Ha ett hjärta: sluta dricka läsk

till din hälsa februari, 2013 (Vol. 07, utgåva 02)

dela|

av redaktionen

det räcker inte att läsk och andra sockersötade drycker har kopplats till håligheter och viktökning, bland andra negativa hälsoeffekter. Nu kommer en studie som tyder på högt dagligt intag av läskedrycker kan höja risken för att utveckla hjärtsjukdom. Enligt studien, publicerad i forskningsjournalen Circulation, en publikation från American Heart Association, hade studiedeltagare som drack de mest sockersötade dryckerna dagligen en 20 procent högre risk för kranskärlssjukdom jämfört med deltagare som drack minst. Koronar hjärtsjukdom, även kallad kranskärlssjukdom, kännetecknas av en minskning av de små blodkärlen som leder till hjärtat. Resultatet: minskad blod-och syretillförsel till hjärtat, vilket kan orsaka bröstsmärta, andfåddhet och till och med hjärtattack.

förresten, om du tror att dricka diet läskedrycker kommer att få dig ut ur skogen när det gäller hälsorisker, tänk igen: en ny studie i Journal of General Internal Medicine föreslår att konsumera diet läskedrycker dagligen (mot ingen) ökar risken för att drabbas av en vaskulär händelse, såsom stroke, hjärtinfarkt eller till och med vaskulär relaterad död, med hela 43 procent. Så dike sodavatten och andra söta drycker och tänk naturligt och sockerfritt: te eller den gamla standbyen, vatten.