ytterligare information från professionella herbalists, naturopatiska läkare och nutritionists som specialiserat sig på att läka kroppen med riktig mat och kosttillskott. De kan rekommendera kvinnor med ICP ta mjölktistel och maskrosrot eller te, som kvinnor har gynnats av för att minska symtomen.
drick mycket vatten
det är viktigt för kvinnor med ICP – intrahepatisk kolestas av graviditet att dricka vatten. Vatten hjälper till att spola toxiner ur kroppen och hjälper kroppssystemen att fungera mer effektivt. Om du inte gillar vanligt vatten tillsätt en halvpressad citron. Detta bidrar till att minska risken för leversjukdom. För att ta reda på hur mycket vatten du ska dricka, fråga en läkare. Eller en enkel tumregel är att ta hälften av din kroppsvikt och dricka den mängden i uns vatten.
vikten av att minska Stress under graviditeten
en mängd kunskap och forskning tyder nu på att moderns prenatala hälsa spelar en viktig roll i hälsan, tillväxten och utvecklingen av spädbarn under graviditeten och under deras livslängd. Det finns ökande bevis som tyder på att avsiktlig användning av stressreduceringsförmåga under preconception, prenatal och tidig föräldraperiod minskar de negativa effekterna av stress på mödrar och spädbarn.
kvinnor med ICP – intrahepatisk kolestas av graviditet märkte höga stresssituationer ökade klåda. Det hjälper till att hålla så låg stressnivå som möjligt. Prova meditation och positiva bekräftelser för att hjälpa till med mental hälsa och fostrets nöd.
Graviditetsövningsrutiner
att införliva en mild till måttlig träningsrutin kan vara säker under graviditeten och rekommenderas av experter. Det hjälper kvinnor både fysiskt och mentalt. Det finns många alternativ inklusive Yoga, promenader, dans, simning och stretching. Kontrollera alltid med din läkare innan du börjar ett träningsprogram under graviditeten.
gå med i vår community för gratis virtuella lektioner i prenatal yoga för att zooma varje lördag kl 11:00 EST.
registrera länk här: tinyurl.com/yogaprenatal
klasserna leds av ICP Care grundare och registrerad Prenatal yogalärare, Donna Benavides.
kliande mammas hanteringsverktyg medan de lever med intrahepatisk kolestas av graviditet (ICP).
eliminera yttre irritationsmedel
även om ICP – intrahepatisk kolestas av graviditet klåda orsakas av inre irritationsmedel; det hjälper verkligen inte att ha torr, irriterad hud. Följande är en lista med förslag för att minska yttre irritationsmedel i huden: använd sarna lotion (kyla den i kylskåpet för extra lättnad), minska tung parfymerad lotion, håll huden fuktad, håll benen rakade och släta, håll miljön fuktig med en luftfuktare, ha på sig coola & lösa bomullskläder, håll temperaturen låg för att hålla blodflödet långsammare, sova med en fläkt, använd isförpackningar och svala bad för komfort, använd en kroppsborste i duschen, minska sängkläder och sängkläder på natten och använd mjuka bomullsskydd på möbler när du sitter.
eteriska oljor kan minska Stress under graviditeten
eteriska oljor är doftande extrakt som tillverkare härrör från växter, blommor och frukter. De kommer i flytande form och kan diffunderas eller gnidas direkt på kroppen. Forskning tyder på att aromaterapi med vissa eteriska oljor kan bidra till att främja avkoppling och lindra ångest.
följande länkar kan vara till hjälp vid frågor om användning av eteriska oljor under graviditeten. National Association for Holistic aromaterapi graviditet säkerhetsinformation.
du kan också hitta peer reviewed forskning om eteriska oljor på Aromatic Science.
vänligen nå ut till Donna ICP Care grundare (även en Essential Oils Educator) med frågor eller självhjälp aktuella blandningar för klåda.
antihistaminer och lotioner
antihistaminer är läkemedel som används för att behandla allergier och överkänslighetsreaktioner. Det finns inga bevis för att antihistaminer som Benedryl hjälper till i ICP, och många kvinnor med ICP får inte mycket lättnad från klåda när de tas. Det finns lotioner som Sarna som har en kylande effekt på huden och kan ge tillfällig lättnad. Sarna lotion är en mentol lotion många itchymoms hitta lugnande. Det minskar inte gallsyrorna och är inte en behandling, utan snarare en aktuell hjälp för klåda. Många kvinnor tycker att gnugga Sarna-lotionen och sedan sitta framför en fläkt hjälper till att svalna och lugna. Du kan också prova andra alternativ som Aveeno och Grandpa ’ s Pine Tar Soap. Du kan prata med din apotekspersonal för att göra en vattenhaltig grädde med 1-2% mentol. I Storbritannien finns det en produkt som heter Dermacool för att tillfälligt hjälpa till att lindra klåda.
personliga och hushållsprodukter
- huden är det största organet i människokroppen och absorberar Personliga hygienprodukter samt hushållsprodukter som används. Nedan finns användbara tips om produkter att använda för att minska exponeringen för toxiner.
- parabenfria Personliga hygienprodukter som lotioner, kroppsvask, smink, schampon och balsam. Anledningen är att parabener efterliknar östrogen i kroppen som ICP-kvinnor redan har problem med detta tillstånd. Välj naturliga säkra alternativ.
- rengöringsprodukter från miljövänliga företag för ett rent giftigt kemikaliefritt hem.
besök ICP Care på Pinterest för att granska Healthy Diet Board och Healthy Recipe Board.
läs sidan användbara produkter & böcker.