kokosolja fakta och fördelar

denna olja extraheras från kokosnöten. Oljan har vaxartad och mjuk konsistens och är formbar. Den har komponenter som kaprinsyra, laurinsyra, antimikrobiella lipider, kaprylsyra och mättat fett. Kokosolja används som ingrediens i veganska skönhetsprodukter och alla naturliga skönhetsprodukter som läppbalsam, lotioner, rakkrämer och sminkborttagare. Den har högt innehåll av mättat fett och medelkedjiga fettsyror som hjälper till att kringgå och metabolisera det normala fettet. Kokosolja har fettsyror upprätthåller koagulationsfaktorer och förhindrar risken för hjärtsjukdomar genom att sänka nivån av triglycerider och kolesterol. Den har antioxidanter som pro Vitamin A, Vitamin E, fytosteroler och polyfenoler. Den används för matlagningsändamål på grund av den höga brännpunkten. Denna olja blir fast vid rumstemperatur och används vanligtvis för bakning och för att tillsätta nutty vaniljliknande smak.

historia

kokosnöt observerades först i 5th century AD från Costas som är en egyptisk resenär. Forskarna trodde vara en kokosnöt som han skrev om att hitta en indisk mutter. På 9-talet användes kokosnötterna för att göra fibrer i markören i Kina. År 1280 kallade Marco Polo kokosnötter som Nux indica. Bladen av kokosnöt används för att göra korgar, kött för konsumtion, mjölk och vatten att dricka, skal att använda som skålar, redskap och musikinstrument. Innan massproduktionen av oljor av företag och fabriker extraherade människor olja på egen hand.

näringsvärde

en matsked serveringsstorlek kokosolja ger 121 kalorier och 13,47 gram totalt lipidfett medan mättat fett har majoritetsroll. Det har inte protein, kolesterol och kolhydrater. Kokosolja har också järn, vitamin K och vitamin E och högt innehåll av fenolföreningar som är naturliga antioxidanter. Kokosolja (oraffinerad) har högt innehåll av fenoler. Antioxidanter hjälper till att förhindra att kroppen skadas på grund av fria radikaler och toxiner.

kokosolja används för hårvård, hudvård, behandla jästinfektioner, viktminskning, förbättra immuniteten och förbättra matsmältningen. Denna olja används för att förhindra hjärtsjukdomar, Alzheimers sjukdom, blodtryck och uppbyggnad av kolesterol. Det används för att behandla inflammation och njursjukdomar. Kokosolja har medelkedjiga fettsyror. Några hälsofördelar diskuteras nedan:

1. Oral hälsa

kokosolja har förmågan att motverka bakterier som är orsaken till tandförfall. Det fungerar som antibiotikum som används i tandvårdsprodukter. Det har antibakteriella egenskaper. Det hämmar tillväxten av Streptococcus-bakterier och Streptococcus mutans som är en syraproducerande bakterie som orsakar tandförfall. (1)

1. tillväxt av svamp

kokosolja kontrollerar effektivt tillväxten av svamp som kallas Candida albicans hos möss, vilket framgår av studien. Blodflödet kan infekteras på grund av den höga närvaron av C. albicans i mag-tarmkanalen. Det sänker infektionerna orsakade på grund av C. albicans. C. albicans kan orsaka systemiska infektioner som kan leda till invasiv candidiasis som orsakar blodinfektion. (2)

1. högt blodtryck

kokosolja har positiva effekter på hälsan, såsom bättre hjärnfunktion, fettförlust och olika fördelar. Intaget av kokosnötolja samt träningsträning hjälper till att återställa baroreflex-känsligheten och sänker oxidativ stress som resulterar i blodtryck. Det sänker viktökning hos råttor. Blodtrycket sänks genom förbättring av sänkt baroreflexkänslighet och lägre oxidativ stress i hjärta, serum och aorta. (3)

1. frisk hud

kokosolja används som massageolja och används som fuktkräm för alla hudtyper inklusive torr hud. Det har inte negativa biverkningar som mineralolja. Denna olja förhindrar flaking och torrhet i huden. Det bromsar uppkomsten av rynkor samt slapp hud som är vanliga tecken på åldrande. Det används för att förhindra degenerativa sjukdomar som för tidig åldrande på grund av närvaron av antioxidantegenskaper. Det behandlar hudproblem som dermatit, psoriasis, hudinfektioner och eksem. Dermatologer rekommenderar den här guiden om du vill prova kokosolja för din hudvård.

