lösningar för bihåleinflammation

• Vad är känt om bihåleinflammation
• Hälsoåtgärd: bihåleinflammation—Snabbstart
• Hälsoåtgärd: bihåleinflammation—fullständigt Program
• förhindra bihåleinflammation
• från Dr.Deborahs skrivbord

så mycket tryck i huvudet det är svårt att veta om det trycker in, ut eller alla ovanstående. Sniffling, snorting, huvudvärk, huvudbelastning, postnasal dropp och användning av en hel låda med vävnader—alla dessa signalerar vanligtvis en sak: bihåleinflammation. Du kan också förvänta dig feber, trötthet, oförmåga att lukta eller smaka på mat och en tjock gröngul näsutsläpp.

med dessa symtom är livet ganska obehagligt. Du kämpar för att fatta beslut eftersom du känner att ditt huvud är översvämmat med slam. När du måste ge en presentation på jobbet låter din röst nasal. Du rusar för att ta tag i vävnaderna innan näsan droppar över dina anteckningar. Människor är rädda för att umgås med dig eftersom de fruktar att du är smittsam. Du måste ge upp några planer för simning, flygning eller dykning eftersom trycket från bihåleinflammation skulle få dig att känna att ditt huvud håller på att explodera.

enligt American Academy of Allergy Astma & immunologi är bihåleinflammation en av de ledande formerna av kronisk sjukdom. Bara i USA finns det cirka 18 miljoner fall per år, med svindlande 30 miljoner antibiotikakurser som föreskrivs årligen. Om du bokar tid hos en läkare som specialiserat sig på allergi och immunologi, har du företag-en av fem personer i väntrummet har bihåleinflammation.

Vad är känt om bihåleinflammation

i motsats till vanlig praxis rekommenderar strikt medicinsk expertis faktiskt antibiotika om det inte finns betydande smärta, feber eller långvarig sjukdom. Den goda nyheten är att alternativa hälsoåtgärder effektivt kan behandla bihåleinflammation. Ordet ”bihåleinflammation” avser en inflammation i sinushålorna, som kan orsakas av bakterier, virus eller svampar. Ibland samexisterar dessa infektioner tillsammans. Miljöirriterande ämnen som damm, dander eller matallergier och känsligheter kan också utlösa sinusinflammation.

Alternativt kan det finnas en mekanisk orsak till bihåleinflammation. Dina sinushåligheter kan bli igensatta när näsens slemproducerande membran inte kan rinna av. När detta händer blir sinushålorna en bra miljö för patogena mikroorganismer att föröka sig. Närvaron av bakterier, ett virus eller svampar gör att dina körtlar utsöndrar mer slem i ett försök att ta bort mikroberna, vilket potentiellt utlöser inflammation.

även förstoppning kan bidra till sinusinflammation på grund av toxicitetsuppbyggnad. När kroppen försöker spola dessa toxiner med andra mekanismer än en tarmrörelse börjar toxinerna cirkulera i kroppen, vilket orsakar inflammation varhelst de hamnar.

när du kombinerar de tidiga stadierna av inflammation eller försvagade vävnader med det ökade trycket som kommer från simning, dykning eller flygning i höga höjder, uppvaktar du också bihåleinflammation.

bihåleinflammation kan vara akut eller kronisk. En förkylning som varar längre än sju dagar kan bli bihåleinflammation. Telltale-tecknet är det grönaktiga gula slemet. Ju längre du låter en sinusinfektion gå, desto mer sannolikt är det att utvecklas till en kronisk infektion eller lunginflammation som irriterar de små näshåren saktar ner deras förmåga att flytta slem över dina näsmembran. En obehandlad sinusinfektion kan i mycket sällsynta fall även leda till hjärnhinneinflammation. Färgen på slem, förresten, berättar ingenting om huruvida din infektion orsakas av ett virus, en allergi eller en bakteriell infektion.

