dilemman för medberoende män talas inte om. Till skillnad från Kvinnor diskuterar få män sina relationsproblem med vänner och familj. Istället internaliserar de sin smärta. Många är i förnekelse, lider i tystnad, har ett beroende och/eller blir dom för deras behov och känslor. De undviker uppmärksamhet och försöker göra det rätta och vara goda söner, män, och fäder, fokuserar istället på att leva och tillgodose sina hustrur och barns behov. Dessa codependent män offra sig och tror att deras behov, inklusive behovet av tid borta från sina fruar, är själviska.
samhälleliga och kulturella värden har skam män som svaga för att uttrycka känslor eller behov, vilket förstärker codependent drag av kontroll, undertryckande av känslor, och förnekande av behov. Ofta vänder de sig till missbruk för att klara sig.
samhällsnormen för manlig undertryckning av känslor förvärras och förvrängs om du växte upp i en dysfunktionell familj där det inte var säkert att uttrycka känslor och behov. Det är lättare att inte erkänna känslor som kritiseras eller behov som nekas eller skämmas. Dina behov ignorerades också om du tog på sig ålders olämpligt ansvar på grund av en utom kontroll, oansvarig, eller omogen förälder. Om det fanns missbruk eller missbruk närvarande växte du förmodligen upp i en atmosfär av kaos, konflikt, strikta regler eller oförutsägbarhet. Självkontroll hjälpte dig att överleva, men att kontrollera dig själv eller andra leder till problem senare i intima relationer.
känner mig instängd och fruktar övergivande
trots förekomsten av codependent kvinnor ser jag många codependent män i min privata praxis. Det finns en dans som medberoende par gör, och det tar två som känner till stegen. Om du tror att din fru är codependent, det finns en god chans att du är, för. Ofta codependent män lockas till kvinnor som är behövande, krävande, svartsjuk, eller kritisk. Män blir beroende av sina fruers godkännande och känner sig sedan fångade av deras manipulation, krav eller förväntningar. Vissa är inblandade med kvinnor som är kränkande, eller aldrig nöjd eller uppskattande. De kan inte sätta gränser och frukta känslomässig vedergällning och/eller avslag, inklusive återhållande av kön.
deras fruar kan vara väldigt känslomässiga, vilket ger en känsla av livlighet i förhållandet och kompenserar för domningar som många codependent män känner inuti. I början, en man kan känna sig kraftfull, hjälpa en behövande flickvän eller fru och ge henne uppmärksamhet eller gåvor. Han överensstämmer med hennes förväntningar, samtidigt som han är säker på att hon inte kommer att överge honom, men upptäcker så småningom att det aldrig räcker för att tillfredsställa henne. Ibland, dessa kvinnor har psykiska problem, är beroende av droger eller alkohol, eller är ekonomiskt desperat.
vissa män slutar bli workaholics för att rättfärdiga ensam tid, men deras behov av att vårda, respekt, frihet och uppskattning, för att bara nämna några, blir ouppfyllda. Rädsla för avslag och övergivande är kraftfulla motivatorer för medberoende, vanligtvis på grund av tidig känslomässig övergivande av en förälder. Följaktligen lämnar männen aldrig-fysiskt – utan drar sig tillbaka till säkerheten för ett självtillverkat känslomässigt fängelse. Efter ett tag känner de sig fångade, kontrollerade och förbittrade. De kan använda droger eller beroendeframkallande beteende för att hantera ångest och depression, medan vissa ser utanför äktenskapet för validering. Men det är inte deras fruar som är orsaken till deras problem, det är deras medberoende.
intimitet
ofta tar en kvinna sin partner i terapi som vill ha mer intimitet och få honom att vara mer öppen och dela sina känslor. Ofta avslöjas att han är fullt kapabel att kommunicera sina känslor, men istället för att vara assertiv och sätta hälsosamma gränser som gör det säkert för honom att göra det, reagerar han på kritik och krav genom att slå tillbaka, känslomässigt dra tillbaka eller oändligt placera henne med förklaringar och ursäkter som inte räcker.
medberoende par är reaktiva eftersom de var och en saknar autonomi och är känslomässigt beroende av varandra. Problem med närhet och separation är typiska. Par kan hålla ett säkert avstånd eller turas om att skjuta varandra bort för att undvika den känslomässiga intensiteten att bli för nära. Intimitet eskalerar ångest för att bli sårad av kritik eller avslag eller kvävas och förlora sig själva och sin autonomi. Ändå, trots olycka eller frustration, lämnar de inte och drar varandra In efter en konflikt eller separation, för att inte överges.
misshandlade män
vissa män missbrukas verbalt och till och med fysiskt av sina fruar och flickvänner och vet inte hur de ska hantera det. Ofta är de rädda för att myndigheterna inte kommer att tro att deras fruar är våldsamma och känner sig förödmjukade och skäms över att de inte kan hantera det själva. Ibland, deras fruar hotar att ljuga, eller göra det, och anklagar sina partners för våld. Dessa män håller sin hemlighet och lider tyst. De kan lära sig att värdera sig själva och ändra relationsdynamiken genom att läka deras medberoende och sätta gränser.
medberoende och beroende
män som är missbrukare är också medBeroende. Deras liv kretsar kring deras missbruk-oavsett om det är ett läkemedel (inklusive alkohol), sex, spel, mat eller arbete — som de använder för att modulera sitt humör och självkänsla. De försöker kontrollera sitt missbruk och människor runt dem för att upprätthålla missbruk. Under tiden styrs de av det. Avhållsamhet eller nykterhet gör det möjligt för dem att arbeta med de underliggande frågorna om medberoende. Återhämtning inkluderar att återfå autonomi och självkänsla och förmågan att hantera sitt tänkande, känslor och livsproblem.