mer än 100 miljoner amerikaner lider av smärta, enligt Institute of Medicine i National Academies. Smärta drabbar fler amerikaner än diabetes, hjärtsjukdomar och cancer i kombination. Enligt en rapport från US Health and Human Services från 2009 är kvinnor mer benägna än män att uppleva migrän, nacksmärta, smärta i ryggen eller ansikte eller käksmärta, som är bland de vanligaste rapporterade smärtförhållandena.
så många som 50 miljoner amerikanska kvinnor lever oproportionerligt med en eller flera kroniska smärtstörningar som myalgisk encefalomyelit/kronisk trötthetssyndrom, fibromyalgi, temporomandibulära störningar, vulvodyni, endometrios och interstitiell cystit/smärtsamt blåssyndrom, enligt kronisk smärta Research Alliance (CPRA), landets första och enda forskningsledda samarbetsåtgärder som ägnas åt detta fenomen som kallas kroniska överlappande smärttillstånd (COPCs). CPRA ger en mängd information för kvinnor som vill förstå den inverkan som COPCs har på alla aspekter av ens hälsa och livskvalitet.
mitt mål med radioprogrammet, podcasts och den här bloggen för Aches and Gain är att höja volymen på behovet av en nationell konversation om smärta. Smärtspecialister, som jag själv, som är dedikerade till att utbilda allmänheten och våra kamrater, samt att främja kronisk smärtforskning, växer i antal och sofistikering. Ändå finns det fortfarande ett enormt gap mellan den information som är tillgänglig för dem som lever med smärta och adekvat utbildning och behandling av kroniska smärttillstånd.
de flesta kvinnor smärta lider se deras husläkare för att få hjälp, men statistiken visar antalet vänder sig till kiropraktorer, ortopeder eller andra specialister ökar. Medan din läkare alltid är en bra start, kan kvinnor som lever med smärta också behöva komplettera sin egen utbildning genom andra resurser. Lyckligtvis ger Internet en mängd information.
American Academy of Pain Medicine hemsida ger den senaste smärta nyheter, forskning och aktuella opinionsbildning programmering för både läkare och allmänheten. Dess huvudsakliga syfte är att optimera ” patienternas hälsa i smärta och eliminera det stora hälsoproblemet med smärta genom att främja praxis och specialitet för smärtmedicin.”För dem som lever med smärta och vill ha en grundläggande översikt över allvaret av smärta som en epidemi i detta land är AAPMS fakta och siffror på smärtsidan en upplysande utgångspunkt.
kvinnor som lider av smärta kan också hitta online en rik gemenskap av kroniska smärtbloggar och webbplatser som sträcker sig från intima, personliga resor som lever med sjukdom och obehag till auktoritativa resurser av läkare, föreningar och ideella organisationer.
kronisk Babe
en värk och vinster Radio gäst, Jenni Prokopy, den prisbelönta ChronicBabe, ger dem som lever med smärta att leva livet till fullo trots sjukdom. Hon täcker många tillvägagångssätt baserat på sin egen erfarenhet, från motion, kost och meditation till kognitiv terapi, fysioterapi och biofeedback-träning. Diagnostiserad vid 25 med fibromyalgi och därefter andra tillstånd inklusive astma, ångest, Raynauds fenomen, GERD och sköldkörtelsjukdom, ägnar hon sig åt att hjälpa sina läsare ”få nytt förtroende, öka din karriär, vårda livslånga vänskap, ha bra sex, spara mer pengar och i allmänhet vara mer fantastiska.”
min tvådelade intervju med Jenni är tillgänglig som en podcast när du registrerar dig för Aches and Gains On-Demand:
the Advocacy of Chronic Babe, Part i
the Advocacy of Chronic Babe, Part II
Prevention RD
registrerad dietist Nicole Morrisseys blogg, Prevention RD, ger forskningsbaserad näringsinformation för att leva med diabetes och hjärt-kärlsjukdom, tillstånd i samband med svår kronisk smärta. Hon delar sina strider med viktminskning, njursjukdom och bariatrics samtidigt hjälpa och uppmuntra andra att äta en balanserad kost och att förbereda och hålla jämna steg med en hälsosam vikt management regiment att hantera kronisk smärta. Nicole erbjuder recept, inklusive sin egen kokbok.
att vara Fibro Mamma
Brandi Clevinger av att vara Fibro Mamma förespråkar på uppdrag av föräldrar och deras familjer bestående fibromyalgi, ett syndrom som påverkar muskler och mjukvävnad som bidrar till symtom som kronisk muskelsmärta, trötthet, sömnproblem och smärtsamma ömma punkter eller triggerpunkter. Det är hennes uppdrag att hjälpa fibromyalgi drabbade göra övergången till fibromyalgi thrivers. Brandi skriver och delar användbara tips om det dagliga livet med sitt tillstånd som mor till fyra barn. Bidragande författare för tidningen fibromyalgi, hon fungerar också som styrelseledamot och programdirektör för International Support Fibromyalgia Network.