Mayo Clinic forskare har upptäckt att en svampinfektion kan leda till kronisk bihåleinflammation också. Om din läkare driver en kultur för att bestämma orsaken till din bihåleinflammation, bör den kulturen kontrolleras för bakterier och svampar. Båda kan vara inblandade i en infektion, och ditt tillstånd kommer inte att förbättras om de behandlar en men inte den andra. Oro för att en infektion kan vara bakteriell och kräver antibiotika uppstår om det finns betydande ansiktssmärta eller feber.

kost och näring är dina bästa strategier för att övervinna bihåleinflammation permanent. Med ett omfattande program kan du stärka vävnaderna som fodrar bihålorna och din immunitet, vilket minskar risken för att utveckla bihåleinflammation igen.

konventionell medicinsk behandling innebär användning av antihistaminer, avsvällande medel och nebulisatorer i samband med antibiotika. Steroid nässprayer är nästa steg före högriskoperation, med kirurgens kniv bara millimeter bort från att skära anatomiska strukturer som är nyckeln till normal hjärnfunktion. Ingen av dessa konventionella behandlingar kan bota bihåleinflammation.

Friska Steg: Bihåleinflammation-första steg

för den största förbättringen med minst antal steg, gör följande:

• endast vätskor: fokusera på hälsosamma, klara vätskor, begränsa fasta livsmedel och undvika godis i 48 timmar.
• användning av varmt och kallt vatten: applicering av varma och kalla kompresser (panna, kinder, näsa) är känt för att ge lindring från smärta och kan bidra till att minska sinusvullnad från bihåleinflammation.
• ånginandning: inandning av ånga genom att använda en diffusor eller helt enkelt andas över en ångskål kan hjälpa till att rensa sinuspassagen, vilket ger lite snabb lättnad.
• Nasal lavage: lägg 1/2 tesked salt i 1 kopp varmt destillerat, steriliserat eller tidigare kokt vatten (prova med eller utan en nypa bakpulver för komfort). Applicera denna lösning på dina näspassager genom en neti-kruka eller häll vattnet i din kupade handflata, luta huvudet åt samma sida och Använd din andra hand för att ansluta din övre näsborre. (Viktigt: se varning under hela programmet.) Andas försiktigt in vattnet, så att det kan strömma in och ut ur näsan eller upp i näsan och ner bakom näsan till munnen. Upprepa tre gånger på varje sida, vänta en minut eller 2 (i ångbad om du kan) och blås försiktigt.

friska steg: bihåleinflammation-fullständigt Program

ett omfattande sinushälsoprogram omfattar många områden där åtgärder kan vidtas, gradvis eller på en gång. Börja med att följa mina grundläggande riktlinjer för näring och hälsosam livsstil, med följande ändringar:

Njut av användbara livsmedel

• vätskor i 48 timmar (Endast vuxna): i 2 dagar dricker du så mycket vätska att du knappt vill äta fasta ämnen. Fasta ämnen är inte skadliga, men konsumerar bara vätskor ger ditt matsmältningssystem en chans att vila och återhämta sig och rikta alla sina extra energireserver mot läkning. Bästa vätskor är buljonger (kött, särskilt kyckling och grönsaker), vanligt vatten, kokosnötvatten och välsmakande örtte.
• hemlagad kyckling ris soppa och grädde av grönsakssoppa.
• Dr.Bronners kokosolja: tillsätt 2 matskedar till vatten eller soppa för en utmärkt energikälla, komplett med hälsosamma fetter för förbättrad vitaminabsorption.
• betor kvass: Ett dagligt glas betor kvass hjälper till att lindra bihåleinflammation.
• kokta grönsaker med mycket smör: grönsaker är cellbyggare. Som ett mättat fett används smör i kroppen för att stärka cellväggarna, vilket kan hålla bakterier och virus ute.
• rå vitlök: bara en kryddnejlika om dagen, krossad i munnen, kan vara effektiv. Använd endast färsk vitlök. Ät vitlök med en olivolja för bättre smak.
• örter och örtte: ingefära stimulerar cirkulationen i kroppen, och om du lägger till en dab av rå grädde får du några naturliga immunfaktorer som kan hjälpa dig att återhämta sig snabbt. En liten mängd honung ger en lugnande effekt.
• kryddor: blanda kanel, kryddnejlika, gurkmeja och curcumin i livsmedel för en antiinflammatorisk effekt.
• kokosnötvatten: uppfriskande och elektrolytrikt, välj osötad kokosnötsaft om du vill ha en kall dryck.

