Måste veta hälsosamma fördelar med kryddnejlika – Medlife Blog: hälsa och välbefinnande Tips

kryddnejlika är blomknoppar som kommer från kryddnejlika träd och denna lilla krydda har massor av näring och helande kapacitet. Dessa små kryddor har en stark mintliknande smak som i grunden är känd för sina anti-diabetiska och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper din kropp att bekämpa många sjukdomar.

bara en tesked av dessa små kryddor är laddad med fiber, vitamin C och vitamin K. Den innehåller också mangan som hjälper till att öka minnesfunktionen medan vitamin C och vitamin K ökar din immunitet och förhindrar dig från blodproppar. Denna krydda har använts för att smaka varma drycker och krydda olika livsmedel. Kryddnejlika har också medicinska egenskaper som kan hjälpa till med god leverhälsa och stabilisera blodsockernivån.

denna krydda kommer från Indonesien och används för närvarande i soppor, kött, risrätter och såser. Namnet kryddnejlika härstammar från det latinska ordet clavus betyder spik på grund av dess likhet med en spik. Även om denna krydda har använts i många matlagningstraditioner under århundraden, har forskare nu börjat förstå dess hälsofördelar.

Näringstabell av kryddnejlika:

vi vet alla att kryddnejlika är bra för oss, men frågan kvarstår på vilket sätt är dessa små kryddor bra för oss? Här är en näringstabell av kryddnejlika som ger en bättre förståelse för dess hälsofördelar.

Vitamintabell:

All ovanstående information avser vad kryddnejlika i princip har i allmänhet. Här är några av de vitaminer som kryddnejlika består av.

elektrolyter:

elektrolyter tillåter celler att producera energi till kroppen och hålla din immunitet stark. Elektrolyter kan ses i form av natrium och kalium till exempel och detta hjälper till att flytta vatten och vätskor i kroppen. Här är några av de elektrolyter som kryddnejlika har i dem.

mineraler:

i likhet med vitaminer hjälper mineraler din kropp att växa och bygger en stark immunitet. Detta innebär att din kropp använder mineraler av ett antal skäl som att bygga starkare ben och upprätthålla ett normalt hjärtslag. Här är några av de typer av mineraler som kryddnejlika har.

fytonäringsämnen:

fytonäringsämnen produceras av växter som använder det som ett vapen mot sitt byte. Det kanske inte är bra för dig, men det har vissa typer av antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som hindrar din kropp från vissa typer av sjukdomar. Här är några fytonäringsämnen som kryddnejlika har.

naturligtvis används kryddor i många av våra livsmedel, men du kan inte fortsätta lägga till detta i din rutin. Det rekommenderas att du inte konsumerar mer än 3 kryddnejlika om dagen.

hälsosamma fördelar med kryddnejlika:

nu när du vet mängden näring som kryddnejlika erbjuder dig, låt oss förstå de grundläggande hälsofördelarna med att lägga kryddnejlika till din dagliga mat.

bekämpar Cancer:

kryddnejlika sägs förhindra dig från cancertumörer och hjälpmedel vid dödsfall av cancerceller. Eugenol är den viktigaste egenskapen hos kryddnejlika som hjälper till att förebygga cancer. Detta är också rikt på antioxidanter som kan förhindra din kropp från ett antal sjukdomar. Dessa antioxidanter hindrar dig också från inflammation.

Förhindrar Diabetes:

Nigericin är den viktigaste föreningen som finns i kryddnejlika som hjälper till att förebygga diabetes. Det hjälper också till att förbättra insulinsekretionen och cellerna för att producera mer insulin. Detta innebär att om kryddnejlika konsumeras som en del av en balanserad kost kan dina blodsockernivåer stabiliseras.

hjälpmedel vid god matsmältning:

det finns vissa föreningar som finns i kryddnejlika som kan minska magsår och detta orsakas på grund av oljan som kryddnejlika innehåller. Denna olja ökar tjockleken på magslemet och skyddar därmed magslemhinnan från att utveckla någon form av sår. Kom alltid ihåg att en hälsosam mage betyder hälsosam matsmältning. Så allt du behöver göra är att bara lägga till 3 kryddnejlika i din dagliga mat och du kan skörda dess fördelar.

hjälper till med god andningshälsa:

klyftolja hjälper till att behandla bronkit, kyla och hosta inklusive astma. Kryddnejlika består av olja som lugnar luftvägarna. Det har också inflammatoriska effekter på din kropp som kan förhindra dig från ett antal sjukdomar som du är benägen för. Allt du behöver göra är att applicera lite klyftolja på bröstet och nära näsan och detta hjälper dig att få lättnad. Om du inte gillar att applicera olja på huden kan du också lägga den i ett glas varmt vatten och konsumera det som te. Om du lider av ont i halsen är allt du behöver göra att tugga en liten bit kryddnejlika annons detta hjälper dig att bli bättre på nolltid.

