strävan efter mest makt är nästan universell i spelet golf. Från nybörjare till proffs, nästan alla skulle vilja slå bollen längre.
när du träffar längre skott kan du använda kortare klubbar och förhoppningsvis ställa in dig för lägre poäng.
det fungerar inte alltid så, men visionen i de flesta golfspelare huvuden är att längre skott kommer att innebära bättre poäng när allt är sagt och gjort.
i ett försök att slå bollen längre har golfare försökt nästan allt. Vissa svänger helt enkelt hårdare, medan andra försöker göra en längre baksving med en stor axelsvängning.
tyvärr lyckas många golfare aldrig titta på ett område som faktiskt kan hjälpa dem att generera mer fart – höfterna.
om du kan rensa dina höfter genom bollen ordentligt svänga efter swing, kanske du kan producera mer fart än någonsin tidigare – och du kan göra din sving mer konsekvent i processen.
ställa in scenen
medan handlingen att rensa höfterna är något som kommer att äga rum under nedgången, måste du förbereda dig för det ögonblicket genom att komma igenom baksvingen ordentligt.
till att börja med måste du hålla dig nere i din hållning under hela baksvingen och bibehålla knäböj hela vägen upp till toppen av gungan.
massor av golfare står upp ur sin hållning när baksvingen utvecklas, vilket är ett stort misstag. Håll dig nere, behåll knäböj och se till att din underkropp är förlovad för en aggressiv nedgång.
förutom att hålla knäna böjda vill du också fokusera på att göra en fin axel vänd bort från målet. Du behöver inte vända axlarna så långt som de bästa proffsen, men se till att du lever upp till din förmåga på detta område.
bädda in från Getty Images
att klippa din tur kort kommer att göra det svårt för dina höfter att hitta den tid de behöver rensa på vägen ner. Kombinationen av en kvalitets axelsvängning och stabil knäböjning kommer att sätta scenen snyggt för nedgången.
låt dina höfter leda vägen
massor av golfare förstår att de borde vända sina höfter mot målet under nedgången. Vissa golfare verkar dock tro att hela kroppen ska vända igenom skottet tillsammans, vilket inte är fallet.
snarare bör du låta dina höfter leda vägen medan överkroppen hänger tillbaka och väntar på sin tur.
detta är en av de viktigaste grundläggande elementen i golfsvingen. Separationen mellan dina höfter som rensar genom bollen och din överkropp som hänger tillbaka är till stor del ansvarig för den kraft du kan producera.
för att låta dina höfter leda vägen i nedgången måste de vara det första att gå när baksvingen är klar. När klubben anländer till toppen av baksvingen bör processen att vrida höfterna mot målet börja.
det är absolut nödvändigt att du inte tvingar dina händer och resten av överkroppen att gå med på resan vid denna tidpunkt. Det bör finnas separation, så du måste tillåta att separationen sker.
så länge du låter dina höfter komma ut framför, har din överkropp – och klubben – inget annat val än att vända sig mot målet någon gång tack vare det momentum som har skapats av din underkropp.
en fråga om förtroende
så mycket av vad du kan åstadkomma på golfbanan kommer ner till förtroende.
har du det förtroende som krävs för att lita på dig själv i de stora ögonblicken under din runda? Många golfare kommer upp kort i detta område, och de är oförmögna att producera den typ av skott på banan som de kan slå i praktiken.
förtroende är en stor tyngdpunkt när det gäller att rensa höfterna. På toppen av gungan, du kommer att ha ett val att göra – du kan antingen rensa höfterna aggressivt och svänga igenom mot målet, eller så kan du ödmjukt tvinga klubben ner till bollen med händerna.
bädda in från Getty Images
många golfare hamnar i den andra kategorin helt enkelt för att de inte har förtroendet att gå för det med sin höftvändning.
var inte rädd för negativa resultat. Lär dig själv under träning att lita på din teknik och gör sedan ditt bästa för att låta den gå på kursen. Ju mer du är villig att vända genom bollen med total tro, desto mer förbättring kommer du att kunna njuta av.
aggressiv, men inte rusade
den sista punkten vi vill göra när det gäller höft tur avser värdet av att ta din tid. Det är lätt att tro att detta borde vara en aggressiv handling från början till slut, men det är verkligen inte fallet.
istället är det bara viktigt att dina höfter vänder snabbt och aggressivt genom bollen – du kan ta dig tid under andra delar av gungan.
låt gungan utvecklas i en bekväm takt och se till att du har tillräckligt med tid för att avsluta alla dina drag. Det är vanligt att amatörgolfare rusar, och det är aldrig lätt att extrahera positiva resultat från en rusad gunga.
om du för närvarande inte använder dina höfter effektivt i golfsvingen, bör den här artikeln få dig att känna dig mer upphetsad än någonting annat. Genom att förbättra hur du rensar dina höfter står du för att dramatiskt förbättra ditt spel.
du borde kunna skapa mer hastighet, vilket kommer att direkt översättas till längre bilder. Du bör också upptäcka att din sving är mer konsekvent när du använder dina höfter ordentligt genom träffområdet.
det finns en del arbete att göra här innan du ser resultat, men ha tålamod med dig själv och ser fram emot att släppa loss några kraftfulla enheter i en kommande runda.