ett vackert leende med gnistrande vita tänder – Detta är en av de första saker som folk märker om oss! Det är därför många bland oss tänker på att bleka våra tänder. Men många blekningsprodukter använder kemikalier och bleker våra tänder; Detta är något som många inte är bekväma med.
således är ett av de bästa sätten att undvika missfärgning av tänder att förhindra följande aktiviteter:
- röka cigaretter.;
- överdriven konsumtion av bearbetade livsmedel som innehåller mycket surt innehåll – läsk, godis etc.
- så att munnen blir torr – brist på saliv.
- dricka te och kaffe.
- viss antibiotikaanvändning.
- dålig kost.
samtidigt är här några tekniker för att bleka tänderna på de mest naturliga och säkraste sätten:
äppelcidervinäger
ättiksyra är en av de främsta ingredienserna i äppelcidervinäger, vilket hjälper till att döda bakterier effektivt. För att rengöra tänderna, späd dem med vatten och skölj munnen med detta munvatten. Efter tvättning med denna blandning, skölj med rent vatten ett par gånger. Det observeras också att denna syra kan erodera tandemaljen och därför rekommenderas inte en daglig användning. Läs också hälsofördelarna med äppelcidervinäger.
bakpulver
bakpulver har naturliga Rengörings-och vitare egenskaper och det är därför det är en viktig ingrediens i tandkräm också. Blanda 1 tesked bakpulver med 2-3 teskedar vatten och borsta tänderna med denna blandning. Bakpulver skapar också en alkalisk miljö i munnen som håller bakterier i schack.
Oil Pulling
kokosolja pulling är en traditionell teknik som i stor utsträckning följs av många. Lägg bara en sked kokosnötolja i munnen och gurgla i 10 till 15 minuter eller tillsätt några droppar kokosnötolja i tandborsten och borsta med den. Kokosolja har antimikrobiella egenskaper och fungerar bäst för både tandköttet och tänderna. Och den goda nyheten är att det också är en mycket effektiv naturlig tandblekare. Du kan också använda solros och sesamolja och ändå få de önskade resultaten.
citron-eller apelsinskal
liksom äppelcidervinäger hjälper andra citrusfrukter som apelsiner och citroner också att bleka tänderna. Tillsammans med deras regelbundna konsumtion kan du också använda skal av apelsin och citron på dina tänder. Se dock till att du sköljer munnen med vanligt vatten ett par gånger efter att du har applicerat skalen på tänderna.
några andra bästa metoder inkluderar:
- minska ditt sockerintag.
- öka intaget av kalciumrik mat i din kost som mjölk och mjölkprodukter, ost, yoghurt etc.
- regelbunden tandrengöring är avgörande – var inte lat när det gäller borstning och tandtråd.
- begränsa intaget av färgning livsmedel som rött vin, läsk, vissa typer av bär.
- konsumera nötter som valnöt, mandel, etc.
- borsta tänderna med aktivt kol. Dess absorberande egenskaper hjälper till att fälla toxiner och plack som orsakar färgning.
- se till att du inkluderar svamp, ägg, sötpotatis och morötter i din kost.
ansvarsfriskrivning: informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk behandling av sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren konsultera sin läkare för att bestämma lämpligheten av informationen för läsarens situation.