medberoende: barn till alkoholister som gör allt bättre…

Codependency är ett ämne jag är intresserad av. Jag älskar självhjälpsböcker.

det är pinsamt… men jag dras till dem. Det kan vara den naturliga rådgivaren i mig. Jag har läst: franska kvinnor sover inte ensamma: trevliga hemligheter för att hitta kärlek; Saftiga, vilda kvinnor: dansa med ditt underverk; Radikal självkärlek: en Guide för att älska dig själv och leva dina drömmar. Och mitt senaste sena Amazon-köp-Codependent No More: hur man slutar kontrollera andra och börja ta hand om dig själv.

ämnet medberoende fortsätter bara att komma upp.

jag fick den här boken av ett par skäl. Först, frågan om medberoende kommer upp igen och igen i mitt arbete som rådgivare i Sanford. Medberoende är starkt kopplat till substansanvändningsstörningar. Så mycket har psykologer faktiskt utvecklat teorier för att ta itu med det specifikt.

definitionen av medberoende är, ”överdriven känslomässig eller psykologisk beroende av en partner. Särskilt en som behöver stöd på grund av en sjukdom eller missbruk”.

för det andra är jag ett vuxet barn av en alkoholist (ACOA). Och jag ser tecken på medberoende i mina interaktioner med andra hela tiden. Jag började nyligen ett nytt förhållande med en ganska snygg person, och jag vill inte att mina problem med medberoende ska förgifta vattnet.

så jag bestämde mig för att fixa det.

(och enligt min bok är ett drag av ACOA en överutvecklad ansvarskänsla.)

ADDICTION är mitt PROBLEM, inte deras

effekterna av missbruk sträcker sig längre än den beroende individen ensam. Addiction påverkar en persons vänner,medarbetare, barista, etc. Och missbruk berör alla medlemmar i ett hushåll, inklusive hunden. Beroende beteenden påverkar särskilt de små. Små utvecklar tankar om hur världen fungerar och hur en familj ska fungera.

vi kan glömma att barn ser allt. Barn är inte omedvetna åskådare, de uppmärksammar absolut allt vi gör och säger. Det är deras jobb trots allt, de är programmerade att titta på och kopiera.

så vilka effekter har våra beroendeframkallande beteenden på våra små kompisar? Och var kommer medberoende in?

barn av alkoholister (COA)

liksom vår reaktion på de flesta stimuli kan COAs svara på föräldraberoende externt eller internt. Exempel på yttre symtom inkluderar regelbrytning, aggression och impulsivt beteende. Interna svar ser mer ut som ångest och depression. Det är viktigt att komma ihåg att dessa beteenden kan ha rötter i indirekta effekter av missbruk. Till exempel: pappas substansanvändning kanske inte är anledningen till att Marilyn kämpar med tjejer på sin skola. Snarare är Marilyn ett vittne till våld i hemmet som drivs av pappas drickande.

vettigt?

vuxna barn till alkoholister (ACOA)

och sedan växer de externt eller internt svarande kiddorna upp till vuxna. Vuxna i äktenskap, utför professionella uppgifter, och föräldraskap barn. Det finns en hel organisation som är dedikerad till att stödja vuxna barn till alkoholister. Lämpligt namngivna vuxna barn till alkoholister, eller ACOA. Organisationens webbplats har en myriad av resurser inklusive möten, litteratur och rådgivare. Och de definierar medBeroende på följande sätt.

de goda känslorna om vem jag är härrör från att få godkännande från dig.Din kamp påverkar min lugn. Jag fokuserar på att lösa dina problem / lindra din smärta.

min mentala uppmärksamhet är inriktad på att skydda dig.

och jag lindrar din smärta för att stärka min självkänsla.

jag är inte medveten om hur jag känner. Bara hur du känner-kärnan i medberoende.

min sociala cirkel minskar när jag involverar mig med dig.

jag värdesätter din åsikt och sätt att göra saker mer än min egen.

resonerar något av dessa uttalanden med dig? De resonerar med mig. Nästan alla av dem, faktiskt. Särskilt den första. Om du inte gillar mig, Jag gillar inte mig själv. Jävla. Det är tungt! Och så skadligt.

jag gillar den här listan eftersom den gör ett bra jobb med att beskriva upplevelsen/begreppet medberoende. Ett ord, ungefär som ”bipolär”, som många använder, men få använder korrekt. Medberoende handlar inte om en individs preferens för företag. Det handlar om att placera ditt självvärde, energi och själ i en annan person. Det förutsätter att en annan person hjälper dig att definiera ditt bästa jag.

beskriver detta dig? Dina kiddos? Dina naturliga och omedvetna beteenden och interaktioner har mycket vikt.

*om detta ämne är viktigt eller intressant för dig, uppmuntrar jag dig att spendera lite tid på att undersöka. Kunskap är makt! Jag har tagit min information från en artikel från 1997 som heter Psychological Characteristics of Children of Alcoholics av Kenneth J. Sher, Ph. D.