dela det här inlägget:
- Dela på Facebook
- spara på Pinterest
- skicka e-post till en vän
jag gillar inte reposting recept här. Det är inte bara tråkigt för dig, men det är också en total snore-fest för mig också. Vem vill skriva om samma skål havregryn om och om igen?
Tja, den här gången gör jag det.
jag skrev först denna kanel äggtoddy havregryn nästan exakt ett år sedan. Jag försökte fortfarande ta reda på vad min blogg handlade om. Mina fotokunskaper var obefintliga och jag kunde inte skriva ett lätt att följa recept för mitt liv. Men ni såg bortom allt detta och omfamnade äggnog havre med öppna armar. Svaret var fantastiskt och folk verkade verkligen älska den kryddade, semester frukost.
jag har nu haft ett år med att simma på det havregrynreceptet och jag har justerat, tweaked och perfekterat det till en semestersäsong i vårt hus. Inte längre kväver jag mina havre i en miljon toppings som jag gjorde i det ursprungliga inlägget. Nu låter jag de perfekt balanserade smakerna av havre skina igenom med bara lite texturgarnering (och hälsosamt fett och protein) från vissa pekannötter.
dessa havre är fantastiska. Och definitivt värd en ordentlig, väl fotograferad post. Även om vem vet, vid den här tiden nästa år, kanske jag tror att det här inlägget är totalt skit. Sådan är utvecklingen av kreativitet.
ingredienser
- 2/3 kopp havregryn
- 2/3 kopp äggtoddy
- 1/3 kopp vatten
- 1/4 tesked kanel
- 1/2 tesked vaniljextrakt
- 1 stor, mogen banan, skivad mycket tunn
- önskade pålägg (nötter, torkad frukt, smör, brunt socker, lönnsirap)
instruktioner
- kombinera alla ingredienser på låg värme i en medelstor kastrull. Låt sjuda och koka i 6-8 minuter eller tills banan är mjuk och havre har absorberat vätskan.
- använd en visp, piska havre kraftigt för att lösa upp Bananen och fluffa havregryn.
- servera omedelbart med önskade pålägg.
näringsinformation:
Utbyte: 1 servingservering Storlek: 1 portion
mängd per portion:Kalorier: 485totalt fett: 11mättat fett: 5gTrans fett: 0fleromättat fett: 5gkolesterol: 100mgsnatrium: 100mgkolhydrater: 82gFiber: 9gSugar: 31gProtein: 16g
vid Helhetfullt tror vi att god näring handlar om mycket mer än bara siffrorna på nutrition fakta panel. Använd ovanstående information som bara en liten del av det som hjälper dig att bestämma vilka livsmedel som är närande för dig.
vilka är dina favorit havregryn pålägg?
jag brukade älska att stapla allt utom diskbänken ovanpå mina havre, men senast har jag varit ett stort fan av enkelhet. Några nötter eller lite lönnsirap är svåra att slå.