eftersom plack är färglös eller blekgul är det mycket svårt att se. Att upprätthålla en god munhygien rutin inklusive borstning och tandtråd samt att se din tandläkare regelbundet kan bidra till att minska effekten plack har på tänderna.
många patienter frågar våra tandläkare om skillnaden mellan plack och tandsten. Det är en viktig fråga. Ännu viktigare för din munhälsa är att veta hur man tar bort tandplack. Av denna anledning pratade vi med våra Tandläkare och bad dem förklara vad du kan göra för att ta bort uppbyggd plack.
Vad är tandplack?
dental plaque är en dental biofilm som är mjuk och extremt klibbig. Det är färglöst eller kan visa sig som en blekgul skuggning på dina tänder. Plack bildas när saliv, vätskor och matpartiklar matar bakterier i munnen. Dessa bakterieavlagringar klamrar sig fast vid dina tänder, särskilt längs tandköttslinjen, och producerar sedan syra som attackerar din tandemalj.
för att ta bort detta lager av plack medan det är mjukt är det viktigt att borsta tänderna två gånger dagligen i minst två minuter. Tandtråd hjälper till att ta bort den klibbiga filmen nära tandköttet där det mesta av plack ackumuleras. Om du inte tar bort plack genom att borsta och tandtråd, hårdnar det (mineraliserar), kan fånga fläckar och förvandlas till tandsten. Detta kan skada dina tänder, leda till förfall och till och med orsaka tandköttssjukdom. Plack är också en av de främsta orsakerna till dålig andedräkt.
vad är tandsten?
tandsten, även känd som tandkalkyl, byggs upp om plack har ackumulerats och härdat på dina tänder på grund av brist på munhygienrutin. Den har en mörkare färg än plack som varierar från en gul till brunaktig insättning på dina tänder. Tandsten kan också fånga fläckar på tänderna som leder till missfärgning av tänderna.
till skillnad från plack kan du inte ta bort tandsten med tandborste eller tandtråd. Det sitter fast vid tandens emalj och du behöver din tandläkares hjälp för att ta bort den.
när vi blir äldre blir våra tänder mer benägna att bygga upp tandsten. Människor som har hängslen, röker eller har muntorrhet har också högre risk att utveckla tandkalkyl.
Hur kan du minska tandplack?
dental plaque matar på bakterier som uppstår när mat och dryck kombineras med saliv. Vissa typer av mat bidrar till en högre tillväxt av bakterier. Speciellt föremål som innehåller mycket kolhydrater, socker och stärkelse ökar plackbildning. Detta inkluderar mjölk, läsk, godis, kakor och frukt.
om partiklar av dessa livsmedel finns kvar på dina tänder bidrar det till tillväxten av plack och en ökning av syra. Syran förstör sedan din tandemalj vilket kan leda till tandförfall.
för att minska plack, håll dig till en balanserad kost och begränsa mängden snacks du har. Välj dina snacks klokt och försök att hålla dig till alternativ som är låga i socker som vanlig yoghurt, ost eller grönsaker. Vissa grönsaker hjälper också till att ta bort matpartiklar och öka ditt salivflöde vilket hjälper till att neutralisera plackframkallande syror.
hur man tar bort plack
plack kan vara svårt att se där att upprätthålla en god munhygienrutin är avgörande för din munhälsa. Genom att borsta, tandtråd och besöka din tandläkare regelbundet kan du minska effekterna av plack. En anti-plack fluortandkräm kan också hjälpa dig att hålla koll på din munhälsa. Roterande elektriska tandborstar har också visat sig vara effektivare för att ta bort plack än manuella tandborstar. Vårt team har också jämfört effekterna av elektrisk vs manuell tandborste.
fråga din tandläkare under ditt nästa besök om han eller hon kan upptäcka områden där du har glömt att rengöra eller om det finns vissa områden i munnen som visar en ökad plackuppbyggnad. Du kan sedan fokusera på att förbättra hur du rengör dessa områden.
dessutom kan du försöka använda plackupplysande tabletter. De finns på apoteket och fläckar plack på dina tänder så att det är lättare att se för dig. Fläckarna kan sedan enkelt borstas och flossas bort av dig och du blir mer effektiv när du rengör tänderna.
vad händer under tandläkarbesöket?
din tandläkare eller munhälsoterapeut använder en tandspegel för att upptäcka plack på alla dina tänder. Detta inkluderar de fläckar som du knappast kan se. De använder sedan en tandskalare för att skrapa eventuell plackuppbyggnad mellan dina tänder.
under den professionella rengöringen tar din tandläkare bort eventuell härdad tandsten. Du kan också fråga din tandläkare om tandtätningsmedel är lämpliga för dig. Dental tätningsmedel kan bidra till att skydda dina tänder från håligheter och förfall.
gör ett möte idag
Håll koll på plackuppbyggnaden och kom in för din 6-månadskontroll och rengör. Hitta din närmaste kustnära Tandvårdspraxis eller boka ett möte online idag!