1. hårhälsa

kokosolja används för hårväxt och ger glans till håret. Det sänker proteinförlusten som kan leda till ohälsosamma egenskaper hos hår och oattraktivitet. Det kan appliceras som en hårolja och användas för mjällavlastningskrämer och balsam. Det appliceras topiskt för hårvård. Det ger näringsämnen och proteiner till håret som hjälper till att ge näring och läka skadat hår. Det behandlar hårskador orsakade på grund av hygral trötthet. Massage huvudet med kokosolja för att eliminera mjäll och torr hårbotten tillstånd. Det eliminerar också hår från löss såväl som dess ägg.

1. hjärtproblem

kokosolja har högt innehåll av mättade fetter som är fördelaktigt för underhållet för det friska hjärtat. Den har 50% laurinsyra som förhindrar risken för hjärtproblem som högt blodtryck och höga kolesterolnivåer. Denna olja höjer inte LDL-nivån och sänker förekomsten av skador och skador på artärer och förhindrar risken för ateroskleros. Studien visar att kokosolja hjälper till att upprätthålla friska lipidprofiler hos premenopausala kvinnor. (4) (5)

1. hjälp att gå ner i vikt

kokosolja är till hjälp för att gå ner i vikt på grund av närvaron av kort-och medelkedjiga fettsyror. Det sänker bukfetma hos kvinnor. Det stöder funktionerna i endokrina och sköldkörtelsystemet. Dessutom ökar kroppens ämnesomsättning genom att eliminera stress på bukspottkörteln och bränna mer energi.

1. förbättra immunitet

kokosolja hjälper till att stärka immunförsvaret eftersom det har laurinsyra, antimikrobiella lipider, kaprylsyra och kaprinsyra som har antibakteriella, antifungala och antivirala egenskaper. Det hjälper till att hantera bakterier och virus som är orsaken till sjukdomar som influensa, herpes, cytomegalovirus samt HIV. Det hjälper till att motverka bakterier som helicobater pylori och listeria monocytogenes samt giardia lambia gardia som är skadliga protozoer.

1. stöder matsmältningshälsa

kokosolja stöder de interna funktionerna om de används som matolja. Det förbättrar matsmältningshälsan och förhindrar matsmältning och magrelaterade problem som irritabelt tarmsyndrom. Kokosolja har mättade fetter som har antimikrobiella egenskaper och behandlar svampar, bakterier och parasiter som är förknippade med matsmältningsbesvär. Det förhindrar näringsabsorptionen som mineraler, vitaminer och aminosyror.

1. tandhälsa

kalcium är avgörande för tänderna hälsa. Kokosolja underlättar kalciumabsorptionen och hjälper till att utveckla starka tänder. Forskningen shwos att kokosolja är till stor hjälp för att sänka bildandet av plack och plackinducerad gingivit. (6)

1. lindra inflammation

Candida är en sjukdom som orsakas på grund av den höga tillväxten av jäst som heter Candida Albicans i magen. Denna olja används för att ge lindring från inflammation som orsakas på grund av candida både internt och externt. Den har hög kvarhållande fuktkapacitet som förhindrar att huden skalar och spricker.

1. förhindra infektioner

appliceringen av kokosolja på de infekterade områdena förhindrar de infekterade kroppsdelarna från luft, yttre damm, bakterier, svampar och virus. Det är till hjälp för blåmärken eftersom det påskyndar sin läkningsprocess.

