bättre latte än aldrig, eller hur?
sedan jag var 15 år gammal, varje dag utan att misslyckas, vaknar jag och går direkt till kaffebryggaren för en varm kopp joe. Den andra jag sippar på ett nybryggt kaffe känner jag mig omedelbart lugn och kan officiellt börja min dag. Vid denna tidpunkt är det faktiskt svårt för mig att förstå hur människor fungerar på morgonen utan kaffe – och jag slog inte ett öga på hur mycket kaffe jag har haft under min livstid, med tanke på min 1-2 koppar dagliga dos av denna dryck under de senaste 10 åren. Om det inte kvalificerar mig som en kaffe missbrukare, jag vet inte vad som gör!
men jag har äntligen tvingats konfrontera mitt kaffeberoende efter att ha gått med i ett gym som rekommenderar en två veckors kaffedetox för att hjälpa till med viktminskning och uppnå en övergripande hälsosam livsstil. Jag är en komplett förespråkare för att dricka kaffe, det har verkligen bevisat hälsofördelar, men det har också några nackdelar också. Kaffe exciterar dina binjurar, körtlarna som reglerar stress, som redan är överanvända och överstimulerade från vardagens tryck. Kaffe innehåller också en mängd bittra föreningar, såsom klorogen syror, alifatiska syror och tanniner, vilket gör det super surt – vilket inte är fantastiskt för kroppens naturliga pH-tillstånd.
med allt detta bevis i åtanke, och min brinnande nyfikenhet att se hur livet utan kaffe var, hände det äntligen. Jag gav upp kaffe i 14 hela dagar. Och du, lycklig läsare, får en fullständig uppdelning av de insikter som jag samlade under denna åh så roliga resa till kaffefrihet! Så Spänn fast dig, läs nedan och njut av åkturen…du kanske till och med vill prova det själv.
- Dag 1: Det är måndag morgon, dagen jag behöver kaffe mest och jag är sömnig minst sagt. Beväpnad med en massa grönt te, jag kommer till jobbet och hoppas att effekterna av te kommer att likna kaffe. (Pojke, hade jag fel.)
- dag 2: fortfarande mycket sömnig, försöker fortfarande göra grönt te hända. Jag frivilligt gå till sängs vid 9 E. M, ’är detta min nya icke-kaffe läggdags?’, Jag undrar. Hatar att erkänna det, men jag sov bättre än jag har i månader.
- dag 3: att långsamt vänja sig vid att dricka grönt te men också i hemlighet undrar om min oupphörliga gäspning irriterar mina medarbetare. Är jag för trött för att fungera idag? Ja, svaret är ja.
- Dag 4: någon sa till mig att du börjar känna dig mindre trött på Dag 4, men de hade fel. Jag saknar kaffe så mycket. Jag har liten motivation att få något gjort och de minsta sakerna irriterar mig. Beklagar djupt mitt beslut att ge upp kaffe, men hoppas det blir bättre snart!
- dag 5: Jag börjar äntligen känna mig mer vaken på morgonen, men jag saknar fortfarande min morgonbrygga. Jag måste ha varit en fullblåst kaffeberoende. Jag har också märkt att jag är extremt hungrig hela tiden, vilket inte hjälper till med irritationen som jag också känner. På ett mer positivt sätt började jag bleka tänderna med blekningsremsor och de fungerar underbart!
- dag 6: gör allt jag kan för att hitta en kaffesurrogat. Försökte en grönt te Latte på Starbucks och det smakade som plast, även om jag fick en intensiv explosion av energi från det. I ett försök att hitta något annat att smutta på, Jag tillbringade två timmar av min eftermiddag försöker köpa matcha te på nätet, utan framgång. Jag kommer att prova någon kaffesurrogat jag kan få tag på vid denna tidpunkt.
- dag 7: Att vakna idag är en bris, jag känner mig vaken och vaken och redo att erövra dagen utan hjälp av kaffe. Vem visste?! Idag kan jag känna att min kropp rensar sig själv, och det känns bra. Jag beställer en matcha latte på brunch och det var så läcker att jag nästan glömde kaffe fanns för en kort stund.
- dag 8: När jag fick mer sömn än vanligt under helgen tänkte jag inte på kaffe för mycket i morse. Nu när det är måndag räknar jag ner dagarna tills jag kan dricka kaffe igen. Jag har insett att jag verkligen njuter av smaken och aromen av kaffe mer än den energi det ger mig.
- dag 9: Att vänja sig vid min morgon grönt te. Det är uppfriskande och varmt och jag hatar det inte. Eftersom min kropp har varit i detoxläge ser min hud ut uppdaterad och ljusare än någonsin. Vem visste att ge upp kaffe kunde ha så många förmåner?
- dag 10: Vad är kaffe? Inte bara tänker jag inte på det, jag saknar det inte så mycket. Det är inte att säga att jag inte kommer att chug det när det här är över – men det påverkar inte min vardag längre.
- dag 11: fortfarande på grönt te morgon grind. Rekommendera också att bleka tänderna när du tillfälligt ger upp kaffe, resultaten är underbara! (Min Issa 2 tandborste har också spelat en roll i min tandblekning också-tack FOREO! )
- dag 12: Jag har allvarligt mer energi än jag någonsin haft tidigare. Min energi varar till och med på eftermiddagen och jag tycker att jag inte behöver någon koffeinstimulering alls.
