letar du efter lågkolhydratrecept istället? Besök Savory Tooth hemsida.
morot Smoothie med ananas, banan och Mango
INGREDIENSER
- ▢ 10 uns baby-skär morötter ca 2 koppar
- ▢ 4 gram fryst mango bitar
- ▢ 4 gram fryst ananas bitar
- ▢ 4 gram frysta jordgubbar
- ▢ 1 mogen banan
- ▢ 3 msk havre
- ▢ 1 kopp vatten
INSTRUKTIONER
-
Lägg alla ingredienser i mixer behållare. Om du använder Nutribullet eller annan personlig mixer, dela ingredienserna jämnt mellan 2 mixerkoppar.
-
blanda tills den är jämn. Om det är för tjockt, tillsätt mer vatten tills konsistensen passar dig.
-
garnera eventuellt med färska myntablad och toppa med ytterligare havre.
gilla det här receptet? Registrera dig för mer:
denna morotsmoothie har ordet tropiskt skrivet över det. Titta bara på alla frukter — mango, ananas, bananer — och den ljusa orange färgen. Det är en riktigt uppfriskande drink, för att inte tala om hälsosam, med en kopp morötter per portion som ger över 400% av ditt dagliga rekommenderade Vitamin A. Denna morotsmoothie är en snabb frukost-on-the-go-alternativ samt en energigivande dryck före träning.
Mr.Savory Tooth och jag har druckit denna morotsmoothie första på morgonen i flera år nu, och vi är så fanatiska om det att vi till och med slår längs vår Nutribullet-mixer på vägresor så att vi inte hoppar över några dagar. Förra året när vi åkte utomlands var vi verkligen bummed att vi inte kunde ta med vår mixer; vi kunde inte hitta en lämplig spänningsomvandlare som kunde hantera våra mixers effektbehov.
mina morgnar är ganska hektiska, men vem är det inte? Därför monterar jag aldrig dessa smoothies på morgonen. Istället monterar jag varje smoothies andel av ingredienser kvällen innan i mixerkoppen, locket och kylningen. På morgonen är allt jag gör att lägga till några matskedar havre plus vatten och blanda bort. Det gör mina morgnar löjligt snabba. Jag köpte nyligen mer Nutribullet blender cups så att jag kunde montera tre dagars smoothies i taget.
det andra bra med att göra dessa smoothies kvällen innan är att det ger den frysta frukten tid att tina. Detta gör det mycket lättare att blanda dessa ingredienser till en smidig dryck, särskilt om du inte har en kraftfull mixer.
denna morot smoothie tanken kom till mig på ett infall när jag tänkte på sätt att öka morot intag i min kost. Innan dess drack jag gröna smoothies varje dag. Enligt min mening smakar morot smoothies, ser och luktar bättre. Morötter är också lättare att arbeta med, eftersom de håller mycket längre och är mindre röriga jämfört med gröna som grönkål och spenat.
