läkare väger in om bristen på fördelar—och de mycket verkliga riskerna—att börja året med en koffeinhaltig kolonrensning.
Gwyneth Paltrows livsstilsmärke Goop är känt för sina tvivelaktiga hälsoråd och för att främja ”wellness” – produkter vars påståenden inte är säkerhetskopierade av vetenskapen. Den senaste kampanjen är inget undantag: som en del av sin 2018 Beauty and Wellness Detox Guide, är webbplatsen för närvarande hawking en $135 at-home coffee enema kit som heter Implant O ’ Rama.
implantatet O ’ Rama rekommenderas av Alejandro Junger, MD, en Los Angeles-baserad kardiolog och frekvent Goop-bidragsgivare, ”om du vill använda ett hemsystem och du vet vad du gör.”Andra hälsoexperter säger dock att pumpa någon typ av vätska i din kolon—än mindre en vätska som är både koffeinhaltig och Sur—är inte något som bör göras i strävan efter skönhet eller välbefinnande, särskilt inte utan professionell övervakning.
för att lära dig mer om kolonrensning och denna ganska okonventionella användning av kaffe, talade hälsa med Ranit Mishori, MD, professor i familjemedicin vid Georgetown University School of Medicine. Om det inte är uppenbart, är Dr.Mishori inte ansluten till Goop och stöder inte webbplatsens marknadsföring av hemma-enemas. Här är varför.
första saker först: Vad är enema, och varför gör folk dem?
enligt USA. National Library of Medicine, ett lavemang är ”injektion av en vätska genom anus i tjocktarmen”, även känd som tjocktarmen eller tjocktarmen. Förespråkare av kolonrengöring tror att spolning av mag-tarmkanalen tar bort toxiner, främjar viktminskning och förbättrar kroppens absorption av näringsämnen. Men det finns inga publicerade bevis för att något av dessa saker är sant.
”jag tror att människor ständigt letar efter sätt att må bättre, och det finns en psykologisk komponent för att vilja rensa dig själv och få saker ur ditt system, så att säga”, säger Dr.Mishori. ”Men det görs redan, mycket sakkunnigt, 24 timmar om dygnet, 365 dagar i veckan, av njurarna och levern; det är därför vi har tarmrörelser.”
termerna kolon-och kolonbevattning används ibland omväxlande med lavemang, även om koloniker ofta hänvisar till procedurer som utförs på spa eller hälsokliniker, med maskiner med tryckflöde av vätska. Dessa ”extrema enemas”, säger Dr.Mishori, skickar vätska djupare och kraftigare in i tjocktarmen än en traditionell enema, som bara använder gravitation. (Implantatet O ’Rama, för vad det är värt, innehåller en silikonpump som” tillåter vätskan att skjutas in med en liten mängd kraft, vilket ger vätskan till områden högre i tjocktarmen.”)
Tom Brady kontra Gwyneth Paltrow: vems Wellness råd är mer Bonkers?
Enemas kan ibland ha hälsofördelar
det finns några scenarier där en läkare kan ordinera enema, säger Dr.Mishori, som före en koloskopi eller gastrointestinal kirurgi. ”Om vi behöver visualisera eller ha tillgång till det nedre GI-området, kan det vara till hjälp att rengöra det i förväg”, säger hon.
lavemang kan också utföras för att behandla fall av svår förstoppning, vanligtvis hos äldre eller personer med hälsotillstånd som påverkar deras förmåga att få regelbundna tarmrörelser. I dessa fall skulle hon dock bara rekommendera enemas gjorda av läkare eller licensierade vårdpersonal—inte av spa eller DIY-enheter.
de flesta friska människor behöver inte dem-och det kan också finnas faror
Dr. Mishori har talat ut mot kolonrensning i flera år; i själva verket var hon medförfattare till en vetenskaplig granskning från 2011, publicerad i Journal of Family Practice, som drog slutsatsen att läkare ”bör råda patienter att kolonrensning inte har några bevisade fördelar och många negativa effekter.”
efter att hon skrev den översynen, hon säger, hon började ta emot samtal från advokater som företräder patienter som hade skadats av kolon förfaranden eller familjer av människor som hade dött eller upplevt nära döden komplikationer. ”De är sannolikt mer skadliga än vi vet, eftersom de flesta av dessa fall inte gör det till den vetenskapliga litteraturen.”
Enemas och colonics har potential att irritera slemhinnan i GI-kanalen, eller att införa skadliga bakterier och orsaka infektion, säger hon. Det finns också en risk att röret som sätts in i ändtarmen kan perforera tarmen. Även om det inte fanns några hälsorisker, tillägger hon, ”Jag kan inte föreställa mig varför en frisk person skulle vilja göra det här.”
Hälsans medicinska redaktör Roshini Raj, MD, håller med. ”Om du är förstoppad är det bättre att dricka mer vatten, öka ditt fiberintag och prata med din läkare om dessa åtgärder inte fungerar”, sa hon till Health via e-post. (Läs hennes fulla ta på kolon renar här.)
för att få våra topphistorier levererade till din inkorg, registrera dig för Healthy Living-nyhetsbrevet
och hur är det med kaffedelen?
kaffe innehåller mycket antioxidanter, och många studier tyder på att dricka det regelbundet kan ha verkliga hälsofördelar. Dock, säger Dr. Mishori, det finns inga bevis som tyder på att spolning av kolon med kaffe ger någon av samma förmåner.
”jag är en stor troende på kaffe, men jag ser ingen anledning att lägga den i kroppen från någon annanstans än din mun”, säger hon. Det är sant att ämnen kan absorberas genom GI-kanalen, tillägger hon, men det är inte nödvändigtvis bra. ”Det har potential att öka den mycket känsliga balansen mellan bakterier och elektrolyter och kan påverka kroppen på oförutsägbara sätt”, säger hon. Kaffe lavemang har också kopplats till minst två dödsfall.
Dr Mishori är inte den enda som känner så. Ob-gyn och frekvent Goop kritiker Jen Gunter, MD, bloggade om kaffe lavemang på sin hemsida förra veckan, kallar konceptet bakom kolon bevattning ”fake medicine.”Och medan det inte finns några data som tyder på att lägga till java i mixen har några verkliga hälsofördelar, skriver hon, ”det finns gott om rapporter om kaffe-enema-inducerade rektala brännskador.”
alla ämnen i mag hälsa
gratis medlemskap
Få kost vägledning, wellness råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från hälsa