varför skulle jag dricka denna rika Chokladnötssmörsmoothie direkt efter att ha tillbringat en vecka på besök hos mina föräldrar? Tja, för det döljer mycket spenat och är helt, helt bra för mig. (Jag kanske har övergett lite!) Det finns inget tillsatt sötningsmedel här-förutom hela, frysta bananer. Rik, läcker, och full av alla bladgrönsaker som jag inte äta tillräckligt med medan jag sparkades tillbaka titta på mina föräldrar jaga min 3 barn! Skicka smoothien snälla! Jag måste fylla på de gröna lummiga sakerna före nästa resa.
letar du efter fler smoothies att gömma friska gröna saker i? Kolla in denna Blueberry Banana Smoothie! Letar du efter mer hälsosamma sätt att äta choklad till frukost? Kolla in dessa Kanelchoklad över natten havre och dessa Fullkornschokladmuffins!
detta smoothierecept är för 2 personer. Eller för mig och mina två småbarn. Eller för min tonårsdotter – helt själv-efter sport.
- 2wholeripe, frysta bananer
- 2cupsmilkdairy, kokosmjölk eller mandelmjölk fungerar bra
- 2-3cupsfärsk spenat, tvättad
- 2tbspunsötad, organiskt kakaopulver
- 2-3tbspsingle-Ingrediens mandel eller jordnötssmör
-
tillsätt alla ingredienser i din mixer och blanda tills den är jämn. Tillsätt mer eller mindre mjölk för att nå önskad tjocklek.