4 Skäl till trötthet efter att ha stoppat födelsekontroll
födelsekontroll kommer i många metoder och hormonförhållande typer. Dess syfte är att artificiellt kontrollera dina hormoner för att släppa på ett schema varje dag i varje månad. Hjärnan till äggstocksanslutningen separeras, och kroppen lär sig att lita på födelsekontrollens administrering av hormoner. Födelsekontroll gör att kroppen har en falsk känsla av graviditet för att förhindra ägglossning.
ett vanligt symptom är trötthet efter att ha stoppat födelsekontrollen. Vi hör ofta termen ’binjureutmattning’ men den kliniska termen är hPa-axeldysfunktion. HPA står för hypotalamus-hypofys-binjur. Detta är kommunikationssystemet mellan din hjärna (hypotalamus och hypofysen) och binjurarna för att reglera stressresponsen och kortisolproduktionen.
denna kommunikation kan påverkas av födelsekontroll. Detta beror på att p – piller fungerar genom att undertrycka kommunikationen mellan din HPO-axel-hypotalamus-hypofys-äggstocksaxel eller kommunikationen mellan din hjärna och äggstockar så att du inte ägglossar och därför inte kan bli gravid. Eftersom både HPO och HPA kommer från hypotalamus styrs många hormoner av denna region i hjärnan, och därför kan födelsekontroll påverka dessa system för att orsaka trötthet. Här är 4 skäl till trötthet efter att ha stoppat födelsekontrollen.
källa: Födelsekontrollbok
näringsbrister
näringsbrister är en av orsakerna till trötthet efter att ha stoppat födelsekontrollen eftersom vissa näringsämnen är ansvariga för hormonbalans och stressrespons. Födelsekontroll har visat sig försämra kroppens förmåga att lagra och absorbera specifikt B-vitaminer, C-vitamin, zink, selen och magnesium. Observera att både vitamin B och C-vitamin är vattenlösliga vitaminer, vilket innebär att de inte behöver en lipid eller fett för att binda till den för att absorberas och utnyttjas. Vanligtvis är vattenlösliga vitaminer de som inte oroar sig för att komplettera av denna anledning, men tyvärr visar bevis att födelsekontroll kan hämma vår behandling av dessa vitaminer och mineraler.
dessa näringsämnen gör mer än att bara hjälpa våra kroppar i allmänhet eftersom de faktiskt är hormonpromotorer. C-Vitamin är en potent antioxidant, minskar inflammation, spelar en roll i immunitet, sårläkning, kollagensyntes och behövs för hormonproduktion. B-vitaminerna hjälper till att stödja hormonavgiftning i levern, hormonmetabolism och stödja humör neurotransmittorprocesser.
även efter att ha stoppat födelsekontrollen kommer det att finnas en övergångsfas där din kropp kanske inte absorberar näringsämnen helt. Det är därför det är viktigt att du måste fylla i dessa näringsämnen för att minska trötthet efter att ha stoppat födelsekontrollen. Var dessutom uppmärksam på dessa näringsämnen genom att äta en mängd olika livsmedel och komplettera vid behov.
källa: 23852908 , 7400487, 7001015
östrogen i p-piller är inflammatorisk
studier har visat att östrogen faktiskt kan orsaka inflammation i kroppen. Inflammation uppstår när dina vita blodkroppar känner av en inkräktare eller ett område med skada i kroppen, så de släpper ut kemikalier för att öka området och öka blodflödet där. Inflammationsstatus kan bestämmas av högkänsliga C-reaktiva proteinnivåer (CRP). Detta protein återspeglar mängden inflammation i kroppen. En studie visade att användning av östrogen preventivmedel resulterade i ökningen av CRP i kroppen vilket innebär att det fanns en hög mängd inflammation.
dessutom orsakar inflammation kortisolfrisättning, ett stresshormon, som med tiden kan sätta stress på binjurarna, kortisolens ursprungspunkt, vilket leder till känslor av trötthet. Efter att ha stoppat födelsekontrollen ökar kroppen sitt stressrespons eftersom dina äggstockar inte har anpassat sig helt för att producera hormoner oberoende. Detta kommer att orsaka en hög kortisolfrisättning och avgaser kroppen ytterligare.