hjälper i blodcirkulationen och lindrar Stress:

igen kryddnejlika olja kan stöd i blodcirkulationen eftersom detta påverkar kroppens ämnesomsättning och kroppstemperatur. De antioxidantegenskaper som finns i kryddnejlika kan rena ditt blod och försiktigt massera din kropp med kryddnejlikaolja kan hjälpa dig att lindra stress.

hjälper till tandhälsa:

Eugenol enzym närvarande i kryddnejlika ger lättnad för din hälsa. Detta ämne har antibakteriella egenskaper som hjälper dig att hantera smärta och faktorer som kroppen lider av. Det bästa botemedlet för att bota tandvärk är att placera en bit kryddnejlika i munnen och fukta dem med ditt saliv och sedan försiktigt börja tugga dem. Oljan som frigörs av kryddnejlika hjälper till att bekämpa smärtan. Om din tandvärk är svår, måste du krossa kryddnejlika och tillsätt pulvret i tänderna.

Botemedel Mot Huvudvärk:

kryddnejlika har kylnings-och lindrande egenskaper som kan göra underverk för dig, inklusive att bekämpa en dålig huvudvärk. För att slå den dåliga huvudvärk måste du krossa några kryddnejlika och lägga dem i en näsduk. Nu måste du andas in dem och detta kommer att bli av med den dåliga huvudvärk du lider av. Du kan också lägga till lite klyftolja i det krossade pulvret och applicera det över pannan. Detta kommer att lägga till lite lättnad.

hjälper vid behandling av akne:

kryddnejlika olja sägs vara precis rätt botemedel om du lider av akne. Det är de antifungala och antibakteriella egenskaperna i kryddnejlika som hjälper till att bekämpa detta tillstånd. Klyftolja hjälper också till att förbättra hudens hälsa genom att döda dåliga bakterier och bekämpa inflammation.

bekämpar Inflammation:

kryddnejlika har förmågan att bekämpa inflammation i munnen och halsen. Enligt en studie från University of Florida identifierades människor som konsumerade kryddnejlika varje dag för att ha lägre risker för inflammation i munnen och halsen. Om du lider av inflammation under mycket lång tid kan detta orsaka artrit, men att konsumera kryddnejlika dagligen med måtta kan förhindra att det händer.

andra hälsosamma användningar av kryddnejlika:

kryddnejlika kan användas för många andra ändamål än att hjälpa din kropp att fungera på rätt sätt. Du kan använda kryddnejlika för matlagning och detta kan hjälpa till att förbättra din hälsa. Men här är några andra sätt på vilka kryddnejlika kan gynna dig.

• du kan använda kryddnejlika för att laga flera rätter.
• du kan lägga till några pulveriserade kryddnejlika genom att jorda dem. Detta ger en arom som kan göra att din tårta luktar bra.
• du kan lägga till 2 kryddnejlika i ditt morgonte och känna dig avslappnad.
• visste du att kryddnejlika också används som insektsmedel? Allt du behöver göra är att bada ditt husdjur i vatten och tillsätt lite klyftolja i kroppen. Detta kommer att hålla de otäcka lopporna borta.

Vanliga frågor

nu när du vet att kryddnejlika är fördelaktiga för din hälsa på många olika sätt, här är några vanliga frågor som hjälper dig att få en djupare förståelse för kryddnejlika och dess fördelar.

1. Hur många kryddnejlika kan du konsumera om dagen?

det rekommenderas att du inte kan konsumera mer än 2 till 3 kryddnejlika om dagen. Överdriven konsumtion av kryddnejlika kan orsaka vätskeobalanser och leverskador. Du måste dock måttligt konsumera detta eftersom det kommer att leda till ytterligare medicinska komplikationer. Att lägga till det i ditt frukostte är det bästa sättet att börja dagen med kryddnejlika.

2. Vad är de andra namnen på kryddnejlika?

kryddnejlika har olika namn i olika länder i världen. I Indien kallas denna krydda Laung (Hindi), Cengkeh (Indonesien), Clavo (spanska) och Ding Xiang (Kina).

3. Kan kryddnejlika förhindra infertilitet?

Ja, det gör det. Om kryddnejlika kokas och konsumeras av en väntande mamma kan det vara säkert och rekommenderat, men om det konsumeras direkt kan nötköttoljan vara lite riskabelt för dig och ditt barn. Du måste dock konsultera en läkare tidigast.

4. Vad händer om jag äter för många kryddnejlika?

särskilt män som har vana att konsumera för många kryddnejlika kan drabbas av följande omständigheter som:

• Erektionsrelaterade problem
• klåda och utslag
• hudirritation
• blödande eller svullna tandkött, ömma tandkött och irritation i munnen etc.

att konsumera för många kryddnejlika kan dock leda till vätskeobalanser och leverskador. Kryddnejlika har massor av hälsofördelar som du kan dra nytta av som att hålla blodsockernivån och blockera dåliga bakterier. Du måste dock lägga till detta i din vanliga diet. Det bästa är att du kan lägga till några kryddnejlika i kokande vatten och göra dig en kopp kryddnejlika.