lägger till och pålägg
den sanna skönheten i chiafrögröt är att den har en härlig svampig gelliknande konsistens, men helt enkelt ingen smak. Så du har en bra duk för att skapa ditt konstnärskap genom att lägga till dina favorit hälsosamma smaker och pålägg. Du kan ha chia frö gröt varje dag i månaden utan att upprepa smaker och pålägg. Vad bättre frukost bas?!
om du kan drömma det kan du skapa det! Låt mig få dina kreativa juicer att flyta med några ideer för pålägg och tillägg:
mjölkalternativ: cashewmjölk, mandelmjölk, valnötmjölk, kokosmjölk (enkla hemgjorda nötmjölkrecept)
om du inte har nötmjölk till hands, använd det här snabba, enkla hacket som jag använder hela tiden. Lägg en 1/4 kopp cashewnötter i mixern med 1 kopp vatten. Blanda väl, häll bara den här snabba cashewmjölken med dina chiafrön. Cashewmjölk är en nötmjölk som inte behöver ansträngas.
nötsmör: jordnötssmör, mandelsmör, valnötssmör, etc.
nötter och frön: mandel, valnötter, solrosfrön, pumpafrön, cashewnötter, granola
frukt, färska eller frysta: jordgubbar, blåbär, ananas, russin, äpplen, kokosspån
sötningsmedel/kryddor: lönnsirap (min favorit), agave nektar, kokosnöt nektar
Chia frön är ett bra sätt att börja dagen. Och glöm inte att lägga till chia frön till dina smoothies också.