mycket till besvikelsen hos förväntade mammor, vissa barn gillar att vara fashionably sent och anländer på ett födelsedatum som de väljer. Medan du väntar på att ditt barn ska göra sin stora ingång, kommer du utan tvekan att höra ett överskott av tips om hur du får arbete igång.
här är sanningen om några vanliga myter och ett par alternativ som faktiskt fungerar.
kryddig mat
en mycket populär myt är att kryddig mat kommer att sätta kvinnor i arbete, men förvänta dig inte kryddig mat för att leverera mer än möjligt halsbränna! Om du är orolig för att gå till arbetet tidigt, var säker på att du säkert kan äta kryddig mat.
ananas och kanel
ananas innehåller bromelain, ett enzym som tros mjukna livmoderhalsen och starta sammandragningar. Att äta ananas har dock inte visat sig börja arbeta. På samma sätt är kokande kanelstänger i ett te inte en beprövad arbetsstartare, men det kan ha en lugnande effekt och hjälpa till med avkoppling.
ricinolja
ska du säga bottnar upp till ricinolja? I likhet med kryddig mat finns det inget bevis på att ricinolja hjälper till att börja arbeta. Mitt råd är att spara dig den obehagliga upplevelsen av att dricka ricinolja—vilket kan orsaka diarre och uttorkning—eftersom det inte finns en medicinskt sund anledning att dricka den.
kroppsrörelse
om det inte rekommenderas av din läkare, är promenader och motion bra för dig och det borde vara en vanlig del av din dag, men förvänta dig inte att det inducerar arbete. På samma sätt är ojämna bilturer mer benägna att skada dina däck än att starta ditt arbete.
Sex
Sex är också bra att göra så länge du inte har blivit tillsagd att inte av din läkare. Men igen, sex kommer inte att få ditt vatten att bryta eller direkt få dig att gå i arbete. Sperma innehåller emellertid höga nivåer av prostaglandiner, som kan mogna eller mjukna livmoderhalsen.
akupunktur
det finns brist på bevis om akupunktur verkligen hjälper till att börja arbeta. Akupunktur kan minska stress, ångest och trötthet och lindra muskel-och ledvärk, vilket kan göra dig mer bekväm och avslappnad under slutet av graviditeten.
fullmånar
jag måste erkänna att det verkar som om vi ser ökad medicinsk aktivitet runt fullmånar. Månen drar havets tidvatten, men det finns inga bevis för att fullmånar har något drag i arbetet.
bröst-och bröstvårtstimulering
detta är en aktivitet som har visat sig orsaka sammandragningar och kan komma igång med arbetet. Var noga med att diskutera detta med din läkare innan du gör det hemma. Bröst-och bröstvårtstimulering kan orsaka många sammandragningar i rad, vilket kan vara alarmerande om du inte förväntar dig det och kan potentiellt orsaka problem för ditt barn. Men oroa dig inte, bröstvårtstimulering under sex räcker inte för att orsaka betydande sammandragningar.
Membransvepning
ett annat bevisat sätt att förkorta arbetets början är ett membransvep. Detta innebär att en leverantör sveper ett handskfinger runt livmoderhalsen. Målet med detta är att separera membranen i fostervattensäcken från livmoderhalsen. Separationen bör frigöra hormoner som kan initiera arbete. Försök inte göra hemma. Detta bör göras av en läkare för att förhindra infektion.
även om det inte är lätt att vänta, är det mycket viktigt att hitta något sätt att koppla av, vila och ta hand om dig själv innan ditt barn anländer, eftersom det är nära kontakt med din graviditetsvårdspersonal under de sista dagarna av graviditeten.