- dag 13: min kropp kan definitivt känna skillnaden sedan byta kaffe för grönt te. Jag känner mig lättare och har en pep i mitt steg.
- dag 14: räknar ner timmarna tills jag kan dricka kaffe igen! Jag är så stolt över mig själv för att slutföra denna två veckors detox. Min hud, tänder och kropp känns fantastisk och renad!
- nu när dessa två veckor är över, jag befinner mig behöver min dagliga kaffe mindre och mindre. Också, inga fler huvudvärk på morgonen om jag inte har kaffe direkt. För alla er kaffeälskare där ute, Jag vet att detta låter som en bokstavlig mardröm, men om jag kan göra det, vem som helst kan!
Dag 1: Det är måndag morgon, dagen jag behöver kaffe mest och jag är sömnig minst sagt. Beväpnad med en massa grönt te, jag kommer till jobbet och hoppas att effekterna av te kommer att likna kaffe. (Pojke, hade jag fel.)
dag 2: fortfarande mycket sömnig, försöker fortfarande göra grönt te hända. Jag frivilligt gå till sängs vid 9 E. M, ’är detta min nya icke-kaffe läggdags?’, Jag undrar. Hatar att erkänna det, men jag sov bättre än jag har i månader.
dag 3: att långsamt vänja sig vid att dricka grönt te men också i hemlighet undrar om min oupphörliga gäspning irriterar mina medarbetare. Är jag för trött för att fungera idag? Ja, svaret är ja.
Dag 4: någon sa till mig att du börjar känna dig mindre trött på Dag 4, men de hade fel. Jag saknar kaffe så mycket. Jag har liten motivation att få något gjort och de minsta sakerna irriterar mig. Beklagar djupt mitt beslut att ge upp kaffe, men hoppas det blir bättre snart!
dag 5: Jag börjar äntligen känna mig mer vaken på morgonen, men jag saknar fortfarande min morgonbrygga. Jag måste ha varit en fullblåst kaffeberoende. Jag har också märkt att jag är extremt hungrig hela tiden, vilket inte hjälper till med irritationen som jag också känner. På ett mer positivt sätt började jag bleka tänderna med blekningsremsor och de fungerar underbart!
dag 6: gör allt jag kan för att hitta en kaffesurrogat. Försökte en grönt te Latte på Starbucks och det smakade som plast, även om jag fick en intensiv explosion av energi från det. I ett försök att hitta något annat att smutta på, Jag tillbringade två timmar av min eftermiddag försöker köpa matcha te på nätet, utan framgång. Jag kommer att prova någon kaffesurrogat jag kan få tag på vid denna tidpunkt.
dag 7: Att vakna idag är en bris, jag känner mig vaken och vaken och redo att erövra dagen utan hjälp av kaffe. Vem visste?! Idag kan jag känna att min kropp rensar sig själv, och det känns bra. Jag beställer en matcha latte på brunch och det var så läcker att jag nästan glömde kaffe fanns för en kort stund.
dag 8: När jag fick mer sömn än vanligt under helgen tänkte jag inte på kaffe för mycket i morse. Nu när det är måndag räknar jag ner dagarna tills jag kan dricka kaffe igen. Jag har insett att jag verkligen njuter av smaken och aromen av kaffe mer än den energi det ger mig.
dag 9: Att vänja sig vid min morgon grönt te. Det är uppfriskande och varmt och jag hatar det inte. Eftersom min kropp har varit i detoxläge ser min hud ut uppdaterad och ljusare än någonsin. Vem visste att ge upp kaffe kunde ha så många förmåner?
dag 10: Vad är kaffe? Inte bara tänker jag inte på det, jag saknar det inte så mycket. Det är inte att säga att jag inte kommer att chug det när det här är över – men det påverkar inte min vardag längre.
dag 11: fortfarande på grönt te morgon grind. Rekommendera också att bleka tänderna när du tillfälligt ger upp kaffe, resultaten är underbara! (Min Issa 2 tandborste har också spelat en roll i min tandblekning också-tack FOREO! )
dag 12: Jag har allvarligt mer energi än jag någonsin haft tidigare. Min energi varar till och med på eftermiddagen och jag tycker att jag inte behöver någon koffeinstimulering alls.
dag 13: min kropp kan definitivt känna skillnaden sedan byta kaffe för grönt te. Jag känner mig lättare och har en pep i mitt steg.
dag 14: räknar ner timmarna tills jag kan dricka kaffe igen! Jag är så stolt över mig själv för att slutföra denna två veckors detox. Min hud, tänder och kropp känns fantastisk och renad!
nu när dessa två veckor är över, jag befinner mig behöver min dagliga kaffe mindre och mindre. Också, inga fler huvudvärk på morgonen om jag inte har kaffe direkt. För alla er kaffeälskare där ute, Jag vet att detta låter som en bokstavlig mardröm, men om jag kan göra det, vem som helst kan!
taggar: råd / skönhet / kaffe / förtroende / diet / tråkig hud / Motion / Hälsa / issa bisexual / tips / tandborste
född och uppvuxen i Buffalo, New York, är Mollie en självdiagnostiserad kaffeberoende som älskar att utforska nya platser och ta selfies med sin hund Archie.