Keto Fried Chicken Taco Shell (Whole30)

delning är omtänksam!

Senast uppdaterad den 6 December 2020

fylld med dina favorit veggie toppings, detta Keto stekt kyckling Taco skal har tagit tacos eller en chalupa till nästa nivå. Du behöver bara 5-ingredienser för att göra detta lågkolhydrat Keto Taco skal som kommer att förändra ditt liv.

detta är en sponsrad konversation. Alla åsikter är mina egna.

varför detta recept fungerar

• det är ett underbart LCHF-keto-alternativ för taco-skal
• det finns bara 5-ingredienser i skalet
• du kan handla på Whole Foods Market 365 för de färska ingredienserna
• Keto Fried Chicken Taco shells är en av Mr. Bejellys skyldiga nöjen (direkt efter keto söt och sur kyckling)

jag visste det ögonblick jag träffade Mr. Bejelly han skulle vara en fantastisk far och det ögonblick jag såg honom vagga den lilla direkt efter att han föddes, jag visste att mina instinkter var rätt.

övergången från man till far sker på ett ögonblick. Det finns inga fyrverkerier, inga parader eller stora tal som krävs för en sådan livsförändrande händelse och varje dag är jag tacksam att veta att våra barn uppfostras av honom.

jag var inte säker på vad jag skulle göra en sådan fantastisk man och om jag skulle bryta ut min bärbara gas Wok brännare gör hans favorit stek. Men jag bestämde mig för att göra något extra speciellt.

naturligtvis var jag tvungen att springa till en av mina mest favoritbutiker någonsin – Whole Foods Market 365 för att göra dessa Keto Taco skal.

om du inte har varit i den här butiken. Gå den här minuten.

jag vet vad du i hemlighet tänker – du vill att jag ska springa till ” hela lönecheck?”Whole Foods Market 365 kommer att rocka ditt bankkonto eftersom det är samma kvalitet och standarder för Whole Foods men till ett lägre pris.

Ja, jag kunde köpa mat här för lägre än någon naturlig butik (även min älskade rabattmarknad) och spara massor av pengar samtidigt som jag kunde mata min familj den bästa kvaliteten ren mat.

det är en total win-win, enligt min ödmjuka åsikt.

12 SAKER SOM GÖR WHOLE FOODS MARKET 365 ANNORLUNDA:

• tusentals och tusentals ekologiska och icke-GMO-produkter
• oöverträffat urval av glutenfria, veganska och andra specialdietmatar
• inga konstgjorda färger, smaker, konserveringsmedel eller sötningsmedel i någon av de livsmedel vi säljer
• majssirap med hög fruktos tillsatt MSG och hydrerade fetter är inte tillåtna i mat
• endast ansvarsfullt odlad eller hållbart fångad vild fisk och skaldjur i deras skaldjursavdelning
• beredda livsmedel gjorda färska med endast högkvalitativa ingredienser som de i våra gångar
• köttavdelningskällor endast från djur som höjs till djurskyddsnormer utan tillsatta hormoner och inga antibiotika, någonsin
• massor av lokala, hela handels-och ekologiska produkter och blommor
• 365 Everyday Value ovarian eggs all go beyond cage-free
• mejeri-och ostval från djur som inte ges hormoner (rBST/rBGH)
• alla rengöringsprodukter är miljövänliga och listar ingredienser
• inga parabener, ftalater, triclosan och 100+ mer tvivelaktiga ingredienser i någon kroppsvård i sina butiker
  

  

vad du behöver för att göra detta recept:

• 2.5 oz fläskskenor, krossade i din matberedare
• 2 medelstora ägg
• 1/4 kopp vatten
• 1/2 kopp kokosmjöl
• 16 oz kycklingbröst, Pollo Asada från hela livsmedelsmarknaden 365
• 1 kopp kokosnötolja, för stekning

för att göra dessa skönheter måste du ställa in tre tallrikar (eller skålar). Den första plattan har krossade fläskskal. Den andra, en stor skål, håller ägg och vatten i kombination. Och slutligen är den tredje plattan för kokosmjölet. Avsätta.

ta Pollo Asada kycklingbröst och skiva i 1/2″ tjocka bitar. Du borde få 3 ”taco shells” från varje bröst. Med en klubba, pund varje bröst till 1/2 ”tjocklek om ditt” skal ” är för tjockt.

placera en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt kokosolja och smälta.

ta varje ”Chicken taco shell” och första kappa på båda sidor med kokosmjöl, sedan äggtvätt, sedan fläskskenorna.

Lägg kycklingtacoskalet i den heta kokosnötoljan och koka i 4 till 6 minuter per sida tills den är gyllenbrun, ta bort den från pannan och lägg den på en pappershandduk. Upprepa.

ett tips:

ta dig tid att skära kycklingbrösten. Allvarligt är det inte en uppgift du vill göra snabbt eller du har super tjocka skivor.

om du gillar detta Keto stekt kyckling Taco Shell recept, kommer du att älska:

Keto lökringar

Keto Bacon inslagna Jalapeno Poppers

Keto Pizza Crackers

gjorde du och älskar det här receptet? Ge din recension nedan och se till att dela dina skapelser genom att tagga mig på Instagram!