choklad banan havregryn

Vem säger att du inte kan ha choklad till frukost? Denna choklad banan havregryn är en hälsosam 10-minuters frukost Du kan piska upp någon dag i veckan.

jag vet vad du tänker; hur i hela friden är hon rekommendera choklad till frukost? Jag förstår det, men det är inte så konstigt som du kanske tror. Choklad i sig är inte nödvändigtvis ohälsosam, snarare kan det format som det kommer in vara. Chokladstänger och produkter gjorda av bearbetad kakao med massor av tillsatt socker är säkert mindre än idealiska, men att använda en kakao eller kakaopulver i matlagning eller bakning är precis som att använda något annat krydda. Även om kakao och kakao är starkt debatterade i näringsgemenskapen tror jag att båda kan vara ett hälsosamt val.

kakao är den mest naturliga formen av choklad, även känd som kakaobönan. När de har skördats fermenteras och rostas kakaobönor (ungefär som kaffe) innan de bearbetas ytterligare för att skapa chokladprodukter. Kakaopulver härrör direkt från kakaobönan, medan kakaopulver är kakao som har rostats vid hög temperatur vilket orsakar skador på några av dess naturliga antioxidantegenskaper. Tyvärr används dessa termer ofta omväxlande av tillverkare som gör saker förvirrande för konsumenterna, men båda kan vara ett hälsosamt val när du väljer högkvalitativa versioner utan tillsatser eller tillsatt socker.

tro det eller ej, kakaopulver (eller kakao) är en naturlig källa till fett och protein, så lite strö i din havregryn kan hjälpa till att skapa en utsökt och välbalanserad måltid av denna choklad banan havregryn.

Skriv ut