koffein utlöser normalt inte ett ångestsvar hos en neurotypisk person tills en betydande dos uppnås. Som i, du var verkligen riktigt obekväm för två eller tre koppar sedan, men fortsatte ändå.
andra relaterade system kan orsaka mindre slutkörningsliknande effekter (t.ex. genom att stimulera binjurssystemet och ökat binjurssvar matar sedan tillbaka till humör/ångest) men de flesta verkar inte rapportera ångest förrän ganska djupt in i ”för mycket”.
de med ångest redan, men få det ganska svårt. Och ibland betyder det att ett subkliniskt fall kan ”spika” kort.
för att inte säga att OP har ett psykiskt problem – om hans normala dagliga liv är opåverkat, spelar det ingen roll om han har baslinangst eller om han är neurotypisk och bara en av avvikelserna med ett ångestsvar på små doser koffein, eftersom kärnan hamnar på samma sätt: han är normalt bra, och inte så mycket med koffein.
OP / /u/nachoknuckles, det du beskriver låter som relativt mild ångest. I de flesta situationer är det helt ofarligt och i allmänhet något att bara andas djupt och distrahera dig från. Att låta det ta tag i eller dominera dina tankar låter det bara bli värre. Spendera inte onödig mental energi på att oroa dig för det, åtminstone.
om det känns som om du har andfåddhet eller någon form av hjärtproblem … ja, skär caffen.
och i båda fallen, tala med din läkare när du får en chans.