Undvik problematiska livsmedel

• begränsa eller undvik kött och ägg i 48 timmar: proteinkällor kan vara ett avlopp på kroppens resurser när du försöker övervinna en sinusinfektion. Att ge ditt matsmältningssystem en vila tros påskynda återhämtningen.
• alla typer av godis och fruktjuicer: socker orsakar en immunsystemreaktion i kroppen, vilket saktar ner vita blodkroppar nästan omedelbart. Det orsakar också inflammation i kroppen, vilket kommer att störa din läkning.
• mejeriprodukter är en ”kanske:” för vissa människor, mejeriprodukter lägga till trängsel; detta är en fråga som ska besvaras individuellt.
• vete och spannmålsprodukter: vete, råg, korn och havre är vanliga matallergener. Om du är känslig för dem kan de också producera inflammation i kroppen.
• stimulanter som kaffe och te eller stimulerande läkemedel: när du har en sinusinfektion släpper dina vita blodkroppar kemikalier som saktar ner dig och tvingar dig att vila. Att använda stimulanter besegrar kroppens naturliga svar.

kosttillskott kan hjälpa

• Biotics Research Bio-D-Mulsion Forte Vitamin D3. Studier har funnit att vitamin D3 är en av våra starkaste allierade mot akut respiratorisk sjukdom. Ta vitamin D3 2000-4000 IE dagligen eller efter behov för att hålla blodnivåerna vid 40-65 ng/ml.
• zinktabletter: Tas ofta (bryta sig in i mindre bitar eller ta hela), dessa pastiller ger ihållande zink exponering för munnen och halsen. Illamående är ett tecken på att din kropp har fått nog. När du kompletterar med zink, ta 1 mg koppar för varje 30 mg zink för att undvika att skapa obalanser.
• Thorne Research OPC: s eller MF Bromelain: OPC: S är bredspektrum Anti-oidanter och bromelain är ett extrakt som härrör från ananas. Bromelain har visat sig vara antiinflammatorisk, särskilt för bihålorna. Ta 1-2 kapslar dagligen för att minska symtomen vid slemrelaterade sjukdomar. Ta bromelain mellan måltiderna.
• Bio-Immersion Original Synbiotics Formula: ta 1/4 tesked för att starta och bygga upp till 1/2 matsked dagligen. Hälsosam tarmflora ger en hälsosam näsflora.

dagliga aktiviteter

• Nasal lavage: lägg 1/2 tesked salt i 1 kopp varmt vatten (prova med eller utan en nypa bakpulver för komfort). Applicera denna lösning på dina näspassager genom en neti-kruka eller häll vattnet i en kupad handflata, luta huvudet åt samma sida och Använd din andra hand för att ansluta din övre näsborre. Andas försiktigt in vattnet, så att det kan strömma in och ut ur näsan eller upp i näsan och ner bakom näsan till munnen. Upprepa tre gånger på varje sida, vänta en minut eller två (i ångbad om du kan) och blås försiktigt.

Varning: En varning om att använda sinus-spolning neti krukor. När du bevattnar eller sköljer dina bihålor med en neti-kruka eller andra metoder, använd alltid destillerat, sterilt eller tidigare kokt vatten. Du måste noggrant skölja neti-potten efter varje användning och lämna den utomhus för att lufttorka för att undvika infektion.

