- denna Keto Pizza gryta med Kycklingrecept har paprika, lök, ost, pepperoni och kyckling vilket gör den lågkolhydrat och perfekt för en lätt vardagsmiddag.
- hur man anpassar grytan
- måltid Prep Keto Pizza gryta
- hur man värmer upp
- letar du efter fler Keto Gryta Recept? Kolla in dessa:
- Keto Pizza gryta
- ingredienser
- instruktioner
- Nutrition
- näringsvärden är endast uppskattningar och inkluderar inte kolhydrater från sockeralkoholer.
denna Keto Pizza gryta med Kycklingrecept har paprika, lök, ost, pepperoni och kyckling vilket gör den lågkolhydrat och perfekt för en lätt vardagsmiddag.
denna Keto Pizza gryta är bokstavligen en av mina favorit saker. Även din favorit Ninja Turtle kommer att godkänna denna keto-vänliga pizza måltid. Det tar alla de bästa delarna av pizza (såsen och osten) och hoppar över carby skorpan. På grund av hur lätt det här receptet är att göra blir det snabbt en av dina favoriter, särskilt om du är en pizzaälskare.
jag njuter av en fin blomkålskorpspizza då och då, men ibland blir jag lite utbränd på cruciferous veggie och behöver ändra den. Det är där detta grytrecept spelar in.
hur man anpassar grytan
eftersom grytor är så lätta att göra och passar bra med en mängd olika fyllningar, här är några tips för att göra denna gryta din egen!
- du kan förbereda detta recept som skrivet eller använda det som en mall för att skapa ditt eget kulinariska mästerverk. Tillsätt kalamata-oliver och en krämig alfredosås för att göra den till en grekisk/vit keto-pizzagryta.
- Lägg till korv, skinka, kanske till och med lite prosciutto och gör det till en köttälskares pizzagryta (titta bara på proteinet).
- Använd någon av dina favorit pizza pålägg – vi älskar bacon, ost, skinka och varma körsbär paprika!
möjligheterna är oändliga! I teorin kan du till och med lägga ett par skivor skinka och några ananasbitar (det finns 7 kolhydrater i 56 gram ananas, så det är genomförbart) och göra en hawaiisk pizzagryta. Jag kan inte föreställa mig att någon där ute faktiskt tycker om hawaiisk pizza, men vad som än flyter din båt. 😉
måltid Prep Keto Pizza gryta
Detta är ett av de recept som jag gör i förväg och stash i kylskåpet för senare i veckan. Det är särskilt användbart i de tider då livet blir hektiskt och utsikterna till smutsig-ing och därefter städa upp köket är uteslutet.
jag hoppas att det inte bara är jag, men då och då står jag inför dilemmaet att göra middag eller ofrivilligt intermittent fasta (eller alternativ C, Chipotle) och att ha en måltid som denna keto pizza gryta i kylskåpet hjälper mig att bränna min kropp utan att smutsa en diskbänk full av rätter eller betona om middagsplaner. Det är en win-win.
hur man värmer upp
precis som vanlig pizza är denna Keto-Pizzagryta utsökt kall. Om du vill värma upp det kan du lagra det i gjutjärnet och helt enkelt poppa det i ugnen. Eller om du använder måltidsprep-behållare kan du bara popa den i mikrovågsugnen i några minuter.
letar du efter fler Keto Gryta Recept? Kolla in dessa:
- Keto Fajita gryta stekpanna
- ostliknande Keto Broccoli gryta med Bacon (Låg Carb + lätt)
- Keto ostburgare gryta stekpanna
Keto Pizza gryta
Skriv ut Pin recept
ingredienser
- 3 matskedar olivolja
- 1/2 matsked italiensk krydda
- 1/2 Tesked vitlök salt
- 1 lb kycklingbröst skuren i 1″ kuber
- 4 oz pepperoni
- 1 paprika skivad
- 1/2 vitlök tunt skivad
- 1/4 kopp skivade svarta oliver
- 1 kopp krossade tomater
- 2 koppar strimlad mozzarella med låg fuktighet
instruktioner
-
Förvärm ugnen till 400 kcal F.
-
Värm oljan i en 10,5″ gjutjärnspanna på medelhög värme. Krydda kycklingen med vitlöksalt och italiensk krydda. Bryn kycklingen i 3-4 minuter per sida tills den är brunad och kokt igenom.
-
tillsätt de övriga ingredienserna utom osten och koka 2-3 minuter tills grönsakerna börjar mjukna något. Toppa med ost och överför till ugnen i 15 minuter tills osten är bubblig.