kokosnöt är en som en av de mångsidiga frukterna vars varje del används av människor för olika användningsområden från matkonsumtion till kosmetikanvändning. Kokosnötfrukt används för sin skinka, kött, olja, vatten, mjölk och som en källa till kol. Här är några toppanvändningar för kokosnötolja och kokosmjölk tillsammans med deras vetenskapliga bevis.
Läs också / Vinter hudvård: Ta en titt på Angeleno Guide för frisk hud i vinter
kokosolja fördelar
ont i halsen – bota din ont i halsen genom att använda kokosolja med oljedragningsmetoden. i en granskningsstudie under 2017 fann man att kokosnötoljan hjälpte till att bekämpa hålrummen, gingivit och i allmänhet upprätthålla en hälsosam oral bakteriebalans i munnen (källa: International Journal of Health Sciences)
lindra Stress – i en studie som publicerades i Experimental and Therapeutic medicine Journal fann man att användningen av kokosnötolja hjälpte till att minska stress och kronisk förkylning.
hudvård – att applicera kokosolja på din kropp hjälper till att förbättra din hudhälsa genom att fungera som en skyddande barriär tillsammans med att ha en antiinflammatorisk effekt enligt EN 2017-studie (källa: NCBI).
Fighting candida-detta måste vara en av de positiva egenskaperna hos kokosolja som det kämpar mot Candida albicans som är en vanlig svamp som drabbar de flesta människor. Bevisen för detta faktum hittades i en in vitro-studie publicerad i NCBI.
förebyggande av leversjukdom – i en studie som gjordes 2017 publicerad i Wiley Online library fann man att kokosnötoljan hade en bättre effekt på leverhälsan efter fyra veckor jämfört med dem som inte konsumerade kokosnötolja i kosten.
Läs också| Virgin Coconut Oil: alla fördelar Du kan få från Supermaten
Kokosmjölkfördelar
kokosmjölk används huvudsakligen i livsmedelskonsumtion och används ibland också för kosmetiska ändamål. Dess användning i viktminskning, minskande kolesterol och påverkar hjärthälsan är fortfarande diskutabelt men här är några fördelar bortsett från dem.
- mjölk för veganer – kokosmjölk används ofta i veganska livsmedel eftersom den är fri från laktos jämfört med dotterbolaget ’mejerimjölk’. Kokosmjölk är den perfekta såsbasen för curryrätter och kan också användas i många dessertrecept.
- minska magsårstorleken – i studien publicerad i NCBI observerades att kokosmjölken får magsåret att minska i storlek mycket mer än kokosnötvatten. Man såg att kokosmjölken minskade magsårstorleken med 54 procent vilket var mycket mer än effekterna av ett läkemedel mot magsår.
både kokosolja och kokosmjölk har sitt eget utbud av fördelar och båda har majorly positiva fördelar för människors hälsa för både kosmetiska och konsumtionsändamål.
Läs också / kokosmjölk för hår: bäst för hårväxt, svaga rötter, & näring
Läs också / Kokosmjölkrecept: gör härlig Diwali-fest med kokosmjölk