• ånga inandning bad: Koka en stor kruka med vatten. Sitt med ansiktet om en fot över skålen med en handduk för att skapa ett tält över huvudet och runt skålen. Andas in den lugnande ångan så länge du kan.
• Undvik rök. Rök inte något och håll dig borta från begagnad rök.
• Undvik parfymer och doftande hårolja. Du bör undvika användning av parfymer och starkt doftande hårolja eftersom de kan orsaka inflammation och svullnad i näsbihålen.
• vet hur man blåser näsan. Många sinusinfektioner orsakas av att blåsa näsan kraftigt och orsaka baktryck i bihålorna. Blås alltid näsan försiktigt. Ånga eller nässköljning underlättar lossning av klibbigt slem.
• hydrat: drick mycket vatten för att hålla kroppen ordentligt hydratiserad.
• Oljedragningsteknik: även om det inte finns några kliniska studier angående bihåleinflammation, finns det någon anekdotisk och historisk validering för denna säkert säkra teknik. Oljedragningstekniken hjälper till att öka cirkulationen i vävnaderna i munhålan.
  • för att starta oljedragningstekniken behöver du en ren organisk olja-extra jungfruolja, olivolja eller orefinerad sesamolja. Ta 1 matsked och sakta sakta runt i munnen försiktigt, blanda det med din egen saliv. Håll hakan lutad uppåt. Dra toxinerna från dina orala vävnader med en långsam sugverkan. Det kallas oljedragning eftersom du också drar oljan genom tänderna.
  • Använd denna teknik på morgonen innan du borstar tänderna, äter eller dricker. Dra alltid olja på en helt tom mage. Swish i 15 minuter. Oljan blir ett tunt, vitt skum när du spottar ut det. Om det är gult, fortsätt swishing och suga. Svälj aldrig oljan. Du kan använda en annan matsked och upprepa processen. Följ oljan som drar med en saltvattensköljning, borsta sedan tänderna med bakpulver och drick 2 glas vatten.

homeopatisk behandling

professionella homeopater använder en mängd olika lösningar för bihåleinflammation, men dessa få kan vara till hjälp om du kan matcha dina symtom till en av beskrivningarna nedan. Om man passar bra, välj lämplig åtgärd och kanske en säkerhetskopia. Ta botemedlet (30C styrka) 2-3 pellets timme för de första 3 doserna, sedan två till tre gånger om dagen. Taper som dina villkor förbättras.

Aurum Metallicum

• sinusinfektioner tenderar att vara kroniska, med smärta vid näsbroen och ögonens inre vinkel, värre på höger sida.
• smärtan är värre på natten.
• slemet är tjockt, kan vara blodigt och torkar till skorpor.

Belladonna

• akuta sinusinfektioner som plötsligt börjar med feber och smärta, och lite om någon vattnig urladdning.
• smärtorna är värre på höger sida och värre med böjning, böjning och särskilt från någon påverkan eller burk.
• kalla applikationer på huvudet kan lindra, även om händer och fötter kan vara ganska kalla.
• slemet är vattnigt eller provar ibland näsblod.

Hepar Sulphuris Calcareum

• bihålorna är inte bara smärtsamma, de är ömma vid beröring.
• urladdningen är tjock, kan vara illaluktande och blockerar näsan speciellt på natten.
• personen är kylig och sämre från någon kall luft eller utkast.

Kali Bichromicum

• det vanligaste botemedlet för bihåleinflammation hos vuxna-både akuta och kroniska fall.
• det finns smärta och tryck på toppen av näsan och över ögonen.
• slemet är tjockt och klibbigt och kommer ut i trådiga, klibbiga globs.
• bihålorna är värst i kallt, fuktigt väder.

Kali Iodatum

• sinusinfektioner associerade med hösnuva
• smärtan är en brännande smärta, och personen är varm och värre från värmen.
• slemet är gult och irriterar huden, känns brinnande. Näsens hud kan vara röd och irriterad.

Mercurius Vivus

• varje förkylning tenderar att gå till bihålorna.
• slemet flyter lätt, är tjockt och grönt och kan vara blodigt eller illaluktande.
• smärta och tryck om ögonen i pannan.
• munnen påverkas av drooling eller torrhet, dålig smak och lukt. Tungens kant bär avtryck av teet.
• allt är värt på natten; alla temperaturer är dåliga: allt är antingen för kallt eller för varmt.
• det kan svettas, särskilt på natten.

