SIGN-GIVING STANCE
när du ger tecken är fångarens jobb att bara låta kannan (och mellersta infielders) se skyltarna. För att göra det kommer fångaren att placera handsken på utsidan av vänster knä. Detta blockerar den tredje bastränaren från att stjäla tecken. Den skyltande hållningen bör vara väldigt avslappnad, med fångaren som sitter på tårna och knäna hålls i tätt. Unga fångare har en tendens att öppna benen för breda, vilket gör det möjligt för motsatta spelare och tränare att se tecknen ges. Underarmen och handleden på den nakna handen ska sitta försiktigt på låret, placerad djupt, upp mot skyddskoppen. För att undvika att ha platser plockade, en catcher bör undvika att ge tecken för högt eller för lågt.
MOTTAGNINGSSTÄLLNING
efter att tecknet har givits är nästa steg att komma in i antingen mottagningsställningen eller blockerings – /kastställningen. Med ingen på basen, och mindre än två strejker, kommer fångaren att vara i mottagningspositionen. Denna hållning gör det möjligt för fångaren att koncentrera sig uteslutande på att fånga basebollen. Det finns ingen blockering eller kasta behövs medan catcher är i denna hållning.
det finns många olika typer av mottagande ståndpunkter. För fångare i åldrarna 12+ (beroende på fångarens styrka) lär jag dem att ta emot med fötterna lite bredare än axeln med isär. Med tårna pekade något ut, och framsidan av sin vänstra fot, även med högerkanten, har jag dem rulla på insidan av fötterna (med det mesta av vikten som överförs till framsidan av vänster fot) när de kommer ner i hållningen. Denna hållning kommer att känna sig besvärlig och förmodligen skada lite när man först lär sig det, men det gör det möjligt för fångaren att ”släppa knä”, vilket kommer att diskuteras senare.
i mottagarställningen är fångarens rygg nästan helt rak. Handsken ska vila bekvämt framför det nedre bröstet-inte för långt in i fångarens bröstskydd, men inte för långt bort från kroppen som fångaren sträcker ut armen. Fångarens handske handled ska vila försiktigt på låret, några centimeter före knäet. Armbågen ska böjas utan spänning-lämna den fin och lös. Kasta eller bara handen ska alltid ligga bakom ryggen. Eftersom det inte finns något hot om en baserunner framåt eller scoring, kan en catcher försöka skopa eller plocka en boll är i smutsen ingen blockering krävs!
blockering/KASTSTÄLLNING
om en fångare tvingas använda denna hållning ökar hans ansvar dramatiskt. Fångaren måste fortfarande ta emot, men måste också blockera alla kannor i smutsen och kasta löpare ut och försöka stjäla. I blockeringspositionen måste fångaren höja sin svans upp lite för att kunna blockera platser bättre, växla snabbt och kasta till andra basen med mer lätthet och noggrannhet. För att göra detta bör fångarens Fötter vara lite bredare än de var i mottagningspositionen. Återigen kommer fångaren att rulla in fötterna, men inte lika mycket som i mottagningspositionen. Fångaren vill fortfarande vara på bollarna på fötterna, utan att sitta tillbaka för långt. I ett försök att undvika att blockera domarens vision, låt inte fångaren bli för hög i denna hållning.
i denna hållning sitter den nakna handen bakom handsken istället för bakom ryggen. Detta gör det möjligt för fångaren att antingen… ta snabbt bollen när du flyttar för att kasta ut en löpare, eller håll dig bakom handsken när du går ner för att blockera. Båda handlederna ska vila på fångarens lår (eller nära låren). Det är väldigt viktigt att fångaren inte står plattfotad i denna hållning eftersom det gör det svårare att blockera och kasta.
för mer information, kolla in min bok Coaching början kanna.