alla vet att för att gå ner i vikt måste du äta hälsosammare och träna regelbundet. De flesta vet också att dessa förändringar inte alltid är lätta, särskilt på grund av den livliga moderna livsstilen. Dagens värld av föroreningar, hög stress och överskott kortisol sätter alla i riskzonen för viktökning.
orsakerna till ökningen av personer med viktrelaterade problem varierar. I de flesta fall är en diet med massor av raffinerade livsmedel med lågt näringsvärde den främsta orsaken till viktökning och till och med fetma.
vi kämpar verkligen för att hitta tid att ta hand om oss själva som vi borde.
även om vi lyckas hitta tid att träna, kommer alla sporter i världen inte att hjälpa till när dåliga matvanor kvarstår.
om du har lagt på några extra pund men inte njuter av en svältdiet, kan en av de minsta organismerna på jorden kanske hjälpa dig. Som fler människor från alla hörn av världen upptäcker varje dag, är det encelliga sötvattenalgertillskottet som kallas chlorella visat sig vara ett värdefullt kosttillskott för hela livsmedel.
Chlorella är bland de äldsta livsformerna på jorden och är praktiskt taget oförändrad i över 2 miljarder år av existens. Dess popularitet har ökat väsentligt nyligen och med goda skäl. Chlorella är en utmärkt källa till många viktiga näringsämnen som protein, betakaroten och nukleinsyrorna (RNA och DNA). Den innehåller också mer klorofyll än någon annan mat.
letar du efter hjälp med viktminskning? Titta inte längre än chlorella, här är chlorellas främsta fördelar för viktminskning.
minskar cravings
att ta chlorella för viktminskning är effektivt för det första på grund av deras mycket höga näringsinnehåll. Chlorellas viktiga näringsämnen kan vända många degenerativa sjukdomsprocesser genom att korrigera och balansera näringsunderskott för att återställa optimal cell-och vävnadsfunktion.
i fall av överviktiga och överviktiga människor är undernäring vanligtvis en faktor och att leverera fullständig näring lindrar de intensiva matbehoven. När Chlorella konsumeras regelbundet kommer kroppen mindre och mindre att begära oregelbundet matintag och hungercykeln kommer att förbättras med tiden, vilket minskar konsumtionen av raffinerade livsmedel.
Chlorella har en hög koncentration av gamma linolensyra (GLA), den viktiga fettsyran som ofta är bristfällig på grund av moderna obalanser i kosten. GLA har en specifik effekt på det endokrina systemet, vilket hjälper till att återställa hormonhälsan och normalisera insulinaktiviteten, så att blodsockernivån stabiliseras och begäret minskar.
reglerar matsmältningssystemet
Chlorella har en positiv effekt på matsmältningssystemet.
problem i samband med fetma och övervikt är vanligtvis kopplade till ackumulering av negativa kemikalier i matsmältningssystemet.
Chlorella främjar produktionen av hälsosam flora, bakterier och probiotika i hela matsmältningssystemet. Detta är viktigt för god matsmältning och övergripande hälsa.
Chlorella är rik på fiber och uppmuntrar till fördelaktig tarmmikrofloraproduktion, vilket kan leda till ökade känslor av fullhet vid måltiderna och bättre eliminering av mat. Det gör matsmältningssystemet mycket effektivt och underlättar bortskaffandet av avfall genom att ta bort skadliga ämnen från kroppen. Detta gör det lättare för kroppen att effektivt bibehålla vikt.
blockera produktionen av fettceller
det finns en koreansk studie som visar att tillsats av klorella i din diet kan blockera produktionen av fettceller och till och med krympa redan befintliga.
forskningen har funnit att chlorella faktiskt kan få fettceller att falla döda, medan andra celler lämnas orörda. Det kan krympa fettceller också genom att minska mängden fett som finns i dem. Detta är viktigt eftersom babyfettceller lätt mognar och blir aktiva fettlagrande celler när en person äter för mycket.
ett forskargrupp i Kyoto Japan har också funnit att chlorella främjar viktminskning genom att kontrollera genuttryck för att producera minskningar av kroppsfettprocent, fastande glukosnivåer och totalt cirkulerande kolesterol.
inte undra på att chlorella blir populär som en del av dietprogram eller som ett strategiskt verktyg mot viktminskning.
lågt i kalorier
Chlorella är super lågt i kalorier men det är en komplett mat näringsmässigt. Som en rik källa till vitaminer hjälper chlorella till att stimulera produktion av röda blodkroppar och arteriell utvidgning, vilket kan hjälpa till med muskeltillväxt, syresättning av muskelvävnad och förbättrad metabolism och andning. Av dessa skäl chlorella används ibland i muskelbyggande och viktminskning kosttillskott.
en annan anledning till att ta chlorella för viktminskning är dess höga jodinnehåll. Detta gör chlorella värdefullt vid behandling av sköldkörtelobalanser, ofta ett problem i viktproblem.
ett av de bästa sätten att använda chlorella är i form av tabletter. Tugga bara upp dem i slutet av måltiderna och det kommer att minska önskan att äta godis senare. Tabletter går också bra vid andra tider på dagen för att kväva blodsocker rusar och tillhörande cravings.
Chlorella finns också i pulverformen för att blandas med vatten och göra läckra drycker och smoothies.
Tänk på att chlorella ensam inte är ett sätt att hantera vikt eller bota detta syndrom, men det kan vara en värdefull del av en komplett behandlingsplan.
hemligheten är att se till att din kropp får näringsämnen från kraftfulla råa livsmedel och dess näringsbehov uppfylls, så att den inte ständigt ropar efter ohälsosam mat.
Undersök varumärket du väljer noggrant eftersom vissa typer av chlorella som skördas kan vara förorenade av bakterier, leverförgiftningar och tungmetaller. Leta efter produkter som noterar att de har testats och förklarats fria från toxiner.
du kan köpa chlorella här.