Nux Vomica

• sinusinfektioner associerade med hösnuva och/eller massor av nysningar.
• näsan och slem är rinnande under dagen och ansluten på natten.
• trängseln och irritationen är bättre från varma kompresser eller värme i allmänhet.

Bihåleinflammation Förebyggande: Vad Kan Du Göra?

varje akut sjukdom motstås bäst av ett hälsosamt immunsystem. Om du är benägna att sinus infektioner, eller omgiven av andra som är, ta dagliga doser av Vitamin D3, antioxidanter som OPC: s och Resveratrol, zink (som sugtablett eller kapsel) och probiotika, i livsmedel eller kosttillskott, hela inomhus eller vintersäsongen. Att ta probiotika på natten kan ge extra sinusskydd.

att hålla luften ren i ditt hem och näsa är ett av de bästa sätten att förhindra irriterande och föroreningar från att orsaka bihåleinflammation. Rök inte eller dela stängda utrymmen med rökare.

du kan också använda en negativ jongenerator för att ändra luftens molekylära kvalitet. Att öka de negativa jonerna simulerar atmosfären nära ett vattenfall. Negativa joner kommer in i cellerna i lungorna och andningsvägarna via jonkanaler, vilket ger snabba hälsofördelar för dem som lider av bihåleinflammation och andra andningssjukdomar.

andas ren, frisk luft. Om du bor i en stad med föroreningsnivåer som är större än normalt, och att flytta inte är ett alternativ, planera regelbundna resor till skogarna i ditt område och andas luft väl rengjord av träden. Japanska forskare rapporterar att några timmars andning av skogsluft har visat sig stimulera immunsystemet.

använd mild nasal bevattning regelbundet. Nummer ett sätt att förhindra bihåleinflammation, nasal bevattning hjälper till att läka cilia genom att spola ut trängseln.

oljedragning kan också användas regelbundet och bidrar till oral hälsa.

använd probiotika regelbundet. Att upprätthålla en hälsosam tarmflora förbättrar floraens hälsa i andra delar av kroppen, inklusive näsan.

från Dr. Deborahs skrivbord

sinusinfektioner är lika tuffa och ihärdiga som slem som är deras kännetecken, och de är mycket frestande för läkare. Grönt slem! Vad betyder det? Absolut ingenting förutom att slemet har varit där tillräckligt länge för att torka ut och bli grönt. Jag lärde mig att i den allra första fortbildningsföreläsningen deltog jag efter medicinsk utbildning 1982, och meddelandet har inte förändrats. De flesta sinusinfektioner har inte bakteriellt ursprung, och antibiotika äventyrar bara din allmänna hälsa när de inte behövs. (Om det finns betydande smärta, feber eller uthållighet längre än tio dagar, är det mer troligt att de behövs.)

absolut den bästa förebyggande tekniken jag har sett är att optimera vitamin D3-nivåer och hålla dig uppdaterad med antioxidanter och probiotika. Bara förra veckan på kontoret ringde Kim från Kalifornien för att rapportera att ”här är jag igen. Varje år innan jag började träffa dig skulle jag få en sinusinfektion, försöka bekämpa den, hamna på antibiotika, och då var jag fortfarande sjuk i ytterligare en månad eller två. Jag minns inte. Vad gjorde du för mig förra året som fungerade så snabbt? Jag vill ha det igen!”. Så hon fick mitt vanliga råd (OPC: s, zink, D3 och sinussköljning) och sedan talade vi lite om hennes sinussymptom, och återigen, för andra året i rad, skickade vi henne av lite Kali Bichromicum med ett ord att ringa om hon inte var bättre på tre dagar. Inget ord sedan är goda nyheter.

denna information tillhandahålls endast för utbildningsändamål, och varje individuell diagnos eller behandling bör bestämmas av dig och din läkare. Se Ytterligare Information.