ta en babymoon till Karibien? Var inte rädd för att sätta snorkling på din att göra-lista.
kan du eller ska du snorkla medan du är gravid? Medan dykning inte rekommenderas av medicinska organisationer som American College of Obstetrics and Gynecology eftersom ett ofött barns omogna lungor kan filtrera kvävebubblorna som kan bildas, ger samma grupp och andra ett grönt ljus till snorkling. Faktum är att de säger att snorkling såväl som varvsimning kan vara roliga sätt att hålla sig aktiva under graviditeten medan du använder flytkraften i vattnet för att lindra smärta i nedre ryggen och minska trycket på knän och vrister.
som sagt, det finns ett par överväganden innan du hoppar in och snorklar medan du är gravid.
- Kontrollera med din läkare. Låt din förlossningsläkare veta att du tänker resa såväl som förväntade aktiviteter på resan. Villkor som multiplar (tvillingar, tripletter eller mer); en historia av för tidigt arbete; svår anemi; och graviditetsinducerat högt blodtryck, för att nämna några, kan begränsa förmågan att ta ett flyg och delta i sport.
- Välj Din Plats Klokt. Leta efter ett rev i en lugn vik nära en strand. Stora vågor och ojämn fot kan öka risken för att falla och bli skadad. Bra förslag inkluderar undervattens snorkel trail i Trunk Bay, St. John; Lac Bay / Sorobon Beach på Bonaires östkust och flera platser längs Belize Barrier Reef och Ambergris Caye. Även om du vet hur man simmar, är det ofta bra att bära en flytväst eller bära en simma flottör. På så sätt, även om det inte finns några problem, kan dessa enheter ge dig en chans att tillfälligt sluta simma och flyta för att vila.
- Har En Kompis System. Gravid eller inte, gå aldrig ut och snorkla ensam. Ha alltid en kompis. Om du snorklar i en grupp, välj en utsedd person som din kompis och håll dig nära dem medan du snorklar.
- motstå lusten att dyka. Visst, det kan finnas ett vackert skal som ligger på havsbotten eller nyfiken marint liv som du vill titta närmare på. Håll dock inte andan och dyka ner, även om det bara är 4 till 5 fot. Spädbarn behöver en konstant tillförsel av syre.
- Håll Dig Sval. Temperaturen i Karibiska havet vatten är ofta svalare än luften, särskilt på en varm solig dag, därför kanske du inte känner dig varm. Kom dock ihåg att ryggen vanligtvis utsätts när du snorklar. Bär en T-shirt eller långärmad utslag vakt för att förhindra en solbränna. Tillbaka på stranden, håll hydratiserad (vatten är bäst) och håll dig sval med en hatt, coverup och en trevlig skuggig plats att sitta och njuta av din babymoon.