daglig hudvårdsrutin: få klar hud i 6 steg

för att dra full nytta av denna hudvårdsrutin, ladda ner SkinVision-appen här och spåra utvecklingen av din hud över tiden. Låt oss nu komma igång!

daglig hudvårdsrutin – Steg 1: Rengör

vad det gör:

rengöring av huden tar bort svett, olja, smuts och andra föroreningar som din hud naturligt samlar hela dagen och natten. Det är det första steget i din nya enkla hudvårdsrutin.

hur man gör det:

rengör din hud på morgonen och på kvällen för att hålla dina porer klara och ditt ansikte friskt. Din rengöring kan variera beroende på hudtyp, men med alla rengöringsmedel är det allmänna samförståndet att applicera dem med en uppåtgående cirkelrörelse för att förhindra att rynkor bildas. Se till att dina händer är rena för att förhindra att överflödig smuts kommer in i dina porer. Om du har mycket känslig hud, skulle du bara använda vatten!

ord av wadvice:

det är bäst att undvika hårda bartvålar när du rengör ansiktet, eftersom de tenderar att torka ut huden och få den att överproducera talg, de naturliga oljorna som din hud producerar för skydd som också bidrar till täppt porer och utbrott.

steg 2: Tone

vad det gör:

det finns mycket förvirring kring toner, och när du först skapar en daglig hudvårdsrutin kan det till och med verka onödigt. Men de flesta experter är överens om att toning är ett viktigt tillskott till din hudvårdsrutin med fördelaktiga effekter för din hud. När du har rengjort huden från föroreningar, tar toner bort eventuella rester som lämnas kvar av rengöringsmedlet samt smink eller oljor som din rengöringsmedel kan ha missat. De extra rengöringseffekterna hjälper till att förbereda din hud för att absorbera fuktkräm och minimera utseendet på porer. Vissa toner kan också ha PH-balansering och antiseptiska effekter.

hur man gör det:

applicera toner direkt efter att du har rengjort huden, medan den fortfarande är fuktig. Det bästa sättet att applicera det är med en bomullsplatta eller bomullsboll, helt enkelt blötlägga dynorna i tonern och torka uppåt, börja vid nacken.

råd:

de flesta experter rekommenderar att du använder hårda alkohol-eller citrusbaserade toner eftersom de kan skada och irritera huden. Se om en toner fungerar för dig, och om inte, ta detta steg ur din rutin.

steg 3: exfoliera

vad det gör:

vår hud sprider ständigt miljontals hudceller varje dag, men ibland kan dessa celler byggas upp på ytan av vår hud och behöver lite extra hjälp för att tas bort. Exfoliating tar bort dessa döda hudceller som har ackumulerats i våra porer. Om du kämpar med pormaskar, akne eller finnar, kommer du inte att vilja missa detta steg.

hur man gör det:

det är bäst att exfoliera efter toning och före fuktgivande. De flesta hudläkare är överens om att du ska exfoliera en till tre gånger i veckan, men det beror på din hudtyp och hur den reagerar på peeling. Experimentera och hitta vad som fungerar bäst för dig. Det finns kemiska exfoliatorer och granule exfoliatorer som din traditionella socker-eller saltskrubba. Båda kan vara effektiva verktyg för att ta bort döda hudceller, men kemiska exfolierande ingredienser som AHA och BHA är ofta mer effektiva för att komma djupt in i dina porer och ta bort uppbyggnad.

ord av råd:

om du kämpar med blackhead och akne eller solskador, välj kemiska exfoliatorer som innehåller AHA och BHA över din traditionella granulatskrubba. För akne och blackhead plågad hud, leta efter en exfoliator som innehåller BHA eftersom den tränger djupt in i dina porer. Om du kämpar med solskador är AHA ditt föredragna alternativ eftersom det huvudsakligen exfolierar de övre hudlagren.

steg 4: återfukta

vad det gör:

fuktgivande ger ett skyddande skikt till huden som låser in fukt och håller huden hydratiserad. Denna hydrering är det som ger din hud ett smidigt, lysande utseende. Naturligtvis är detta ett steg i din hudvårdsrutin som du inte vill hoppa över.

hur man gör det:

välj en fuktighetskräm baserad på din hudtyp — det kan vara en kräm, lotion, gel eller olja—och gnugga den försiktigt i huden i en uppåtgående rörelse, var försiktig så att du inte drar i den känsliga huden runt ögonen. När fuktighetskräm appliceras, ge det tid att sjunka in så att du får dess fulla fördelar.

ord av råd:

leta efter en fuktighetskräm med en SPF på minst 15 för dagtid, en viktig faktor för att förebygga hudcancersymtom och hålla din hud frisk när du åldras. Hitta en fuktighetskräm som fungerar för din hudtyp. Personer med fet hud bör välja lättare fuktgivare medan personer med torrare hud bör använda tyngre och rikare krämer.

Steg 5: Applicera SPF

vad det gör:

solen är den mest skadliga faktorn för hud och den främsta orsaken till hudcancer. Därför är det viktigt att använda en fuktighetskräm som innehåller SPF eller applicera solskyddsmedel efter din fuktighetskräm för att skydda din hud mot solens skadliga UV-strålar och upprätthålla ett ungdomligt och hälsosamt visage.

hur man gör det:

applicera SPF på minst 15 i ansiktet på dagtid, med en högre SPF om du förutser kraftig sol exponering under dagen.

ord av råd:

var noga med att åter tillämpa några timmar som det avtar.

steg 6: Gör din hudvårdsrutin smart

inkludera hudkontroller i din hudvårdsrutin. Din hud är det största organet i kroppen. Det betyder att det är viktigt att ta hand om det – och det kommer också med vissa risker. Hudcancer är den snabbast växande cancer och påverkar 1 av 5 personer. Med SkinVision kan du själv kontrollera tecken på hudcancer direkt från din telefon. Se till att kontrollera varje 3 månader för att spåra utvecklingen och upptäcka eventuella förändringar tidigt.

de två typerna av hudtyper och hur man identifierar din