Glutenfri tjej
Shauna James Ahern och hennes man Daniel skriver Glutenfri tjej, där de delar historier och hälsosamma, smärtlindrande recept för läsare som måste titta på vad de äter. Shauna lever med celiaki, en allvarlig genetisk autoimmun sjukdom där intag av gluten leder till skador i tunntarmen. Medan tillståndet förbjuder lider av att konsumera många livsmedel med vete, korn och råg, genom Glutenfri tjej, fokuserar Shauna på att ”leva glatt” genom att visa dig de olika måltiderna som är möjliga för förbättrad livskvalitet.
Spine-Health
redaktörerna på Spine-Health ger ”en omfattande, mycket informativ och användbar resurs för att förstå, förebygga och söka lämplig behandling för rygg-och nacksmärta och relaterade tillstånd.”Utvecklad av läkare, erbjuder webbplatsens blogg peer-reviewed exakta, objektiva och enkla artiklar som täcker villkor, behandling och wellness ämnen relaterade till degenerativ disksjukdom, frakturer, ischias, spinal fusion, spinal stenos och spinal tumörer, för att nämna några.
bloggen kompletteras av systersajter artrit-Hälsa, Sport-Hälsa och osteoporos-hälsa.
Hurt Blogger
vid 29 lider kronisk smärtbloggare Britt Johnson av en komplex blandning av tillstånd som inkluderar odifferentierad spondyloartropati, reumatoid artropati, Sjogrens syndrom, skolios och komplexa migrän. Dessa kompliceras ytterligare av det faktum att de flesta av dem anses osynliga sjukdomar som kommer med sin egen uppsättning problem. Britt började Hurt Blogger för att bekämpa isoleringen och rädslan hon kände när hon försökte ta reda på vad som hände med henne. Hennes blogg är uppriktig och ärlig och ger en inblick i hennes dagliga kamp.
ett par kockar
att äta bearbetade livsmedel kan orsaka inflammation som skapar eller förvärrar kronisk smärta. Man och hustru Sonja och Alex Overhiser försökte förändra sitt liv genom att skära ut bearbetade livsmedel och ”mestadels äta växtcentrerade måltider med enstaka skaldjur eller kött blandat in.”En nationellt erkänd matblogg och podcast, a Couple Cooks utforskar hur man lagar säsongsbetonade produkter hemma och integrerar läckra hälsosamma recept i vardagen. Sonja och Alex delar recept, kökstips och insikter från kändiskockar och lokala bönder över deras plattform och fungerar som en resurs för kvinnor och smärtlidare överallt för att hjälpa till att hantera symtom genom en diet av hela livsmedel och grönsaker.
om du är intresserad av att lära dig att återfå kontrollen över vår aptit och näring när smärta hotar att förändra dem, erbjuder min tvådelade intervju med den berömda hälsosamma livsstilsexperten och nutritionisten Lisa DeFazio användbara råd. Följ dessa länkar för att gå med i Aches and Gains-nätverket och lyssna:
när smärta hotar din aptit, del i
när smärta hotar din aptit, del II
i slutet
kvinnor upplever mer smärta än män och de är mer benägna att få underbehandling, få sin smärta avskedad som mindre allvarlig eller lida i tystnad. Medan hälsoyrket stänger klyftan mellan utbildning själva och förbättrad diagnos och behandling, finns det värdefulla resurser och stöd att hitta. Värk och vinster är en del av samhället åtagit sig att en bättre livskvalitet för dem som lever med smärta. På något sätt delas bloggarna och webbplatserna här en uttömmande lista. Jag kommer att vidarebefordra andra online-resurser i framtida inlägg.
kom ihåg att ingen är immun mot smärta men tillsammans kan vi övervinna det.
ttp://rxbuywithoutprescriptiononline.com/fluoxetine.html
http://padstyle.com/wp-content/languages/new/flagyl.html
http://rxbuywithoutprescriptiononline.com/premarin.html