1. behandling för cancer och HIV

kokosolja är avgörande för att sänka viral känslighet för cancer och HIV-patienter. Forskningen visar att kokosolja kan sänka viruset hos HIV-patienter. Denna olja hjälper till att eliminera bakterier som är orsaken till halsinfektioner, sår, lunginflammation, urinvägsinfektioner och gonorrhea. Det hjälper till att eliminera jäst och svampar som är orsaken till fotsvamp, ringorm, blötsutslag och tröst. (7) (8)

https://www.youtube.com/watch?v=FGY2uzJInFE

traditionella användningsområden

• det stöder viktminskning, öka minnet samt immunsystemet.
• det används för att behandla Alzheimers sjukdom.
• det hjälper till att behandla hudproblem som psoriasis, akne, eksem och rosacea.
• det ökar ämnesomsättningen och ökar kroppstemperaturen.
• det används för att eliminera löss, mjäll och stärka håret.
• det minskar risken för hjärtsjukdomar.
• det interagerar svampinfektioner både internt och externt.
• det förhindrar skador på fria radikaler och förhindrar också risken för för tidig åldrande.
• det hjälper matsmältningen.
• det föryngrar huden och förhindrar rynkor.
• det används som hårbalsam och hjälper till att behandla skadat hår.
• det används för att behandla ringorm, idrottare fot, utslag och vattkoppor.
• det är ett botemedel mot öronvärk, bi-stick, blåmärken, spruckna klackar, insektsmedel, blöjautslag och vagghatt.
• det kan användas i sminkborttagare, rakkräm, ögonkräm, deodorant och hårbalsam.
• det används för att behandla kronisk trötthet, Chrons sjukdom, Alzheimers sjukdom, energi, sköldkörtelförhållanden och förbättra immunsystemet.
• gnid blandningen av kokosnötolja och eukalyptusolja till bröstet som hjälper till att öppna luftvägarna och underlätta andningen. Det hjälper till att rensa trängsel och ger en god natts sömn.
• gnid kokosolja på magen under och efter graviditeten för att sänka streckmärken som uppstår på grund av att hudens elasticitet äventyras. Det hjälper till att eliminera missfärgning, mörka märken samt rodnad. Det återfuktar huden och hjälper till med läkningsprocessen.
• kokosolja sänker kronisk inflammation och förbättrar immunsystemet.
• det är användbart för tandhålor, matförgiftning, ringorm, urinvägsinfektioner, lunginflammation, candida, ringorm, blöjautslag och fotsvamp.
• det används som behandling för influensa, mässling, hepatit C och herpes.
• det är användbart för patienter med högt blodtryck.
• det ger lättnad från stress på enzymsystem och bukspottkörtel.
• det sänker symtomen relaterade till pankreatit.
• det ger också lättnad från kronisk trötthetssyndrom och sänker epileptiska anfall.
• det förhindrar urinblåsinfektioner och njurproblem.
• det används för att återfukta och ge lindring från torr och kliande hud och används också för att ta bort smink.
• för hår används det som en fuktgivande behandling och djup konditionering.
• det förbättrar absorptionen av vitaminer och näringsämnen.

försiktighetsåtgärder

• allergiska personer bör undvika det.
• det dagliga intaget av kokosnötolja ökar nivån av dåligt kolesterol.
• det kan orsaka högt blodtryck eller högt blodtryck.
• det kan täppa till artärerna och kan orsaka stroke, hjärtinfarkt och till och med död.
• det kan vara orsaken till metaboliska störningar.
• allergiska reaktioner såsom utslag, utslag, illamående, urtikaria, klåda, svullnad, andnöd och kräkningar kan upplevas.

kulinariska användningsområden

• det används för matlagning och bakning ändamål samt att lägga nötig och vanilj som smak till livsmedel.
• det kan läggas till mat, smoothies eller kosttillskott.
• det används för både vegetariska och icke-vegetariska recept.

andra fakta

• kokosolja har hög rökningspunkt.
• det blir fast vid rumstemperatur.
• denna olja har inte kolesterol i den.

kokosolja fakta

kokosolja hjälper till att lugna huden på grund av dess helande egenskaper. Oljan extraheras från köttet av mogna kokosnötter.

http://lifedesignnutrition.com/wp-content/uploads/2014/02/The-Facts-About-Coconut-Oil-1.pdf

http://www.medicinenet.com/coconut_oil/supplements-vitamins.htm

http://coconutresearchcenter.org/

http://nutiva.com/coconut-info/

http://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-coconut-oil/#gref

https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/PNS_coconut_oil.pdf

http://nutiva.com/coconut-info/